1、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。2、攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。3、定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少......

一、紅糖薑湯主料：姜20克，棗（幹）15克輔料：赤砂糖50克做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。健康提示：1.補氣養血，溫經活血。2.適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者，3.紅糖、大棗既補氣養血又溫......

月經不調是婦女月經病的統稱，是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化，包括月經先期（經期提前）、月經後期（經期延後）、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時，配合進行自......

其實，與男性比起來，女性朋友會更容易患低血壓的，引起女性出現低血壓的原因也很多，例如有些女性比較注重身材，經常通過攝入少量食物來保持好身材，長久下去，就可能導致飲食結構變得不合理，身體營養跟不上，繼而出現了低血壓的情況......

女性出現月經不調是常見現象，症狀主要是月經週期和月經量發生改變，嚴重者會出現閉經，如果沒有得到及時醫治，就會對女性造成極大傷害。所以女人們要及時處理月經不調的問題才行，那麼月經不調怎麼處理呢？接下來為大家詳細介紹......

月經期應注意一下幾點：1、寒溫適宜。經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。2、調暢情志。月經期經血下洩，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒，均可......

如何診斷月經不調月經不調的辨證，一般首先分寒熱虛實。辨證重點是月經的期、量、色、質、氣味及伴隨月經出現的其他症狀，結合形、氣、色、脈來診別。月經病的治療以急則治其標止血為主，減少經量，防止失血傷陰，平時採用安衝......

月經推遲在一個星期內屬於正常現象，但是如果超過一個星期，還伴有痛經的話就考慮月經不調。那麼女人月經不來吃什麼好？月經不來吃什麼調理1.烏雞烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，經......

許多女性由於作息和飲食等原因，容易患上月經不調，一旦患病對於女性的健康有很大的影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助女性改善呢？下面為大家介紹改善月經不調的有氧運動，供大家瞭解。交誼舞交誼舞是一種很好的有氧運動，能......

月經不調一直是一種長期困擾著很多的女性朋友的疾病，長期的月經不調不但會影響身體健康，還會影響到女性朋友的心理健康。但是隻要適當的注意健身鍛鍊，其實疾病很難來到我們身邊。那麼患上月經不調的朋友又該做些什麼呢?......

許多女性由於一些原因容易患上月經不調，而這一疾病的患者在日常生活中除了積極的治療改善之外，還可以嘗試通過鍛鍊的方法來改善，那麼有什麼比較好的改善方法呢？下面為大家介紹改善女性月經不調的健身運動，供大家瞭解。慢跑......

很多女性都經歷過月經不調，這並不是一件稀奇的事，月經不調讓女性臉色無光，整個人精神不佳。那麼女性們該如何應對月經不調呢？接下來為大家推薦四款食譜，幫助大家改善月經不調。一、蓮子山藥烏雞湯材料：烏雞200克，鮮香菇45克，......

月經不調是婦科常見病，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染......

生理期時，女性感覺肚子脹、腰痠等，都屬經期的正常現象，且不影響正常工作、學習，不屬於痛經和月經不調，無須治療。在經期，女性有明顯疼痛感，且影響了正常工作和生活的佔30%，在這30%的女性中，需要通過治療干預才能正常生活的佔15......

現如今，女性的地位越來越高。但是對於女性朋友來說，受到制約的方面還有很多。例如婦科疾病。一旦發生婦科疾病。女性在生活中和工作中就會出現許多不便。女性月經量少發黑怎麼回事月經量少、月經發黑都是月經不調的一個......

月經是女性生理週期中非常重要的一個環節，但有時候女性可能會發現自己的月經不規律，這種現象被稱為月經不調。月經不調可能會給女性帶來不適和困擾，甚至會影響女性的生育能力。因此，當發現月經出現不規律時，應及時採取措施......

幾乎絕對大多數女性都認為在月經期是不適合運動的，其實這是人們的一個誤區，在月經不調或者經期不舒服的時候做一些適當的運動是可以起到調理身體的作用的，你知道調理月經不調的運動有哪些嗎？想知道就繼續往下看吧。1、交......

女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過度節食，導致月經不調。這樣不僅僅影響生育還會為健康存在一定的威脅。其實只要吃一些調理月經藥，就能改善月經不調。月經不調怎麼辦才好呢？到底月經不調吃什麼食物好呢？調......

墨魚肉性味鹹、平，有養血滋陰、益胃通氣、祛淤止痛的功效，用於月經失調、血虛閉經、崩漏、心悸、遺精、耳聾、腰痠肢麻等。下面來學學幾種墨魚藥膳做法。墨魚其肉、脊骨（中藥名為海螵蛸）均可入藥。李時珍稱墨魚為血分藥，是......

1、烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血;適用......