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有關如何以氣養生的內容
以氣養生是健康長壽的重要一環
一是攝神養氣培養浩然之氣,排除聲色犬馬等慾望,使真氣從之,精神內守。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。《素問·上古天真論》中明確提出:志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從所欲,皆得所願。人......
2023-11-17
24節氣春分如何養生?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-05
白露節氣如何養生
二十四節氣之白露節氣,所謂陰氣漸重,凌而為露,故名白露,白露節氣氣溫開始下降,天氣轉涼,早晨草木上有了露水。白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表徵天氣已......
2023-11-15
24節氣春分要如何養生?
春分的病候及養生易五更晨瀉第一,春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,於是陽虛的本質更易顯露出來,所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐洩,就是完谷不化的腹洩。第二,舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發涼者可......
2023-11-19
雨水節氣該如何養生
雨水節氣養生方法在雨水節氣,冬天的寒冷過去以後,天氣開始轉暖,冬天儲存在地下水中的能量開始上升,人體相應的就是肝氣也開始生髮。人體相應的就是陽氣開始浮動,但這會導致一些人的身體根基不穩,中焦空虛,小兒多會表現出體虛......
2023-11-03
悶熱天氣該如何養生
悶熱天氣該如何養生1、反序運動促進排汗想要讓主動出汗變得張弛有度,出汗量適度有節,不妨試試反序運動吧。這是由德國科學家最先提出,現已經成為歐美家庭健康運動的首選,而在反序運動中,倒走最為適合促使身體主動發汗,通過......
2021-05-05
節氣芒種要如何養生
芒種也是種植農作物時機的分界點,由於天氣炎熱,已經進入典型的夏季,農事種作都以這一時節為界,過了這一節氣,農作物的成活率就越來越低。農諺芒種忙忙種說的就是這個道理。由於我國地域遼闊,同一節氣的氣候特徵也有差異。我......
2023-11-05
潮溼天氣下如何養生?
高溫與悶溼並存,開空調後,室內外溫差極大,極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等病症。那麼,多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住、行等幾個方面一一瞭解。一、穿衣宜選透氣性佳質地女性儘量不要穿超短......
2023-11-10
春分節氣如何養生 養生有六祕訣
陽曆的3月20號即是春分,而春分是二十四節氣之一,預示春天的真正到來。而養生又是人們現在常常會做的事情,那麼在春分時節我們要如何養生呢?有什麼養生的祕訣嗎?春分養生六大祕訣一、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調......
2023-10-28
氣虛體質該如何補氣養生
什麼是氣虛體質?氣虛之人體質多表現為體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏洩;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰......
2023-10-31
大雪節氣如何養生
節氣已經進入大雪了,的確,近幾天全國各地都在降溫,東北已經零下十幾度,就算在南方的深圳溫度也只有十幾度,人們真的感覺到冬天的寒冷了,即使在深圳這樣比較溫暖的地方,看到很多人也都穿上了薄的羽絨服,好像這種景象還是比較少......
2023-11-03
小雪節氣如何養生 小雪養生食譜
小雪節氣的民俗醃臘肉小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些人家開始動手做香腸、臘肉。吃餈粑在南方某些地方,還有農曆十月吃餈粑的習俗。既然民間有:冬臘風醃,蓄以御冬的習俗,那麼,在這個小......
2023-11-06
氣虛體質如何養生 氣虛者四季養生有要點
氣虛者四季養生有要點1、氣虛體質春季養生春季為萬物生髮的時節,人體的陽氣也會跟著生髮。通常情況下,人體在春季時面板最好,因為氣血也在逐漸外發。此時,注意不能抑制體內的陽氣。那麼,氣虛體質者在春季護陽氣要做哪些工......
2023-10-30
白露節氣該如何養生
白露(whitedews)是二十四節氣中的第十五個節氣,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始;時間點在公曆每年9月7日到9日,太陽到達黃經165度時。2015年白露是9月8日06:59:33。白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低,水汽在地......
2023-11-01
大雪節氣後如何養生 養生有“七宜”
每年12月7日或8日,太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的大雪。大雪,顧名思義,雪量大。古人云:大者,盛也,至此而雪盛也。到了這個時段,雪往往下得大、範圍也廣,故名大雪。這時我國大部分地區最低溫度都降到了0度或以下。往往在......
2023-10-28
24節氣夏至要如何養生
到了夏至,才真正進入炎熱的季節,正如人們常說的不過夏至不熱。夏至節後,由於太陽輻射到地面的熱量,仍比地面向空中發散的多,所以,在此期間內氣溫繼續升高,並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三伏,為一年最熱的日子,它分......
2023-11-05
雨水節氣如何養生
在雨水節氣,冬天的寒冷過去以後,天氣開始轉暖,冬天儲存在地下水中的能量開始上升,人體相應的就是肝氣也開始生髮。人體相應的就是陽氣開始浮動,但這會導致一些人的身體根基不穩,中焦空虛,小兒多會表現出體虛的病症。因此,我們......
2023-11-19
24節氣之春分如何養生?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-22
小雪節氣如何飲食養生
小雪節氣養生,首先要調整飲食。那麼小雪節氣養生如何飲食才健康?小雪前後飲食,要多喝水、多吃果蔬、多吃禦寒食物。下面為您介紹小雪節氣養生的飲食要點。小雪節氣如何飲食養生多吃果蔬補充維生素冬天人體的維生素代謝程......
2023-10-31
24節氣清明要如何養生?
清明,乃天清地明之意。農曆書曰:鬥指丁為清明,時萬物潔顯而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆齊,故名也。清明節氣,太陽到達黃經15度,我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上,此時正是桃花初綻,楊柳泛青,凋零枯萎隨風過的明朗清秀景緻......
2023-11-05
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