多數人都會習慣性地認為柔軟就能舒適，所以年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才又舒適又保暖。但老年人睡覺，床墊還是硬點好。進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病......

軟床不符合老年人的生理要求。一方面會影響血液迴圈，因為人體與床面的接觸面積加大，同時人體受擠壓的面積也隨之加大，不利於體表的血液迴圈，很容易引起腰痠背痛，四肢痠軟。另一方面，雖然不與床接觸的身體部位肌肉很放鬆，但是......

剛睡醒立刻下床好嗎銀髮族突然變動姿勢容易引發姿勢性低血壓，導致眩暈，進而可能造成跌倒。健康對策是，睡醒時先活動四肢再慢慢坐起，避免立刻下床，也不妨多補充多元不飽和脂肪酸及鈣質。......

在許多人的觀念中，睡硬床對身體骨骼好，起床時也不會渾身痠軟。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人們理解的硬板床。下面跟隨一起來看看吧。如果床過於柔軟，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理......

要想選一款適合自己的床墊，最先考慮的應該是自己的體重。你的體重是選擇床墊軟硬的重要因素。一般情況下，體重越重的人選擇的床墊應該越硬。這樣才能給身體堅實的支撐，緩解肩部和臀部的壓力。一般體重軟硬的分界線是60公......

根據相關的調查研究證實，在老年夫妻當中，有約四分之一會分床睡。其實，儘管老年夫妻早已沒有了當初的激情，但是同床睡對於彼此的健康都是很有幫助的，甚至還會起到養生保健的功效呢。那麼，老年夫妻同床睡的好處有哪些呢？1、你......

最近，氣溫驟降，許多老人習慣冬天整晚用電熱毯取暖，記者從醫院獲悉，隨著使用電熱毯的老人增多，門診中因鼻出血來診治的老人明顯增多。專家提醒說，電熱毯並非人人適用，使用時需謹慎。專家分析說，電熱毯是引起鼻出血的誘因之一，由......

一同床睡覺的好處1便於夜間母乳餵養;2嬰兒夜間醒來時,便於哄嬰兒入睡;3嬰兒容易入睡;4父母與嬰兒的睡眠週期易於同步,嬰兒為了吃奶剛要醒來時,父母就已經醒了;5白天父母不能與嬰兒親近時,夜間可以補償過來;二同床睡眠......

閃腰也叫急性腰扭傷，多因活動時姿勢不正，用力不當，過度負重或外力撞擊所致。扭傷後，腰部出現疼痛，活力受限，以咳嗽或活動時疼痛明顯，扭傷部肌肉緊張，有時顯壓痛，次日可因區域性出血、腫脹、腰痛更為嚴重;也有的只是輕微扭轉一下......

睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。人每天1/3的時間是在床上度過的，清代著名養生大家曹庭棟的《老老恆言》中記載：安其寢處。安......

睡前躺在床上看書報好嗎因為在身體平躺的時候，頭部血管血流量增多，眼睛也會隨之充血，採用躺著的姿勢看書，眼睛會很吃力，而且也容易造成視力模糊。另外，躺在床上看書，光線往往不充足，再加之躺在床上時，手抓持書本會產生顫動，這就......

近日有讀者反映，家中老人愛睡硬板床，但睡醒之後腰背總有紅腫，最近還出現面板破損的症狀。專家稱，硬板床雖對腰背脊椎有好處，但並非適合每個人。廣州421醫院骨科主任郭新輝指出，很多人覺得睡軟床會比較舒服和輕鬆，但其實身體......

腰椎間盤突出是腰部常見疾病，一般情況下，醫生都建議腰椎間盤突出者不要睡軟床，那麼，腰椎間盤突出患者一定要睡硬床嗎？腰椎間盤突出是一種疲勞性疾病，所謂積勞成疾也。由於長期勞累，體質虛弱，中醫稱肝腎虧虛，所謂肝主筋，腎主骨，肝......

有關專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之為家族性睡眠時段超前綜合症(FASPS)，患上這種罕見病症的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。早睡早起也許是個健康生活的......

孕期最好不要睡軟床。而相對有一定硬度且有彈性的床墊，能夠更好地支撐身體，能讓你保持更健康的睡姿，帶給你更舒適的睡眠。孕期睡軟床會有以下幾點危害。危害一：床墊過軟，會加重腰部負擔。很多準媽媽孕中期出現了非常嚴重的......

有經驗的媽媽都知道，寶寶睡不好，就會吃不好、玩不好、難長高、難長肉，特別難帶。當寶寶還小時，大部分時間都在睡。睡眠對寶寶的生長髮育有著重要作用。關於寶寶睡眠，你有哪些困惑？寶寶到底要不要和大人同床睡呢？如何才能讓寶......

多數人都會習慣性地認為柔軟就能舒適，所以年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才又舒適又保暖。但衛生部北京醫院骨科副主任張醫師卻提醒大家，老年人睡覺，床墊還是硬點好。進入老年，人的腰椎功能常會退......

近日有讀者反映，家中老人愛睡硬板床，但睡醒之後腰背總有紅腫，最近還出現面板破損的症狀。專家稱，硬板床雖對腰背脊椎有好處，但並非適合每個人。廣州XX醫院骨科主任指出，很多人覺得睡軟床會比較舒服和輕鬆，但其實身體並不輕鬆......

吃完飯就上床睡覺好嗎吃完飯後上床睡覺不好，吃完飯後，有大是食物在胃裡，為了更好的消化吸收，人體就會增加胃腸的血流時，而身體裡的血量卻是相對比較固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降。如在這個時候睡覺，腦部會......

寶寶出生後，我們也習慣於採取與寶寶同房不同床的睡眠方式，這樣既能使寶寶有獨立的空間，又方便照顧寶寶。但是，寶寶八九個月到1歲多時，往往不願意自己睡在小床上，總想和媽媽一起睡大床。而且嬰兒床就在大床旁邊，寶寶很容易就......