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有關食之有味的內容
夏日多吃含“鉀”食物解乏
夏季炎熱,出汗多,使體內鹽分(氯化鈉)喪失,隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多,如再大量出汗,便可導致體內缺鉀,或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸菸等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克當量/升時便會使人感到倦......
2023-11-18
當咳嗽時能不能喝薑湯
晚上也有熱咳?事實上,單純從咳嗽的時間判斷寒咳或熱咳,未免過於牽強。中醫認為,晚上屬陰,寒亦屬陰,因此,患者夜臥時咳嗽比較劇烈,而且持續不已,並伴有氣促,這是屬於寒咳。但是,晚上也有熱咳的,如痰飲阻肺、胃腸積滯等所引起的咳嗽......
2023-11-18
怎樣“吃”魚才會健康
怎麼買活魚最划算:首先,要挑選活躍新鮮的魚。最好的魚遊在水的下層,呼吸時鰓蓋起伏均勻,生命力旺盛。稍差的魚遊在水的上層,魚嘴貼近水面,尾部下垂。橫浮在水面上的魚,要麼是水少魚多氧氣不足,要麼是即將死亡。其次,看魚的身形......
2023-11-18
西紅柿大戰土雞蛋的故事
西紅柿大戰土雞蛋醫學上講,西紅柿有抗衰老和降低膽固醇等功效,有一定保肝護肝的作用,適合常吃。有人喜歡生吃西紅柿,還有人喜歡切片放白糖。但生吃西紅柿不抗癌。西紅柿裡的番茄素和蛋白質結合在一塊,必須加溫到一定程度才......
2023-11-18
排毒膳食之解毒四傑
專家介紹,進補的飲食往往高油高脂,這些食物代謝後產生的酸性有害物質如不及時排出,毒素滯留在體內會傷害到身體。專家介紹,胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等有助排肝毒黃瓜、櫻桃等有助排腎毒魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、草莓......
2023-11-18
飲食養生之道吃出健康
吃好每餐,才是健康飲食養生之道,為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝,以吸引食慾,確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭......
2023-11-18
哪些人吃的菜不能放蒜
蒜,為一年生或二年生草本植物,味辛辣,古稱葫,又稱葫蒜。以其鱗莖、蒜薹、幼株供食用。蒜分為大蒜、小蒜兩種。但是,四類疾病人群吃的菜裡不能放蒜,下面來介紹一下。一、眼病患者患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症......
2023-11-18
色、亂、粗讓你吃出健康
掌握吃米飯的健康原則,日積月累,不知不覺就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極為有益。儘量讓米色有利預防心血管病白米飯維生素含量很低,如果選擇有色的米,並用其他的食品配合米飯,讓米飯變得五顏六色,就能在很大程度上改善......
2023-11-18
可養護心腦的有什麼食物
可養護心腦的五色食物,如今老百姓越來越注重養生,吃得好還要吃的健康。從中醫角度看,食物分為青、赤、黃、白、黑五種,那麼這五種分辨有什麼樣的功效呢?綠色:指綠葉蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和......
2023-11-18
五色食物幫你養護心腦
紅色:每天可喝少量紅葡萄酒,以50~100毫升為宜。還可適當補充豬瘦肉、牛肉等,多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個,可促進膽汁酸的排洩。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次(1次不得多於80克),可以幫助控制血壓。黃色:如胡蘿蔔......
2023-11-18
睡前怎麼吃才助眠不長膘
1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。2、菊花......
2023-11-18
牛奶食療能用什麼呢
1.牛奶粥鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老......
2023-11-18
哪些飲食搭配是錯的呢
豆腐豆腐是中國傳統的特色美食,具有的降血壓、降血脂功效。但是豆腐使用過程中,如果不多加註意,很可能會變成致命美食!如果你以前覺得豆腐跟任何食物一起吃都沒問題,那你就錯了。豆腐與蜂蜜、紅糖、牛奶一起吃都會引起食物......
2023-11-18
改善體質及情緒可吃什麼
飲食對於調理生活不如意,身體或瓦理受傷很有幫助。本文為你列出可改善情緒、體質的食物。1、壓力過大時應該吃:1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的......
2023-11-18
你知道多少大蒜的功效
一項研究發現,大蒜含有200種有益身體健康的物質。為大家介紹大蒜的健康功效。1、強力殺菌功效大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,大蒜約含2%的大蒜素,並且含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有......
2023-11-18
這樣吃,你就肯定會瘦
三餐定時定量很多女孩子以為不吃就會瘦,不吃只會影響自身的基礎代謝,更容易產生溜溜球效應,只要遵守早上飽,中午好,晚上少的黃金定律同樣可以減肥哦,只不過不能在兩餐中加零食,小編提醒句哦,晚餐最好可以用一份水果或粥來代替......
2023-11-18
常吃素菜常常犯哪些錯誤
一、小火炒菜維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素儲存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購,把採購回來的蔬菜......
2023-11-18
中藥與食物食用有哪些禁忌
在烹調藥膳時,應當加以注意中藥與食物的配伍禁忌。中藥與食物的配伍禁忌豬肉:反烏梅、桔梗、黃連;合蒼朮食,令人動風;合蕎麥食,令人落毛髮,患風病;合鴿肉、鯽魚、黃豆食,令人滯氣。豬血:忌地黃、何首烏;合黃豆食,令人氣滯。豬心:忌......
2023-11-18
你知道大蒜的健康功效嗎?
一項研究發現,大蒜含有200種有益身體健康的物質。為大家介紹大蒜的健康功效。1、強力殺菌功效大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,大蒜約含2%的大蒜素,並且含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有......
2023-11-18
各種蘋果養生功效大不同
俗話說一天吃一個蘋果,醫生遠離你。蘋果似中藥,具有多種祛病養生功效,還是美容養顏佳品。另外,蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,適合各類人群食用。然而,您知道嗎?蘋果顏色不同,祛病養生功效大不同。紅蘋果更有益心臟......
2023-11-18
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