GI值指的是，當我們將食物吃進體內後，（相對於吃進葡萄糖時）使血糖升高的比例。簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣類和澱粉類是屬於高GI；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，像油脂類和蛋白質屬於低......

油脂類的東西是抗癌食譜的禁忌，油脂類是熱量的重要來源，另外也可提供必須脂肪酸及幫助脂溶性維生素吸收。是熱量的重要來源，另外也可提供必須脂肪酸及幫助脂溶性維生素吸收。癌症患者更要做好油脂量的控制。植物性油脂是......

一般人減肥都會以熱量作為衡量食物是否健康的唯一指標，其實還差一點。衡量食物標準有另一指標那就是GI值，今天，小編給大家普及一個新名詞：GI值，看完了你就真正知道怎麼吃啦!男人健身GI值的概念：中文名稱為食物血糖生成指數，......

溫暖的春季到來，你還記得要減肥嗎？下面小編給大家分享一些適合春季減肥的食譜，一起跟著小編來看下吧。到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節就要來了。那麼，什麼減肥效果好呢？下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦......

什麼是辛辣食物？食物有自己的性格：性、味性：寒熱之性味：酸、苦、甘、辛、鹹我們日常所說的辛指的就是味的一種，但辛不是辣，辣屬於辛。辛味食物指的是具有發散、行氣作用的食物，常見的姜、蔥、花椒、辣椒、薄荷、荊芥、川芎都......

很多研究都表明，食道癌的發生與飲食有很大的關係，可是，究竟哪些食物與食道癌的發生有關係呢？這些與食道癌發生很相關的食物，我們在日常生活中一定要從點滴做起，養成良好的飲食習慣，遠離致癌食物。專家在這裡給大家總結一下可......

GI值指的是，當我們將食物吃進體內後，（相對於吃進葡萄糖時）使血糖升高的比例。簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣類和澱粉類是屬於高GI；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，像油脂類和蛋白質屬於低......

白色大米、麵粉等。可使人體獲得澱粉、蛋白質、維生素等十餘種營養物質。消化吸收後可維持生命和運動，但往往缺少某些人體必需的氨基酸。綠色各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、綠豆......

8種食物值得酒精肝患者吃海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。牛奶因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收。選用去......

據瞭解不少人患上食道癌都是因為喜歡吃某類食物導致的，經常吃某些食物會大大提高患上食道癌的機率。那常見的食道癌的病因有哪些呢？下面就從這一角度為大家講講常見的食道癌的病因。一般，常見的食道癌的病因有：1、方便類......

乙肝孕婦由於病情特殊，懷孕後都會有不少擔心，跟一般的孕婦相比，要多注意什麼？哪些食物對寶寶有影響？飲食會不會影響乙肝母嬰垂直傳播？教授指出，乙肝病毒攜帶孕婦最好進行圍產期的營養管理，確定飲食方案時，分析三大營養素的熱能......

什麼是滴GI值食物？低GI值食物可以降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成，下面一起來看下低GI值食物都有哪些？到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節就要來了。那麼，什麼減肥效果好呢？下面就帶來低gi值......

冬季減肥對於很多人來說都是一件非常難得堅持的事情，那麼冬季減肥什麼飲食最合適呢？下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家在這個冬季不僅可以瘦身，還能幫助排毒哦。芥末不得不說，芥末是一種非常強大的發汗食物。它可以......

我們知道的，待到重陽日，還來就菊花。句話自古一來是很出名的東西。但是菊花和苦菊是不一樣的東西。要知道的苦菊是一種廊坊特產的食用植物。顧名思義，其實就是一種可以喝做菜的是要的。而且苦菊屬菊花的一種。而且這是一......

gi值指的是升糖指數，若是gi值升的夠快的話，那麼血糖便也蹭蹭蹭的往上漲。而gl講的是血糖負荷，就是一種爆發力，一種耐力。兩者是相互聯絡，又是不同的東西。一些減肥人群對於gi值和gl值應該比較熟悉，但是若是減肥，光看gi是不夠......

發物有哪些發物和易過敏食物類似現在看來，我國民間流傳的發物，與醫學所說容易引起過敏的食物頗為相似。此類食物有：牛奶、雞蛋、羊肉、狗肉；魚、蝦、蟹、蛤、蚌、烏賊、魷魚；蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜（胡荽）、芹菜；辣椒、胡椒......

冬天到了，很多人適應不了這麼突然的寒冷，從而晚上就會容易失眠，失眠了最好不要用安眠藥，會對其有依賴性，我們不妨注意失眠飲食，今天小編蒐集了相關什麼食物有助於睡眠的失眠飲食資料，一起跟小編了解一下吧！在很多食療方法中都......

最近很多剛生完孩子的孕婦媽媽們出現了沒奶的情況，這種情況非常嚴峻，可能會給我們孩子的正常飲食帶來很大的影響，希望我們儘快的才去相應的方法來解決解決，可以多吃一些回奶的食物，可以有效的幫助我們增加我們孕婦媽媽們的......

發物，會引發過敏、腸胃等疾病，會促發炎症、加重病情，有些時候看病時，醫生會囑咐患者少吃發物，那麼，這個發物到底是什麼？哪些食物是發物呢？什麼是發物中醫所謂發物，是指動風生痰、發毒助火助邪之品，容易誘發舊病。加重新病。在祖......

對於gi值，上了年紀的朋友應該不陌生，它指的是血糖生成指數，是反映食物進入人體後引起血糖升高程度的指標，所以gi值也叫升糖指數。升糖指數gi值是指升糖指數，它是20世紀80年代多倫多大學營養學教授大衛·約金斯博士提......