2017年首個揭曉的諾貝爾獎被授予發現晝夜節律分子機制的三位科學家，也讓晝夜節律——生物鐘研究成了熱門搜尋關鍵詞。“我並不同意這個觀點，”10月3日，晝夜節律分子機制研究者、華中科技大學教授張珞穎向澎湃新聞解釋，“......

當心：小夜貓子大多長不高孩子個頭小是多種因素在作祟：挑食、好動、休息不足等現在很多年輕的家長都非常關注自己孩子的身高，還有個別家長過度關注孩子身高，比如會給幼小的孩子吃增高的激素或是蜂皇漿等。東南大學附屬中大......

中醫治療糖尿病有哪些？相信現在很多人都習慣熬夜，或為工作或為了娛樂，我們都知道熬夜傷身，比如會使得血糖升高，患上糖尿病。如何治療糖尿病呢？今天為你介紹治療糖尿病的方法。夜貓子易得糖尿病近日美國《臨床內分泌與代謝雜......

大家都知道，熬夜對於身體危害很大，但就是控制不住的想熬夜。有什麼方法可以改掉熬夜這個壞習慣嗎？一起來了解一下吧。如何改掉熬夜這個壞習慣？1、養成積極勤奮的習慣，改掉做事拖拉的習慣：很多熬夜的人都是因為白天的工作沒......

生物鐘最顯而易見的功能,就是告訴你什麼時候該起床什麼時候該睡覺。同時,它還能影響人體的新陳代謝、血壓體溫和肌肉控制等。但日益增加的工作、生活壓力,使現代人經常無視自己的生物鐘。喜歡早睡早起的人如果常熬夜......

必備的夜宵食物1、熱牛奶奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的鈣質還能減輕人們因加班引起的煩躁情緒。熱牛奶不僅能提供足夠的能量，還很容易有飽腹感。另外，以及暖到室溫的酸奶也是一個好選擇。2、粥類或者，你也......

對於香港這個美麗的城市來說，這裡的夜生活可謂是多姿多彩，而且人們的玩法也越來越新潮了，簡直就是夜貓子的天下。於是香港出現了很多的新式概念酒吧。Rockabilly油頭，搖曳裙，貓王，唱片機——這些舊時的美國元素是......

面相1：氣色黯沉，臉上驚現小斑駁晚睡會構成肌膚無法順暢代謝，老廢角質堆積在肌膚的外表，肌膚天然沒有光澤。長時刻熬夜今後，還有人發現自個顴骨、眼下的斑駁出現了!由於肌膚代謝減慢，白日堆集的色素堆積不能及時排出。並且，電......

洗個冷水臉是不是聽起來沒什麼創意？不過，冷水洗臉確實可以刺激迴圈系統，使臉部面板受益匪淺。研究證實，適當降低洗臉水的溫度，會讓你變得更清醒。買一管冰涼的薄荷洗面劑，薄荷的氣味會使你保持清醒。如果還是覺得不夠刺激，可......

為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥。黑豆核桃衝牛奶將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐......

要對自己這唯一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救夜貓子自己吧。倒立拯救頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦......

報告稱有30%的95後熬夜到凌晨1點鐘，而且南方的城市比北方的城市的有更多的夜貓子。因為現在電子產品十分豐富，還有很多夜晚的娛樂活動，這些都吸引著人們的注意力，而95後正是年輕的一代，他們可能利用晚上的時間去看夜場的電......

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增。這種黑白顛倒的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。但是夜貓族們的MM有自己的一套獨特的養生經。下面就為大家揭示夜貓子OL的健康養生小祕訣？專家給大家以......

熬夜對身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：面板受損。面板在晚......

經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g製法：煲湯飲用適用：2~3人量鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10~30g、冰糖......

基因突變所引起的熬夜症狀，也就是說，熬夜有可能是遺傳病所導致。因為工作或者是學習通宵不睡覺，或者是很晚才睡覺都是熬夜。熬夜會給我們的身體帶來很大的危害，同時也會導致我們身體出現一系列的不良症狀。那麼我們今天來......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......

眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人面板會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。夜貓子給身體排毒吃什麼好呢？1、多吃水果溶解細胞內毒素可選......

現在人們的生活節奏加快，要忙的事情卻也越來越多，應酬、加班、學習、上網等等，都成了熬夜的原因。可是如果你知道熬夜是會導致肝病之後，你還會這樣傷害你的肝臟嗎？很多人會以為肝病的主要來源是酒，這個觀念是錯誤的，睡眠不足......

朝九晚五的OL們該怎麼排毒？正常人：掃蕩毒源根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的排毒系統。這個系統包括肝、腎、面板、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除毒素和廢物。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式......