預防脂肪就是多吃粗糧少吃甜食你知道預防脂肪肝的正確方法嗎?脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝對於人的危害是很大的。所以一定要學會一些脂肪肝的護理方法，對自身是很有幫助的。下面......

國外研究發現，發達國家居民偏愛食用動物性蛋白質和脂肪及精糖類食物，他們的腎結石發病率明顯偏高。我國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發生。由此可見，腎結石的發生也是禍從口入。吃油太多易得膽結石導致膽結石的......

想減肥的MM，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法。強力瘦身王：小麥胚芽1、可依個人口味新增適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉或其他調味品沖泡;2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥......

粗糧近幾年在人們的飲食範圍內頗受歡迎，大家都知道粗糧有豐富的營養及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養，粗糧還有一個不為人知的祕密，那就豐胸。哪些粗糧能豐胸呢？女人吃粗糧照樣豐胸玉米內含有豐富的營養，其蛋白質和......

很多人都認為肛門是人體最髒的部位，不值一提。如果你也有這種想法，那麼你就大錯特錯了。肛門時人體一個很重要的器官，如果肛門沒有保護好，會易患很多肛腸疾病，甚至會威脅生命安全。所以，為大家介紹預防肛門疾病要做的八件事......

據美國網站報道，科學家在一份研究報告中指出，白米和白麵包等澱粉類食物會增加人們患糖尿病的風險。其中每天進食300克(6兩)以上白米的人，患糖尿病的風險會增加78%。報告同時指出，適量進食全穀類食物有助降低風險。糖尿病......

腳氣是一種真菌引起的腳癬，而腳氣病卻是由於缺乏某種維生素造成的疾病，即維生素Bl。現在生活條件越來越好，我們吃的越來越精細，大部分人吃的是精白米麵，豆類在主食中佔的比例也越來越小；同時由於我國居民的飲食習慣，肉類食品......

得了腫瘤的人早期一般都不易被發現，發現的時候大多都中晚期，很多人想通過飲食來治療，其實是有這個可能的，不過飲食上應該合理，腫瘤病人的飲食，我們一起來看看。腫瘤病人的飲食選擇富含各種蔬菜和水果、豆類的植物性膳食，並選......

時下正是初春季節，由於多種原因，痔瘡更容易復發。因此，春季要及時防治痔瘡。特別是從事腦力勞動的辦公室白領。平時或許症狀不太明顯，可能只有輕微的肛門瘙癢和便血，並未引起足夠的重視，易拖延病情。元凶逐個找很多人都知道......

現代生活中，一般人們都認為，防病、抗癌就必須捨得花錢，不是吃人蔘、西洋參，便是購買價格昂貴的營養劑、口服液。其實，一日三餐的主糧，只要搭配得當，同樣也會具有抗癌效果，尤其是幾種粗糧中的抗癌高手，更是不妨多食些。麥麩--防......

我們在夏季的時候應該如何吃粗糧最健康呢？高粱適合做點心《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是......

1.粗糧：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免......

吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。食用過多的肉......

癌症一直是危害人們生命的第一大敵，有效的預防癌症是所有人都關心的話題。胃癌作為一種常見的惡性腫瘤疾病，對於胃癌的預防我們所做的研究與分析已經不在少數，從日常生活中入手使我們得出的最根本的結論。人的生活離不開......

進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高，誘發高胰島素血癥，甚至造成血管動脈硬化。人體的血液迴圈系統是一個整體，血糖問題可能累及陰莖的海綿體的動脈，造成生殖器供血不足，從而影響性慾和勃起。食物加工得越精細，營養素的丟......

減肥食物一、燕麥有過減肥經驗的朋友都知道燕麥，它是最有威望的減肥粗糧。燕麥營養豐富，含有大量維生素、纖維素、蛋白質及礦物質，常吃燕麥可促進新陳代謝、潤腸通便，對高血壓、高血脂也有輔助治療作用，能夠調節生理功能。......

青光眼是一種常見的致盲眼病，分原發性青光眼、繼發性青光眼、先天性青光眼三大類。原發性青光眼中又分為閉角型青光眼與開角型青光眼。在我國老年人中常見的為急性閉角型青光眼。其發病特點是發病急，但眼科症狀卻不太明......

1.黑米黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨......

吃粗糧減肥健康又有效，怎樣吃粗糧減肥呢?可以減肥的粗糧食譜有哪些?1.高粱點心營養高纖維高粱米磨成麵粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、......

如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，血壓、血糖升高，為日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。為了寶寶有一個健康的未來，從小就應培養吃粗糧果蔬的......