瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血迴圈。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部......

很多職業女性都會有下半身肥胖的困擾，那麼對於下半身的人來說有哪些好的減肥方法呢？下半身肥胖的人怎樣走出好身材呢？想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！咚嚓察一般人不自覺地以慣用方式在走，用力不對，美就......

動感單車減肥，根據澳洲特有的地貌發明的一項健身運動，其英文名字Spinning(旋轉)極貼切地概括了它的特點，就是要你通過運動使車輪不停地旋轉，從而達到減脂健美的效果。動感單車減肥動感單車：風靡全球的spinning運動，被譽為車......

很多MM臉部和上身都比較纖細，但是腰部以下臃腫不堪，這和平時的生活習慣有很大的關係，吃完飯就坐下，運動的少，那麼怎麼辦呢？下面教你幾個動作，瘦腰瘦臀瘦大腿！你要不要學！兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳放在身......

產後肥胖是許多新媽媽面臨的問題。根據研究，大約60％的女性在生完孩子後體重增加了，而且越來越難以減掉。產後肥胖的原因1.荷爾蒙變化：懷孕期間，女性體內激素水平大幅度變化。這些激素可能導致體重增加，甚至在分娩後，它們可能......

碧昂斯這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇!快看這些方法。7個有效方法減下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走......

美味的瘦身餐可以幫助我們輕鬆的燃燒脂肪，甩去肥肉，那麼快速的瘦身餐是怎麼製作呢？下面就一起來學習學習吧！瘦出苗條好身材就靠吃出來。水煮魚片食材：魚肉、生菜、綠豆芽、雞蛋白、澱粉、辣椒粉製作方法：將魚肉切成薄薄的一......

減肥是要在保證健康的前提下進行的。如何狠狠甩掉脂肪又能兼顧健康原則呢？請看以下的方法。儘量多吃蔬菜和水果在節食減肥的時候，要選擇比較耐飽的蔬菜和水果，譬如說香蕉、馬鈴薯、生菜、火龍果等，香蕉的熱量在水果中算是......

脂肪，女生很不喜歡的東西，可偏偏它們總是找上來，我們到底該拿它們怎麼辦呢?下半身肥胖，應該是所有不運動女生統一的身材缺點，塌臀粗腿，看起來十分不美觀。導致下半身發胖的原因，就是久坐而不運動。想要改善這一點，你就需要常......

對女人來說，S型的身體曲線最完美，擁有S型身形的女人，最讓別的女人們嫉妒，也最讓男人們傾慕，然而，姐妹們注意啦！S型不只是指很SEX的胸部，更指曲線優美的臀部和雙腿，現在，編輯想要告訴大家：如果你想擁有S型完美性感的身形，如何最快......

特徵：脂肪主要分佈於肚腩、腿及臀部，屬於上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材成因：主要由遺傳決定危害：此類脂肪較難消除，但卻不會導致疾病對策：做拉伸四肢運動。運動選擇：腿粗的很大一部分原因在於遺傳，基本上沒有什麼很......

擁有一副標準的好身材是很多女性的夢想，但是現實中卻很少存在非常標準的身材，不是上半身胖就是下半身胖，針對這些人群小編提出了一套減肥攻略，愛美的你還不趕緊學起來。由於遺傳、飲食以及後天鍛鍊等因素影響，很少有人可以......

坐在辦公室裡的上班族都面臨這一個同樣的問題，因為長時間保持這同一個姿勢，導致下半身的血液不流通，而且脂肪都很容易堆積，以致於很多人都出現了下身浮腫的情況出現。那麼如何才能解決這一問題呢？大家都想到——......

以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉，重複7天，可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。早餐：牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖)午餐：粗麥麵包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個;主菜：蒸魚塊八安士;甜品：......

減肥的方法有很多，有些人下半身贅肉多，那麼就要選擇鍛鍊下半身的運動，怎樣減掉下半身贅肉呢？對於長年坐辦公室的人來說，下半身囤積了不少的贅肉，想要甩掉這些贅肉該怎麼辦呢?下面幾個動作只需堅持幾分鐘就能幫你輕鬆甩掉下......

當下風行日本的半身浴法，因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女，因此在東亞都市女界效法的人不為其少。半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內多餘水分子毒素排解出的效果。重要的是正確......

康乃馨具有改善血液迴圈,促進新陳代謝,排除體內毒素,調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。金銀花可治療習慣性便祕,用金銀花,大黃,按照3:1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味,有清熱瀉水,潤腸通便......

肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血迴圈。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀......

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖......

很多美眉都想瘦身但是都沒有很好的瘦身方法，下面小編想給大家介紹幾個瘦身減肥粥，瘦身效果很好的哦，一起來看下吧。想要減肥瘦身，就要吃對食物，下面給女性推薦7款美味的減肥瘦身粥，有需求的美眉趕緊get起來吧!1、玉米麵紅薯......