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心理研究:鬱悶時少吃糖 易火上澆油
五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕,誰看了都眼饞。然而,據美國心理中心網報道,鬱悶時最容易被糖傷害。美國社會教育家、《澱粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁鬆博士指出,糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經營養......
2023-11-20
感到鬱悶的排解方法
人生不可能一帆風順,心情也有憂鬱煩悶的時候,如何排解憂鬱、煩悶的情緒呢?精神健康網心理憂鬱症治療專家給出瞭如下一些簡便易行的建議。心理專家表示,不管是輕度的憂鬱情緒,還是嚴重的憂鬱症,都與不健康的生活方式、不均衡......
2023-11-16
哪些食物消除心情鬱悶
面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼,如何才能把這惱人的情緒掃地出門?除了心理治療、服用藥物等方法外,日常膳食也能幫上大忙!健康如何被情緒捆綁抑鬱,是諸多不良情緒中較為常見的一種,不僅表現出......
2023-11-14
鬱悶 箱子又被我擠破了~
哎喲我一看到箱子就好嗨啊!進去躺一下先……艾瑪!勞資還沒爽怎麼就裂開了?難道是我太胖了嗎?主人讓在這裡罰站……好吧!我該減肥了......
2017-12-19
奔四男士最鬱悶 小動作減壓
日前,中國員工幫助計劃與職業心理健康論壇在京召開。北京師範大學心理系副教授張西超透露,最近五年的調查顯示,中國55歲以上的職業人群幸福感最強,而幸福感最差的則是35歲至40歲之間的中年人。資料顯示,按照性別劃分,女性壓......
2021-05-06
感到鬱悶會不會是抑鬱症
如果我們心情不好了,我們平時經常遇到這種情況,比如天氣不好,陰天、下雨我們感覺心情不好,這應該說就是鬱悶的表現了,那麼這樣的鬱悶是不是抑鬱症的症狀呢?或者工作當中遇到不順心的事,我也覺得心情不好,我們常說的鬱悶是不是......
2023-11-09
獻給對生活不滿而鬱悶的你
一頭驢,掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱裡。主人權衡一下,認為救它上來不划算,走了,只留下它孤零零的自己。每天,還有人往陷阱裡面倒垃圾,驢很生氣:自己真倒黴,掉到了陷阱裡,主人不要他了,就連死也不讓他死得舒服點,每天還有那麼......
2023-11-17
最近心情鬱悶嗎 多吃香蕉吧
很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此,狂......
2023-11-22
如何緩解鬱悶的情緒
如何緩解鬱悶的情緒1、及時飲水情緒穩定雖然正值盛夏,但記者發現身邊的很多人往往都是在口渴時才喝水,其實這種做法是錯誤的。據醫生介紹,人體在缺水的狀況下一些生理指標會發生改變,進而容易發生氣短、頭暈目眩及情緒上......
2021-05-06
心情鬱悶應該喝什麼
心情鬱悶嗎?多喝幾杯水吧!喝水能幫助人加速痛苦激素的代謝,及早走出抑鬱情緒。研究人員發現,激素會影響人的精神狀態,例如大腦製造出來的內啡肽能使人產生快感和滿足感,因此被稱為快活激素。但當人生氣或受到恐嚇時,人體就會......
2023-11-20
心情鬱悶多吃香蕉
很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此,狂......
2023-11-15
女職員,你鬱悶嗎?
不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受著巨大的壓力,不同地區的氣候。水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂,進而影響膚色和......
2023-11-27
讓女性“鬱悶”的3大炎症
>>>推薦:警惕:少女易患哪三種陰道炎鬱悶一:宮頸炎――溼白帶增多,會使女性有非常不適的感覺,過多的白帶會使女性覺得下體有溼溼的感覺,渾身不自在。更有甚者,多到溢在褲子或裙子上的程度,即使用了護墊也不管用,衣服上的斑斑點......
2023-11-25
鬱悶時試試心理“卸妝”
生活中常見這種現象:人際關係或工作上的一次失誤,旁人順口說出的一句話,都會給一些人造成心理負擔。周圍人的吹毛求疵、說三道四,加上身邊缺少可以傾訴的物件,更容易使這些人無力自拔,十分需要尋求一種解脫方法。生活中常見......
2023-11-22
怎麼飲食改善情緒鬱悶方法
面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼,如何才能把這惱人的情緒掃地出門?除了心理治療、服用藥物等方法外,日常膳食也能幫上大忙!遭遇不愉快的事情,心情抑鬱寡歡是在所難免的。怎麼才能使低落心情盡......
2023-11-14
職場女性有什麼鬱悶事情
不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受著巨大的壓力,不同地區的氣候、水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂,進而影響膚色和......
2023-11-08
老年抑鬱患者急增 心情鬱悶超兩週應就醫
今年10月10號是第21個世界精神衛生日,今年我國的主題是精神健康伴老齡,安樂幸福享晚年。精神心理科醫生表示,臨床上,近些年老年人抑鬱患者呈現急增趨勢,由抑鬱引發的自殺也屢見不鮮,社會和家人應關注老年抑鬱,一旦發現老人心......
2023-11-11
鬱悶吃飯對胃傷害大
門診結束,發小約我和高中同學喝酒。同時結識一些新朋友。醫生參加的聚會,難免會被問到健康疾病的問題,已經司空見慣。其實,診療就像大家做的工作,不是工作狂的話,有情趣的話,不喜歡在吃飯時間談工作。但是礙於情面,我在很多時......
2023-11-03
早醒後感到鬱悶 小心抑鬱症
最近經常早醒,而且醒來的時候還感覺很鬱悶,這個時候要小心抑鬱症了,抑鬱症每年都奪走了很多人的生命,不可小覷,下面我們來看看具體的介紹。當今社會兩大問題很普遍:一為抑鬱,二為失眠,這兩者的聯絡千絲萬縷。絕大多數抑鬱症患......
2023-11-02
鬱悶“80後”應當警惕這些疾病
現在的社會發展的是越來越快,這對現在正在奮鬥的80後來說壓力是非常大的,時間久了就會影響到自己的情緒,進而對健康帶來威脅。經過相關的調查發現,80後是一些基本的疾病的高發年齡段。下面我們就來相信看本文吧。鬱悶80後......
2023-11-03
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