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肉少吃 魚隨你喜歡
紅肉應限量一段時間以來,人們一直懷疑大量食用紅肉及肉製品增加罹患腸癌的風險,但這是顯現它們強有力關係的世界最大型研究之一,也是歐洲首項此類研究。研究報告作者之一、英國劍橋大學醫學研究委員會成員西拉·賓......
2023-11-27
節日餐桌不妨肉少菜多
一年一度的新春佳節又要到來了。春節是聚會的節日,也是美食的盛宴、味覺的饕餮。從年夜飯開始,高頻率的美食不斷地被呈現在人們面前。專家指出,節日期間,在享受美味的同時還要注意保持健康,這不僅要從搭配的角度下功夫,更需......
2023-11-23
雨水節氣少吃羊肉狗肉
公曆每年2月18日前後為雨水節氣。此時太陽到達黃經330度,為交雨水節氣。雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。雨水前後,油菜、冬麥普遍返青生長,對水分的要求較高。春雨貴如......
2023-11-05
減肥時要少吃肥肉多吃瘦肉
減肥時儘量吃瘦肉少吃肥肉減肥時別以為吃肉類就會胖,只要食用方法正確,儘量吃瘦肉少吃肥肉,那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等,這樣就不怕營養不均衡了。1、牛肉是適合於胖人食用的肉類牛肉的營養價值僅......
2023-11-11
如何減少肉類攝入?
如何減少肉類攝入?如何減少肉類攝入?成人每天應吃125克~200克動物性食物,具體為魚蝦類50克,畜禽肉50~100克,蛋類25~50克。但生活中,不少人一頓就吃半斤肉,一天能吃一斤以上。研究發現,肉類攝入過多會改變腸道菌群狀況,讓人對肉......
2021-04-29
雨水節氣飲食少吃羊肉狗肉
公曆每年2月18日前後為雨水節氣。此時太陽到達黃經330度,為交雨水節氣。雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。雨水前後,油菜、冬麥普遍返青生長,對水分的要求較高。春雨貴如......
2023-11-04
肝炎飲食應少鹽少油少肉
肝炎患者最好不要吃醃製食品,原因並不是怕鹹,而是醃製食品在製作過程中易被細菌汙染,而且因為增香、防腐等工藝需要,人為地加入亞硝酸鹽作為食品新增劑。天津市河西區張先生:4月23日《健康時報》第16版刊登了一篇《肝癌化......
2023-11-13
青少年練肌肉方法
我們可能每個男生都想擁有一個傲人的身材,很多健身運動者的身型都非常好,還有一些體操運動員,都是一些各方面都非常完美的男人,很多男性朋友都進行各種各樣的的體育鍛煉,希望可以達到瘦的目的,瘦腿肌肉也是我們很多男性朋友......
2021-05-05
豬肉怎樣才好吃?豬肉丸子老少皆宜
豬肉怎樣才好吃?豬肉丸子老少皆宜豬肉的營養中醫認為,豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消......
2021-04-30
防癌從少吃肉做起
防癌飲食從少吃肉做起,多種紅肉中,含有致癌的因素,特別是熟食中。有動物研究發現,肉類中有多種物質與癌症有關,包括雜環胺、多環芳香碳氫化合物和N-亞硝基化合物。硝酸鹽和亞硝酸鹽會出現在加工的肉中,它們是N-亞硝基化合物......
2023-11-13
多吃白肉少吃紅肉 白肉真的比紅肉更營養嗎
紅肉和白肉分別指的是什麼肉?多吃白肉,少吃紅肉有科學依據嗎?紅肉:一般在我們百姓的餐桌上,多指烹飪前呈現岀紅色的肉,我們會統稱為紅肉。這些動物大多是四條腿的;白肉:是指從視覺角度看,烹飪前呈現岀白色的肉,比如禽類、水產海......
2023-11-03
秋補多吃鴨肉少吃羊肉
羊肉、雞肉、狗肉……每到秋季,人們便開始大吃大喝起來,因為要秋補、貼秋膘。但是,今年不妨換個花樣,少吃點羊肉多吃點鴨。中華中醫藥學會老年病分會祕書長羅社文博士告訴記者,秋燥耗陰傷精,再加上羊肉、狗肉屬......
2023-11-26
吃肉過多危害大 每天吃多少肉合適
吃肉的危害1、吃肉太多,傷心傷腦科學研究發現,早期的人類只吃蔬果而不吃肉類。直到後冰河時期,人類所需的水果、堅果與蔬菜不敷所需,為了活命,才開始吃死亡動物身上的肉作為補充。但過了冰河時期後,素食品充足了,吃肉的習慣......
2023-11-08
為什麼多吃牛肉少吃豬肉
一、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。二、牛肉含維生素B6蛋......
2023-11-14
多吃牛肉少吃豬肉理由
在我們生活裡出現的肉一般就是牛肉與豬肉,這兩種肉算是最常見的肉類,大家也比較多食用,但是多吃牛肉少吃豬肉的說法大家是否清楚呢?一起來了解看看,究竟是什麼情況。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉......
2023-11-12
如何餓死癌細胞 少吃糖少吃肉
每年都有不少人因為癌症死亡,也有不少人患上癌症,癌症已經成為威脅人類健康的最大疾病。最近美國最新研究成果說能夠餓死身體內的癌細胞。那麼跟著小編一起去看看如何餓死癌細胞。每人身體癌細胞會出現6到10次美國研究......
2023-10-29
鼻息肉症狀有多少呢
對於鼻息肉的治療,我們常常把對症治療放在嘴邊,任何的疾病都有它的臨床表現症狀,往往通過對這個的瞭解,對於病情的掌握和治療會有很大的幫助,那麼對於鼻息肉患者而言,鼻息肉症狀您瞭解多少呢?專家解析鼻息肉症狀:1、流鼻涕:由......
2023-11-11
吃臘肉好嗎?如何吃臘肉能減少危害
吃臘肉好嗎?如何吃臘肉能減少危害吃臘肉好嗎?肉製品的脂肪含量一直很高,雖然臘肉經過熏製,脂肪含量還是高得很,100克臘肉中脂肪含量高達50%,而且每100克含膽固醇123毫克,比鮮肉要高50%。而飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的......
2021-04-30
日常少吃這三種肉
過度燉煮的肉易致癌很多人喜歡吃煮得很爛的肉。無論吃什麼肉,都感到燉煮得越爛越好。因為,在200℃~300℃的溫度下,肉類中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化學反應,形成芳族胺基,這種基含有12種化合物,其中9種有致癌......
2023-11-04
紅肉和加工肉或致癌 日常應少吃
紅肉和加工肉或致癌日常應少吃2015年10月26日,世界衛生組織(WHO)下屬國際癌症研究機構(IARC)宣佈,食用加工肉製品會導致人類罹患結腸直腸癌,因此將火腿、香腸、肉乾等加工肉製品列為致癌物,並把生鮮紅肉,即牛、羊、豬等哺乳動......
2023-10-28
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