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有關中老年養生之道的內容
教你多種上年紀的人閉目保健法
>>>推薦:60歲老年男人的健康應注意1、閉目降氣:凡遇憤憤不平或遭受屈辱,於暴躁難捺之時,要理智地控制感情,離開是非之地,閉目思量。同時用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上,微微揉摩,至眼珠發熱發脹,便覺胸膛悶塞頓開,肝火胃氣下......
2023-11-25
農村老年人的養生之道
曹鳳霞,村裡出名的孝順閨女!更是做得一手好菜!今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。原料有:西葫蘆,胡蘿蔔,豆腐,麵粉,澱粉。調料:味精,鹽和胡椒粉。先把西葫蘆的囊去掉,用刀切成3釐米左右的大塊,用擦子擦的時候千萬注意不要劃到手......
2023-11-24
中年男性養生之道 生活規律常鍛鍊
中年男性,雖然還是年富力強,甚至也有男人40一枝花,也是男人事業有成家庭穩定的階段,但是,其實這個時期的男性的身體已經到了外強中乾的階段,他們的健康狀況也是多事之秋,不知道什麼時候就會罹患上什麼疾病,而且,當今時代的中年......
2023-11-03
養生之道 老中醫教你三訣竅調養精氣神
一個人有沒有精神,就看他的精氣神。為了探索人的生命的延年與衰老,中醫發掘出養生之道的三大法寶,那就是養精、養氣、養神。今天小編帶給大家一篇調養精氣神的日常方法。一起來看看。一、日常保精方法1.什麼叫精精的來源......
2021-05-06
老年人飯後的養生之道
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如飯後一杯茶,提神助消化等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......
2023-11-13
中醫養生之道的“7養”
1.神養:包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行為養:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......
2023-11-24
老年人冬季養生之——防治消化道疾病
孫大媽連續幾天腹脹,嘴裡還冒酸水,不得不跑到樓下藥店諮詢一下情況。坐堂醫生郭大夫為孫大媽望聞問切了一番後說:您很有可能患上慢性咽炎了!天氣轉冷,晝夜溫差大,老年人由於臟器功能減退,抵抗力減弱,較年輕人更易發病,其中最需......
2023-11-21
老中醫養生之道:從不碰這種食物
老中醫的養生之道有一條,讓很多人震驚:那就是不!吃!甜!食!老中醫表示,甜食對於血糖、血脂都會有影響,多吃是沒有益處的。年輕時自己就不愛甜食,現在年紀大了,更是不吃了!愛吃甜食,或者正在吃甜食的你,知道甜食會有什麼影響嗎?......
2023-10-20
中醫的老年養生保健之道
人到老年,機體會出現生理功能和形態學方面的退行性變化。其生理特點表現為臟腑氣血精神等生理機能的自然衰退,機體調控陰陽協和的穩定性降低。再加社會角色、社會地位的改變,退休和體弱多病勢必限制老人的社會活動。狹小......
2023-11-02
七夕節中醫養生之道
七夕節也是養生的好時節,我們要了解七夕節的養生方法,這樣對我們的健康是非常有幫助的,七夕節時可以採用中醫養生之道進行養生。那麼七夕節該如何養生呢?下面就讓我們來了解一下吧!七夕節中醫養生之道七月七日是七夕,七夕佳......
2021-05-05
老人飯後的養生之道
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如飯後一杯茶,提神助消化等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......
2023-11-14
中老年人有哪些養生之道
中老年人應該注意生態情志養生,以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係,從而達到保持健康,延年益壽的目的。隨著經濟的不斷髮展,人們對健康的需求也發生了很大的變化,大家越來越關注健康,重視養生。那麼,到底該從什......
2023-11-12
中老年人春季養生之道
中醫養生之道一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人......
2023-11-03
名中醫養生長壽之道
眾所周知,長壽是通過養生來實現的,養生的目的就是調養生命機能,藉助後天努力有效地預防疾病的發生,從而保持身體機能旺盛不衰,這是延年益壽行之有效的一種措施。時下,百歲高齡的韓老身體十分硬朗,除聽力、視力略有減退外,他的......
2023-11-23
中醫春季養生之道
春天是一年最開始的季節,這個時候氣溫正在不斷的轉暖,萬物都在生長,空氣更加潮溼所以很容易患有疾病。老中醫告訴我們,想要令身體健康,那麼春季養生是一件必不可少的事情。今天,小編就來和大家一起說說中醫春季養生之道,讓我......
2023-11-03
老年人放棄肉食非養生之道
過量吃肉是不好,可從營養學上來講,放棄肉食也並非養生之道,飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類,畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類,雞、鴨、鵝等為禽類,魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同,適宜的人群也各異。......
2023-11-08
九旬健康老中醫的養生之道
祕訣1:心理——要想成壽翁,一切要看空朱良春:孔子說:樂以忘憂,不知老之將至。剛才我也說過:樂則長壽,還要補充一點就是情緒困擾乃諸病之源,《內經》中認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情不可過度,否則就會損傷髒......
2023-11-25
養生之道 中醫長壽養生7妙招
中醫養生長壽我們都喜歡讓老中醫看病,老中醫看病經驗多,治療疾病效果好,同時,老中醫大多數也是長壽者,他們知道長壽養生之道,下面我們就讓老中醫來教我們一些養生長壽的妙招。1、日嚥唾液三百口,保你活到九十九中醫認為,唾液......
2023-11-05
平 中醫養生益壽之道
平,首先要心平。俗話說心平氣和,氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調,這樣才有利於健康長壽。在一切的養生之道中,心理平衡是最重要的。《內經》說心為君主之官,意思是心主宰著全身,因此只有心理平衡,心理健康,才有利於人......
2023-11-24
中年男生養生之道
人到40歲,已經步入中年,這時的身體大不如從前,應該多補充以下元素來調理身體。40歲的男人怎麼進行營養滋補?99健康網提供營養進補提案:纖維素(FIBER):富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除,減少結腸癌的發病率(......
2021-05-21
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