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更年期為什麼容易發胖
為何更年期容易發胖?1.卵巢功能衰退,性激素分泌紊亂。這種情況不僅會引起肥胖,還會使子宮內膜異常增生的風險增高。2.身體逐漸衰老,代謝率下降隨著更年期來臨,人體多陣列織細胞開始逐漸衰老,新生率下降或不再新生,因而基礎代......
2023-11-17
怎樣吃麵包不發胖還能瘦身
>>推薦閱讀:三款美味粥瘦身又美容吃法一:吃含有食物纖維的麵包腸胃不好的人不宜吃過多的麵包,因為其中的酵母很容易造成胃酸。食物纖維麵包倒是不錯選擇,因為食物纖維會抑制身體中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。吃法二:多喝濃......
2023-11-25
你知道怎麼吃土豆不發胖
首先,土豆怎麼吃不發胖?土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。其次,你也不必擔心吃土豆營養單純,有損健康。在......
2023-11-17
支招:補鈣可防止中老年女性發胖
適當補充鈣和維生素D可幫助中老年女性控制身體發胖,提高她們的生活質量。美國一項新研究結果顯示,適當補充鈣和維生素D可幫助中老年女性控制身體發胖,提高她們的生活質量。研究人員說,他們是在對美國3萬多名女性進行長達7年的......
2023-11-26
男人婚後為何易發胖
許多人往往從婚後身體開始發胖,這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計,大多數人的體重平均每年增加1磅,且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長,大多數人的活動量逐漸減少,基礎代謝率降低,機體維持日常生活......
2023-11-20
如何才能豐胸又不會發胖
女人豐胸不發胖是這樣做到的胸部扁平、乳房過小不能挺起,是女性形體的缺陷。營養不良,女性荷爾蒙(雌激素)分泌不足,可使乳腺發育不佳而成扁平胸。加強營養,補充植物雌激素,則能促使乳房挺拔,增加女性特有的形體美。對於身材中......
2023-11-23
10類高鈉食物吃了容易發胖
過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收,造成血液迴圈變慢,細胞代謝產生障礙,體內廢物不能很好地排出,同時造成脂肪囤積,水分滯留在體內,使腰圍和身體變得臃腫肥胖。文章告訴你哪些食物內暗藏高鹽。一、吃鹹為什麼會易胖過量攝取鈉會妨礙......
2023-11-27
女人為何下半身易發胖
>>>推薦:最難瘦身成功的5種體質很多女人身體部位,特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向,有如梨型或葫蘆型身材,事實上這是上帝造人時所精心安排的,因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任,而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全......
2023-11-25
準:測他愛你的什麼
想知道如果你發福了,你的他還愛你嗎?下面的這個測試可以讓你知道他到底愛你的什麼哦……題目是:你發福了,你最討厭別人跟你說什麼?〈A〉你懷孕囉〈B〉你怎麼變胖那麼多〈C〉你最近吃很好〈D〉你最近心寬體胖沒......
2023-11-27
六個訊號告訴你:你腎虛了
★脫髮增多你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。★眼瞼浮......
2023-11-24
哪些進餐習慣避免發胖
1.將留下食物的勇氣變為留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們,往往拼全力也要將食物吃光,省得剩下,這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣,必須改變。最好一次只盛少量食物,吃完為止。2.以飯為中心,配上各種......
2023-11-17
適合發胖寶寶的飲食小建議
吃飯要定時、定量一天三餐或四餐的時間要相對固定,進食量也要相對固定。早餐一定要吃好、吃飽,並攝入一定新鮮果蔬,食入總熱量應為一天的30%。同時適度減少晚餐的進食量,如孩子睡前有飢餓感時,可讓其喝一杯鮮牛奶,這樣既不......
2023-11-24
上班一族為何喜歡發胖
白領男士容易發胖的5個原因1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承受的壓力會形成惡性迴圈:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受......
2023-11-18
味精雞精吃多了易發胖?
如何科學看待此結果?中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生認為,體重超重和遺傳、環境等多種因素有關,因此,不要夢想著單純地減少味精用量就可以達到減輕體重的目的。但他認同美國專家關於減少味精用量的建......
2023-11-23
現代工作方式導致人類肥胖 用手機也是發胖原因
過去兩週,一條醫學新聞廣為盛傳——工作正日益變得讓人類不用怎麼幹活了。這聽起來似乎不太可能,但從自然法則上來說,是的。因為如果按照時間長度來定義工作,我們在體力上消耗的能量確實比前幾代的人少了,電子機......
2023-11-21
女性最易發胖的年齡:20至30歲
研究人員通過分析700名女性的體重資料發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......
2023-11-27
女性產後發胖的3大原因
當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產後肥胖陷阱都可以避免的。下面就來了解下女性產後發胖的三大原因。陷阱一:沒有足夠的時間準備一頓健......
2023-11-19
如何迅速減去產後發胖的身材?
產後肥胖以腹部肥胖最多,才生完一個小孩,腰圍不但大上好幾寸,腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產後三個月中,最為明顯!產後為何會腹部肥胖?以中醫的觀點來看,最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋,為全身筋之所主。內經說:肝,之合筋也......
2023-11-26
男性保健從哪兒開始做起?
20至30歲:儲備健康20多歲也許是一個男性覺得最有精力的時候。如同女人要從20來歲開始注意保養面板一樣,男性則應該從20歲開始注重鍛鍊自己的身體。你的身體變化及應對方法變化1:脆弱的膝蓋約翰斯?霍普金斯大學的研究人員......
2023-11-26
如何避免避孕藥所引起的不良反應?
以下是5種最常見的不良反應,我們同時提出了一些解決辦法以供參考。避孕藥不良反應之一、體重增加因為害怕藥物引起發胖,有些女性不願意服用避孕藥。的確,避孕藥物中某些成分可以引起體重增加:雄激素可以引起食慾亢進或痤......
2023-11-21
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