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30歲後的女人如何抗衰?
葡萄它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。石榴嬌豔......
2023-11-26
胃病患者養胃全攻略
1、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。2、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。3、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。4、非急性情況下,不......
2023-11-26
冬季哪些水果沙拉一吃即瘦
土豆沙拉選擇剛上市時的土豆,450克,置於鹽水中煮軟,瀝去水分,晾涼,切成小片。加適量切碎的薄荷和豆腐作調料拌勻,放入冰箱,吃時取出即可。#p#副標題#e#果仁黑米沙拉取220克黑米,煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎,果仁(榛子、......
2023-11-25
冬季保健醫療水果:梨和甘蔗
更多推薦:冬季吃哪些水果易中毒進入臘月,氣候乾燥,人們常常感到鼻、咽不適,這時也正是人們為迎接鼠年春節而忙碌的時刻,如果勞累過度會使免疫力下降,若能多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質......
2023-11-25
哪些減肥水果不能空腹吃?
1.柿子空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患2.香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會......
2023-11-27
吃什麼水果能提高老年人記憶力(圖)
美國和加拿大研究人員於1月20日發表的報告說,多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。這項研究成果已發表在美國化學學會出版的《農業化學與食品化學雜誌》網路版上。美國農業部、辛辛那提大學以及加拿大農業部......
2023-11-25
清晨老人不應吃的三類食物
忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。#p#副標題#e#忌空腹吃菠蘿菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才......
2023-11-26
推薦:夏季女生必吃的5種水果
1、黑加侖子喚醒疲倦肌膚黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分,能清潔並喚醒疲倦的肌膚,促進肌肉的興奮,使肌膚光彩立現。2、酸柑天然保溼效果酸柑全身都很有價值,尤其它的種子......
2023-11-27
冬季保健首選8種水果
NO.1——蘋果營養價值:蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便祕助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。注意事項:不要在飯前吃水果,以免......
2023-11-26
高血壓病人吃什麼水果最好?
止咳化痰助消化維生素B1冠軍是柑橘營養分析:維生素B1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中,柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為,柑橘養陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。食用提醒......
2023-11-26
揭祕保健三大妙方:運動、飲食和肺
飲食吃胡蘿蔔、玉米延緩肺衰老水果:肺部健康離不開維生素,因此要多吃水果,尤其是當季水果,如大棗、蘋果和梨。石榴有明確的收肺氣的作用,可適當食用。三餐:肺部喜歡清、潤,所以飲食中應注意清肺和潤肺,尤其是在空氣乾燥的深秋......
2023-11-26
越色越瘦 有色水果助你瘦身
紅色水果紅色水果包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿蔔素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌細胞形成,提高人體免疫力。此外,由於紅色水果所含的熱量大都很低,因此常吃能令人身體健康,體態輕盈。綠色水果綠色水果,如青蘋果中......
2023-11-25
警惕:夏季小心“水果病”
菠蘿:含有大量的維生素C,有健胃、止瀉、利尿的作用。但是,菠蘿含有蛋白酶,有些人食後可能會發生過敏,出現腹痛、腹瀉、面板潮紅、全身發癢等症狀,所以,在食用前應將菠蘿切成片放入鹽開水中浸泡約20分鐘,以分解這些物質,減少過......
2023-11-26
冬季哪些反季節水果吃不得?
更多推薦:冬季10種蔬菜搭配禁忌冬季合理進補水果俗話說得好三九補一冬,來年無病痛,寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的,除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好,同時也能吃出一份健康......
2023-11-26
女人健康年輕的小知識
1、充足睡眠:年輕3歲。應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成分。2、每天快步半小時:年輕3歲,這是一項不錯的健身運動。3、上課:年輕5歲......
2023-11-27
越吃越瘦的6種減肥極品水果
第一名:蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克)蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息,恢復其本來的機能,使機能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即......
2023-11-27
乙肝患者對待治療的錯誤看法!
錯誤一:盲目忌口民間向來就有患病要忌口的說法,不少人道聽途說,輕信乙肝患者不能吃雞肉、羊肉、魚肉等。不少乙肝患者列出長長一條忌食單。結果這也不吃,那也不吃,胡亂忌口,這樣他們無法得到營養,幾年下來,抵抗力下降,不利於疾......
2023-11-25
測試:透過水果看性格
葡萄葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含......
2023-11-27
老人便祕不宜多吃涼性水果
便祕也分症型根據便祕患者的臨床表現不同,中醫將便祕分為多種症型,對於大部分青壯年而言,便祕多屬於實症、熱症,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便祕。但老人的便祕多屬於虛症,因為人體的......
2023-11-26
防癌抗癌 不妨多吃這些水果
1、獼猴桃含豐富的維生素,尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實,獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的亞硝胺生成的活性物質,因而具有良好的抗癌作用。2、梨能生津、潤......
2023-11-25
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