老年人由於咽部組織鬆弛，睡眠時也容易打鼾。當咽部的疾病如扁桃體肥大、咽後膿腫、腺樣體增生、懸雍垂過長和咽腔狹窄性疾病如鼻息肉、鼻咽部腫瘤等由於鼻呼吸時所受的阻力過大出現吸氣量不足，影響氣體的交換而出現鼾聲......

日前，記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麼會得胃病呢？孩子在炎熱的天氣裡，口乾舌燥，為了快速降溫，猛喝冰凍飲料、冰水等，凍壞了自己的胃，導致胃病出現；還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被......

所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育......

一、忌睡前吃東西，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前說話，思維活躍，從而使人難以入睡。三......

其實預防孩子窒息並不難，平時最好讓孩子養成獨自睡覺的習慣，不要含著奶頭睡覺。比如和媽媽睡在一個被窩裡，晚上孩子餓了，媽媽還可以餵奶，但餵奶時，如果媽媽獨自睡著後，充盈的乳房會堵住孩子的口鼻，枕頭和棉被也會阻礙孩子的呼......

現實生活中有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式是不科學的。容易壓迫內臟俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟，使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。容易造成頻繁遺精長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁......

文章指出，睡得太多或太少，都會對人的胖瘦產生重要影響。在北卡羅萊納州的威克森林大學，克里斯汀·海爾斯頓和他的同事對這一課題進行了深入的研究，他們分別對1100位非洲和拉美裔美國人進行了長達5年的監測。這兩組......

帶妝睡覺一些女性睡覺前不卸妝，面板上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷面板，使其衰老速度加快。戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫......

>>>更多精彩：小寶寶感冒了別急不妨試試按摩所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，只有通過出汗，以蒸發體內......

睡前飽餐1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、......

女人美容養顏要睡好三覺睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。......

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並......

中醫有不通則痛之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。1.如果你喜歡仰面朝天睡…&h......

近日，某品牌奶粉疑似致女嬰性早熟事件引起多方關注，使得性早熟再次成為熱議話題。專家提醒，除了營養因素以外———新學期快開學了，不少醫院的兒科就陸續迎來不少焦急的媽媽帶著童真的女孩來求救，不到6歲的......

1.對菸酒說不據調查，我國城市中女性菸民的比例在逐年上升。研究顯示，尼古丁和酒精都會通過母體危害胎兒的健康。另外，它們都會使人的中樞神經系統興奮，從而令人難以入眠。2.減少咖啡因的攝入咖啡因也有使人興奮的作用，茶、......

保健祕方一：推背一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出......

新生寶寶要睡枕頭嗎？在正常情況下，剛出生的嬰兒是不需要使用枕頭的，這是因為新生兒的脊柱是直的，沒有成年人脊柱特有的生理彎曲。新生兒在平躺時，後背與後腦自然地處於同一平面上。如果給新生兒墊了過高的枕頭，反而容易造成......

睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導致，需要引起大家注意。通常導致睡覺時流口水的因素有四種：1、前牙畸形：牙齒畸形是引起睡......

荷蘭研究人員最新研究發現，解決難題的最佳方法是暫時不想，睡一覺後，大腦自然會找到理想解決方案。荷蘭奈梅亨大學研究人員招募志願者參與實驗，要求受試物件從4款汽車模型中選擇最佳款。每款汽車模型具備12個特徵，但其中兩......

寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現問題。我家寶寶昨天只睡了9個小時......