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有關秋季保健的內容
秋季保健 暖胃是關鍵
專家推薦了"暖胃四寶",不妨試試看。胡蘿蔔---增強脾胃抵抗力。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。紅薯---補中暖胃。《綱目拾遺》記載:"補中,暖胃,肥五臟。"吃法上可以煮粥,也可......
2023-11-26
如何在秋季預防與保健骨關節炎
什麼是骨關節炎骨性關節炎又叫退行性關節炎,俗稱骨刺、骨質增生,實際上並非炎症,主要為退行性變,屬關節老化與磨損,特別是關節軟骨的老化。骨性關節炎代表著關節的衰老,故稱之為老年性關節炎。骨性關節炎是最常見的關節病,隨......
2023-11-24
秋季男性防脫髮宜有妙招
臨床上,我經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。醫院面板科範衛新教授稱,謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮,是成年男性中最常見的一種脫髮現象,多由雄激素分泌較多......
2023-11-26
秋季怎麼飲食養生方法
夏末秋初,氣溫多變,人體容易出現燥熱上火的現象,不妨喝杯花茶降降火。鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪,具有一定的藥用和保健功能,且多數具有清熱解毒功能。菊花:將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升......
2023-11-14
秋季適宜喝哪些保健茶
秋季保健常飲茶,為什麼呢?秋季飲茶對養生有什麼好處呢?介紹幾種常用的茶療。姜蘇茶此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生薑,蘇葉各3克。將生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨,用開水沖泡10分鐘,......
2023-11-17
秋季怎麼喝茶養生保健方法
秋天天氣乾燥,容易讓人心煩氣躁,易發怒,出現口乾、面板黯沉等,這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時候不妨嘗試依體質挑對中藥茶飲,從根本上治病。小編和大家一起學習4道茶飲去秋燥、氣色恢復紅潤光澤。秋意......
2023-11-14
秋果傷身 七大水果不宜多吃
1、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。2、石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,為溼熱類......
2023-11-24
哪些食療方有助於秋季保健
秋老虎實為溼邪,而溼邪與人體的脾臟相對應。那麼應對秋老虎如何飲食?也就是說,這一段時間,人的脾胃功能最易受到傷害,出現消化不良、厭食等情況。因此,健脾化溼的食療方是擊退秋老虎的有效方法。推薦一:陳皮蓮肉煲水鴨湯用料......
2023-11-15
秋季為什麼會“秋乏” 出現“秋乏”現象要怎麼辦
隨著秋天的到來,許多人會感到疲倦和精力不足,這種現象被戲稱為秋乏。但為什麼秋季會讓人感到疲勞呢?本文將探討秋季秋乏的原因以及如何應對這種疲勞感。一、為什麼秋季容易出現秋乏1.氣溫變化:秋季是氣溫由炎熱向涼爽過渡......
2023-10-17
秋季保健:秋季預防哮喘三要素
秋季的來臨帶來了寒冷的空氣,人們還沒有很快的適應,因此,這個季節也是疾病的多發季節,而且在秋季,總會有突然降溫的天氣,可能前一天還是風和日麗,可是第二天溫度就會陡然下降幾度,讓人們頓時感覺到寒冷。如果沒有充足的準備,就......
2023-11-06
秋季進補切不可亂補
亂補過頭反傷身周燕在一家會計事務所工作,最近這段時間,她常常加班。周燕的母親心疼女兒,便燉了一罐當歸人蔘烏雞湯,周燕晚上下班後看到雞湯,很是感動,當即喝了2碗,喝完就感覺渾身發燙,有點不舒服,睡上怎麼也睡不著覺。第二天......
2023-11-13
秋季保健 五大水果別多吃
1.梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。2.柿子:含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清......
2023-11-24
秋季要怎麼保健養生
秋季三個月,起於立秋,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬前一天為止,是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。秋季,陽氣漸收,陰氣漸藏,是萬物成熟收穫的季節,也是人體代謝出現變化的時期。春夏養陽,秋冬養陰,古人四季養生的宗旨,就是......
2023-11-19
秋季寶寶易得哪些疾病
感冒發燒、腹瀉、肺炎、哮喘等成為近日兒童最主要的幾種疾病,一些體質較弱的嬰幼兒在過山車般的氣溫前中招。專家提醒,今年冬季忽冷忽熱,又是病毒的多發季節。由於嬰幼兒處於免疫力較差的階段,加上體溫調節中樞和迴圈系統......
2023-11-15
秋季吃梨有什麼好處
大家都知道,秋季吃梨可以清熱潤燥,防止面板瘙癢。但你也許不知道,除此之外,秋天吃梨還可以保肝、解酒、降壓,它對於痰喘氣急、咳嗽、熱病口渴也有一定效果。秋梨不同的吃法具有不同的治病良效。秋季是吃梨的好季節,每日一梨......
2023-11-14
秋季保健白菜蘿蔔養好肺
一年四季,寒來暑往,季節交替,才讓這個世界如此多姿多彩,自從有人類以來,人們就和大自然有著密不可分的關聯,四季不僅給了人們美好的景色和不同的感覺,還給人們的健康帶來不同的呵護,讓人們知道在哪個季節該怎樣去保養我們的身......
2023-11-06
茄子 秋季食療養生不能少
100克紫茄中維生素P的含量高達720毫克以上。維生素P能增強人體細胞間的黏著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。此外,茄子中的皁苷具有降低血液膽固醇的功效,與維生素P協同,可提高微血管的彈性,有利於心血管病的防治。茄......
2023-11-13
秋季如何晒被子方法
秋意漸濃,許多家庭都把閒置了幾個月的棉被拿出來禦寒。但是,被子從衣櫃或床屜裡取出後,可別直接就蓋,記得先在陽光下晒一晒。因為被子中會存留一些人體的皮屑、汗液等,即使是乾淨的被子,連續3個月不晒,裡面也會滋生幾百萬只......
2023-11-07
多吃香蕉 讓秋季五大病消失
1、減輕秋愁香蕉能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節,人們的情緒容易出現抑鬱。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,......
2023-11-24
關於秋季進補有什麼禁忌
春夏養陽,秋冬養陰。所以說關於秋季進補很有必要。那麼你知道關於秋季進補需要注意這些事情。忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則......
2023-11-07
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