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動感單車的瘦腿祕訣
一、三種運動姿勢趴式:和越野自行車的體位相似,小臂靠在扶手上,腰部放鬆。適用:長途騎行(騎行時間在30分鐘至一個小時)。目的:放鬆腰部,避免長時間騎行對腰部的損害。坐式:上身軀幹挺直,雙手握住扶手,適當收腰腹。適用:短程運動......
2023-11-25
冬季女性養生保健的6個祕訣
腰腹:脆弱指數:★★★★★護腰束腰又暖腹即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題......
2023-11-26
孩子後天增高的祕訣
>>>相關推薦:兒童長高時要注意飲食身高有60%受遺傳因素影響人的身高有60%受遺傳因素影響,也就是說父母的身高對孩子的身高起著重要作用。目前有不少預測身高的公式,根據我國的具體情況,在醫學上最常用的公式為:女兒成年身......
2023-11-25
推薦 胰島素泵選購的祕訣
選購胰島素泵主要從以下幾個方面考慮:效能穩定胰島素泵是電子裝置,無法迴避電子裝置的弊端。這就需要技術成熟、效能穩定。時常出現這樣或那樣的小問題(非操作性的),會影響治療效果。其次是關於胰島素泵附加功能方面。目......
2023-11-26
聰明女性遊刃社交場祕訣
應該把這些拋在腦後,在頭腦中為你的未來規劃一個藍圖。記住一點:如果你以欺騙的方式讓一個男人和你結婚,那麼以後你會有不斷的麻煩,因為他的不滿遲早會爆發出來。這10大祕訣是當代聰明的時尚女性所必須掌握的,絕不要忽視它......
2023-11-27
防治糖尿病的五大祕訣
對已患有糖尿病的人來說,控制好糖尿病,就是對糖尿病併發症最好的預防。我們把糖尿病控制形象地比喻為駕好五套車,做好五件事。監測糖尿病的五項達標①血糖達標:如不達標則降糖,因為血糖高是甜蜜的殺手。②體重達標:如不達標......
2023-11-25
讓小腹乖乖凹下去的祕訣
腰圍標準計=身高×0.39最簡易瘦腰法:鈕釦燃脂也瘋狂專家評定:收腹、預防便祕週期:8天左右你認為一顆鈕釦的貢獻是什麼?點綴、遮擋,僅此而已?非也!它是瘦腰效果非凡的主力隊員!鈕釦能在瘦腰界迅速上位,還要多謝韓國性感歌......
2023-11-24
推薦 生活中的5個美白祕訣
1、蜂蜜珍珠粉面膜:將蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過多,調成糊狀即可。使用前,先用熱毛節敷臉,然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上,過20分鐘後洗掉,立刻可以感受得到面板變得光滑、嫩白。2、甜酒釀美白法:甜酒釀是蒸......
2023-11-24
居家好男人保養婚姻的祕訣
(1)用感激和讚美點燃妻子的熱情《男人,你是誰?》一書的作者麥克頓指出,女人多半願意為所愛的男人赴湯蹈火、在所不惜。但前提是能經常得到對方的肯定。如果丈夫一直無動於衷,認為是理所當然的,久而久之,妻子再火熱的心,也會......
2023-11-24
讓老人身心健康的5個祕訣
1.五保終變寶一是保老伴。俗話說:少年夫妻老來伴。既是夥伴,更是侶伴。既然是伴,就要相保。做到相互尊重、相互疼愛、相互鼓勵、肝膽相照,心相印、情相融、行相隨。保住老伴,就不會形孤影獨,而與幸福共存二是保老友。工作時......
2023-11-24
美容大王的瘦身祕訣
美容大王如是說在那段不顧一切盲目減肥的過程裡,我對自己的腿尤其有著頑強的執著!……還記得當時經電視購物買了一種產品,效果真是非常強烈,紅、腫、癢,實在太難受了,到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態,好久以後......
2023-11-27
祕訣:把蘋果當“藥”吃 癌症遠離你
現年63歲的周岱翰教授,一張紅通通的臉總是露著慈祥的笑意,幽默風趣的談吐能逗得年輕人笑彎腰。研究了一輩子的腫瘤,他說發病率越來越高的腫瘤其實是一種現代人吃出來的病。名醫釋疑:腫瘤屬不良生活方式病作為一名腫瘤學專......
2023-11-26
讓胸部豐滿堅挺的祕訣
胸部豐滿的祕訣:一週內最少要有一次對胸部做全面的護理。比如簡單的按摩,不僅僅是為了豐胸才按摩,為了乳房的健康也要按摩,現在很多女得乳腺增生疾病,嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都是因為自己對乳房的重視不......
2023-11-24
女性養生長壽的10個祕訣
>>推薦閱讀:10個女性抗衰老必學技一、飲食有節,切勿偏食調節飲食對老年人特別重要。首先要定時定量,老年人脾胃虛弱,尤須定時定量,但次數可增加一次,每次宜吃八成飽。其次要粗細搭配,清淡可口,忌膏粱厚味,不偏食,力求多樣化。少......
2023-11-25
老人心理健康的幾大祕訣
老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應,這種反應因人而異,表現複雜多變,嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力,影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能,從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。......
2023-11-26
讓孩子長高的六大祕訣
1、熱心於孩子的發育曲線每次帶孩子去檢查身體或做常規保健,要仔細觀察醫生是否給他量了身高和體重,並且詳細地記在了生長髮育監測表上。2、看看醫生是否使用了最新的圖表每隔幾年,國家會根據調查結果制定新的兒童生長髮......
2023-11-24
乳房也養生 乳房保健的飲食祕訣
1.食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。2.魚類及海產品黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、......
2023-11-26
讓你年輕10歲的護膚小祕訣
早餐吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥,吃一些麥片、雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人一天之中精力充沛。多喝開水水對人身心活動有神奇的作用,它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲......
2023-11-24
夫妻甜蜜奠基石的十準則
夫妻關係是世界上最親密的,也是相依相伴時間最長的。夫妻間親密的程度也是任何人所不能及的,形式上是合二為一,心靈上可以生死相隨。但是,夫妻關係又是最鬆散、最不能保險的,兩個沒有血緣關係,生長在不同的家庭背景,完全獨立......
2023-11-27
保持肌膚細滑水嫩的飲食祕訣
1、適量飲水人體組織液裡含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時,會出現面板乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使面板失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,少女每日飲水量應為1200毫升左右。2、增加富含膠......
2023-11-24
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