今天是二十四個節氣中的大雪節氣，這個節氣的到來標誌著大雪紛飛的日子要來了。那麼我們吃什麼食物來禦寒呢？如何來養生呢？1、蓮藕由於冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無汙染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫認為，生......

2018年1月5日是二十四節氣中的小寒時節，這是2018的第一個節氣。小寒在我們的眼中是屬於變大冷的前奏，也就是說天氣更加寒冷了。因此養生尤為重要，那麼你知道如何養生嗎？小寒如何養生1.按摩想要養生可以從按摩開始，具體做法......

粗糙、發澀發酸、臭味食物肯定比不上美味精細的食物，但是，有些難吃、臭味的食物卻是很好的養生食物，比如窩頭、洋蔥、榴蓮等等。5種難吃食物有助延壽1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因為它們吃著扎嗓子，偏愛精細的香......

秋季是一個災難的季節，我們不但要應對各種傳染疾病，而且還要預防面板乾燥等面板性問題。下面就簡單介紹一些秋季如何養生。秋季養生吃什麼1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，能有效改......

壯陽是男性提高性慾、增強效能力的方法之一。但是怎麼才能壯陽，要吃什麼呢？專家認為，想要壯陽就要吃下列多種食物，營養又壯陽。男性十種壯陽食物1、羊肉羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，......

臘月吃什麼食物好1、甘蔗甘蔗是秋冬時節常見的水果，那麼為何在臘月吃甘蔗可以養生呢？專家表示，臘月吃點甘蔗可以幫助人們去除體內的燥氣，而且甘蔗裡含有大量的鐵、鈣等微量元素，生活裡適量吃點甘蔗對身體好處多多。但是需......

2017年8月7日就是二十四節氣中的立秋，立秋節氣就意味著秋天已經慢慢到來了。立秋之後就正式進入了陽盛陰衰，因此我們應該準備養生了。那麼你知道立秋養生吃什麼食物好呢？九種立秋養生食物1.柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止......

7月17日就是三伏天的起始，這意味著一年中最高氣溫而且又潮溼的日子即將到來。因此養生方面必須提神助眠防煩躁。夏敏推薦幾種三伏天必吃的養生食物。三伏天養生吃什麼好1.西瓜西瓜是性味寒的食物，在夏天可以幫助人們清......

冬天是一年中最冷的季節，因此在冬季我們更要學會養生，今天小編給大家推薦五種既防寒又養生的食物，下面一起來詳細的看看吧。冬季要多吃五種食物1、黃豆芽黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大......

2018年2月4是二十四節氣中的立春時節，據悉立春是陽氣萌發的時候，因此非常適合養生。那麼你知道立春如何養生嗎？立春養生吃這些食物1.蘿蔔冬春交替時節，吃蘿蔔再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體......

紅色食品——令人振奮+補鐵假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的殺手，......

養生長壽吃這6種食物大蒜——消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣......

牛奶：牛奶能幫我們補充日常消耗的不同種類的營養，如礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品，建議每位國人都應經常飲用一定量的牛奶，避免我們身體的營養赤字。#p#副標題#e#馬鈴薯：馬鈴薯的蛋......

第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續......

男性養生記住四個力在當今這個快節奏的社會，走在街上我們輕易就能看見不少男士的將軍肚、謝頂，壓力摧毀了男人的健康，男士養生中的四個力就顯得尤為重要。精力血糖與精力息息相關。儘量少食多餐，少吃甜食，喝果汁時兌少量水......

在夏季，由於天氣比較炎熱，所以很多人容易煩躁上火。我們也經常聽到身邊的人說我身體上火了，需要降火。其實，在夏季一般要去除的是心火，並不是其他身體部位的火。可能就有人發出疑問，為什麼在夏季要去心火？今天我們就一起來看......

甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少養生達人的青睞佳品。常食蜂蜜不僅能養生，而且能煥顏嫩膚，況且口感好、價格也不昂貴，所以自然受到大人、小孩的喜愛。那麼蜂蜜怎麼吃養生效果好呢？具體的接下來為大家介紹：其中，人們食用蜂蜜最為常見......

護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核......

春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節裡，就不那麼幸運了，舊疾極......

話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功......