三文魚是名貴的海產品之一，不僅營養價值豐富，吃起來味道也很鮮美，因此不少人都喜歡吃三文魚。不過對於女性來說，在月經來了以後飲食禁忌眾多。因此，有人問女性月經期能吃三文魚嗎？經期飲食要注意什麼呢？接下來將一一為大家介......

女生經期可以吃橙子嗎經期適量吃一些橙子是不會有所影響的，不過如果是在冬天吃橙子可將橙子溫水加熱後一下食用比較好，而且橙子對於女性來說也是非常不錯的美容水果，橙子中豐富的維生素C能夠起到抑制黑色素的形成，從而起......

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大姨媽來時苦惱多，但是我們也可以藉助大姨媽的力量，通過正確的保健保養，使我們的肌膚更加白嫩，身材更加婀娜多姿。下面小編告訴你經期保健8件事，讓你擺脫經期黃臉婆狀態。大姨媽的便宜必須佔①別讓大姨媽當斑長，頭三天保養......

來例假能吃三文魚嗎來例假是可以吃三文魚的。經期的保養經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞......

阿膠糯米粥功效：養血上血，滋陰補虛做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。玫瑰豬蹄功效：理氣通......

海帶是一種好東西，其富含蛋白質，還含有大量碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A。海帶除了營養豐富外，吃起來味道也很不錯，因此很多人很愛吃。不過女性來例假的時候飲食禁忌眾多，因此不少人問來例......

月經期可以吃香蕉嗎專家表示，女性在經期的時候是可以吃香蕉的，因為經期的時候女性容易出現心煩意亂的情況，而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而......

月經是女人的好夥伴，每個月都會來，雖然經期是女性排毒新陳代謝的好時機，但是這幾天女性往往會覺得難熬，有很多的不適。所以要想順利的度過經期，合理的飲食是非常重要的。那麼，來月經不能吃什麼?來月經注意事項有哪些?一起來......

很多女性在每個月那幾天特殊日子，性格和行為都會發生一些細小的改變，容易暴躁發火、做什麼事情都沒有精神等。特別是你幹這幹那都被媽媽說不能碰的時候，很是尷尬（比如家裡的酸菜缸是絕對不讓碰的，說是會壞掉），也許有時候你會......

經期吃什麼水果好？小編提醒大家，經期吃水果4大原則要注意：1.不能吃寒涼的水果中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經......

大姨媽一般就是3-7天，在這幾天裡要注意保暖和飲食清淡，注意個人衛生，注意洗澡的方式，儘量不要用冷水洗澡，更不可用冷水洗頭。大姨媽來了要注意什麼有些少女初潮的時候，是很懼怕甚至有心理陰影的。那麼，對於女性來說，大姨媽來......

每個女人身邊都有一個好朋友陪著走過大半輩子，那就是我們的大姨媽。很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣，面板變差，脾氣變暴躁，甚至還會痛得希望她不要再來。這段時間，如果吃對食物能幫助身體儘快排......

月經，俗稱大姨媽，每個月都要來探訪。這時，女性朋友要特別注意了，在大姨媽探訪期間，要注意好自己的飲食，千萬不要吃錯食物，造成健康隱患。經期飲食禁忌寒性食物1、螃蟹螃蟹性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，但是女性在月經......

歸芪竹雞湯食材：竹絲雞1只，當歸40克，黃芪80克，生薑4片，紅棗5個。準備：竹絲雞洗淨斬塊，放在開水中焯數分鐘，取出過冷水，當歸、黃芪都用飲片，紗布包裹浸溼，約15分鐘，生薑洗淨、去皮、切片。紅棗洗淨，去核。做法：將所有材料一併放入鍋......

女人每個月都要來大姨媽，對於一些女人來說，每次來大姨媽就好像如臨大敵般需要做好各種準備。因為一旦不注意的話，在來大姨媽的時候就容易損傷身體，讓你的健康受到侵害。尤其是在吃這個方面，是不得不注意的。因為來大姨媽時......

我們都知道，一日三餐中，早餐對於女性朋友們來說更加重要，它佔到了一天營養中的一半，不得不重視，那麼，生理期期間，女性朋友的早餐要如何安排呢？怎樣吃最合適最健康？趕緊看過來，經期這樣吃早餐，讓你舒適健康度過整個經期。1、經期......

月經期間過量喝咖啡的壞處月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產......

經前綜合症有很多表現1.食慾大增許多女性在經前都會特別想吃某種甜的或鹹的食物，也有一些女性食慾不振，胃部不適。或者有人會出現腹脹和便祕。2.粉刺粉刺是經前綜合症常見表現之一，激素變化使得面板中的腺體產生更多的皮......

每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食有什麼宜忌？月經是女性性功能的一......