誤區一：多吃蘿蔔能通便。其實，這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸指出，便祕分為很多型別，比如內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。在中老年中，虛祕佔的比例非常......

無論是哪種便祕，最重要的是要能夠通腸潤便，才能順利排便。因此，在飲食上，要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物，這些才是治療便祕的最佳食物，對於治療便祕有很好的效果。便祕的人有哪些飲食禁忌?1、辛辣刺激、溫熱性食物是便祕......

很多的男性朋友因為各種原因會經常性的出現便祕的現象，給男性們的生活造成很嚴重的影響，那麼，得了便祕怎麼辦呢?便祕怎麼調理呢?患有便祕吃什麼好呢?接下來我們就帶著這些問題去看看文章中的相關講解吧!在現在的生活當中......

1、飲食升級其實，想要不便祕，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量便才能有質便。這就需要從飲食上來調理。A、胡桃杏仁早餐粥早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是......

一、牛蒡牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。因為牛蒡內含有大量的膳食纖維，可以促進大腸的蠕動，幫助排出積存體內的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，被譽為大自然的......

現代社會很多人由於不良的飲食習慣，或者排便時玩手機等導致了排便困難，這就是便祕。便祕讓人們有苦說不出。那麼，治療便祕最快的方法是什麼?便祕是怎麼引起的?怎樣預防便祕好呢?一起來看看吧。治療便祕最快的方法中醫學......

便祕指的是大便次數減少和（或）糞便乾燥難解，一般兩天以上無排便，提示存在便祕。但健康人的排便習慣可明顯不同，如對一組健康人調查結果表明，每天排便一次者約佔60%，一天幾次者30％，幾天1次者10%。長期便祕，使機體毒物不能及時排......

如何便祕了該怎麼辦呢？便祕的人不是隻喝水就能夠治癒的。為了改善便祕平時要多吃水果，柑桔，梨和香蕉都是能夠有效治療便祕。女性朋友便祕的原因1、腸道無力為保證食物順利消化，腸道需要有節律地收縮，才能使消化後的食物殘......

1、飲食升級其實，想要不便祕，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量便才能有質便。這就需要從飲食上來調理。A、胡桃杏仁早餐粥早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是......

針對與老人、孩子以及孕婦這三類人群，有什麼相應的便祕食療方呢？老人便祕吃什麼好？1、紅薯粥材料：紅薯150克，白米適量。做法：將紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。2、紅薯蜜糖飲材料：紅......

便祕怎麼辦1.兒童菠菜湯：菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。注意：脾虛者，症見吐奶、易感冒者不宜。2.女人薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。注意：秋冬便祕者宜，有......

現在是剛剛過了春節，而在春節過後的現在，很多人都出現了便祕的情況，而引發便祕是因為在春節的時候，大家一直都是大魚大肉，然後就導致消化不良的出現，而消化不良是很容易出現便祕的。當我們經常出現便祕的話，就必須要及時的進......

1、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。2、蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全中醫認為，如果人體中的元氣出現了虧損的情況，那麼體內就出現一系列的病理變化，這也就是我們常說的氣虛。氣虛對於身體的損害比較大，不僅會令身體臟腑部位出現活力下降，身體的抵抗力也......

寶寶便祕吃什麼好？相信許多家長在自己孩子便祕的時候會發出這樣的問號。家長們這時候應該做好護理措施了，當寶寶便祕的時候，應該及時就醫，並且自己在家中就要注意寶寶的飲食。下面就介紹下寶寶便祕吃什麼好，希望對你有所幫......

便祕患者在生活中要注意以下飲食原則：1、多吃含纖維素的食品，比如說各種新鮮的水果，蔬菜，筍類等。2、適當的吃一些有通便作用的食物如蜂蜜、芝麻、牛奶、奶油等。3、適當的吃一些豆類、粗糧、馬鈴薯等，以促進腸胃蠕動。4、......

五種常見食物幫你預防便祕酸奶：無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便祕的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便祕也能防止腹瀉......

白蘿蔔：白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有自然消化劑之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。堅果：堅果中......

產後3種食療方治便祕：白蓮鬚煲雞蛋將10克白蓮鬚和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼後，放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周後飲用，一週飲用不可超過兩次，其中的白蓮鬚有清心通腎、固精氣、補血......

便祕的時候吃個獼猴桃無論國產還是進口的獼猴桃，營養價值都不低。大多數人都知道吃獼猴桃能補充維生素C。其實，它還是胃腸道好幫手。曾有研究發現，連續4周每天食用2個獼猴桃，有助於改善腸易激綜合徵和便祕患者的腸道功能，......