手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
著裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
有關睡眠保健的內容
什麼食物影響睡眠質量
除了睡前的飲食會影響睡眠以外,晚餐的質量也會對睡眠有所影響。現在就有研究表明,吃辣會影響睡眠。1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊,然後自動儲存......
2023-11-08
怎麼樣吃晚餐讓你睡眠好
我們都知道晚餐應該吃得像乞丐,晚餐如果吃得不合理的話會直接影響我們的睡眠,那麼為了晚上能睡得香晚餐不應該吃什麼呢,下面我們一起來看一下:要想睡得香晚餐禁食這些食物首先,晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況......
2023-11-14
哪些睡眠細節不利於健康
人們通常認為,只要睡得著、睡得香就是睡得好,殊不知熟睡中表現出的一些小細節,往往是某些疾病的前期徵兆。睡眠中究竟隱藏哪些疾病?打鼾北京和睦家醫院呼吸睡眠專家林忠輝醫師指出,小舌下垂、呼吸道受阻、年紀大、肥胖等......
2023-11-08
老年OSAHS與心率異常有關
為了探討老年睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(OSAHS)患者心率變異性的特點及持續氣道正壓通氣(nCPAP)治療對其的影響,研究者將老年輕、中、重度、非老年重度OSAHS患者及健康老年對照者各20例進行多導睡眠圖及動態心電圖檢測,計算......
2023-11-24
哪些食物讓你睡不著
晚上睡不著,白天醒不了,是很多朋友正在面臨的苦惱。失眠的原因有很多,從健康飲食的角度考慮,飲食不當會造成睡不著的情況出現,錯誤飲食方式引起失眠。什麼食物吃了會讓人睡不著?下文做了具體的介紹。酒精酒精具有鎮靜作用,但......
2023-11-14
晚上睡得早會胖嗎 早睡竟然會導致肥胖
在追求健康的生活方式中,早睡早起被認為是一種良好的習慣。然而,有人聲稱晚上睡得早會導致肥胖。那麼,究竟是真是假?肥胖問題一直是困擾現代社會的一個嚴重健康問題,而晚上睡得早與肥胖之間的關係一直備受爭議。有些人聲稱......
2023-10-17
十大睡覺習慣最傷女人身
1、睡前生氣睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如中醫所說胃不和,則臥不安。3、睡前飲茶......
2023-11-18
更年期女性睡眠有哪些禁忌
充足的睡眠有益更年期女性健康。所以對於更年期女性來說,想要好睡眠必須注意以下幾點:一忌臨睡前進食。臨睡前吃東西,胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌,不僅影響它們休息,也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮,人在入睡後常......
2023-11-06
關於睡眠保健有哪些誤區
睡得越多,死得越快?!近日來,上盛傳一則國外研究報告顯示每天睡眠8小時以上很有可能使人折壽,引發眾多網友討論。睡多睡少都折壽,我到底該睡多久?記者就此採訪多名醫學專家,他們表示,睡眠不好對人體造成傷害,但將死亡率單純和......
2023-11-07
老人睡眠保健有哪些禁忌
隨著年齡的增長,老人的睡眠時間比以前有所減少,所以,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿......
2023-11-08
哪些睡覺習慣有損健康
這個主要是針對女人的睡覺習慣,但男人也要注意很多項的哦!1.帶妝睡覺:殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快2.帶胸罩入睡:誘發乳腺腫瘤3.帶飾物入睡:區域性面板容易老化4.微醉入睡:容易患心臟病和高血壓等疾病5.睡前生氣:使人心跳......
2023-11-16
哪些食物不利於睡眠
忙碌工作的你如果再沒有一個良好的睡眠,那麼你的健康指數肯定會直線下降。當然讓你失眠的拋開那些令人煩惱的心事兒,那些讓你欲罷不能的飲食更會令你夜不能寐。一些人夜間偶爾輾轉反側影響睡眠,上醫院一檢查卻未發現任何......
2023-11-14
肝硬化怎麼睡眠保健方法
人的一生有1/3的時間在睡眠中度過。睡眠對人體的重要性並不亞於進食。白天人體處於覺醒狀態,進行各種活動,神經細胞呈興奮狀態,消耗大量的能量;夜晚人體處於睡眠狀態,神經細胞呈抑制和休息狀態,體內的生理活動變弱,各種組織......
2023-11-14
中醫怎麼治療老年人失眠
下面來看看緩解老人失眠的幾個小竅門,讓您輕鬆趕走失眠。1.按壓心包經:循著雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。2.點揉神門穴:神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處,於每日臨睡前用一拇......
2023-11-17
老人應該怎麼睡覺更健康
睡眠對人們來說至關重要,對各項效能都走向虛弱的老年人來說,更是主要。老年人隨著年齡的增長,睡眠的時間也逐漸的減少,有一個良好的睡眠對老人的健康大有益處,那老年朋友應如何擁有一個良好的睡眠呢?下面就來具體的瞭解一下......
2023-11-12
老年人睡眠保健禁忌
充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說,要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱:一忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後,機體部......
2023-11-06
睡覺應該怎麼穿衣服
少穿衣服睡覺這裡的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息。由於人體面板能分泌和散發出一些化......
2023-11-07
男性怎麼做可睡得更好
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程......
2023-11-08
哺乳媽媽怎麼睡眠保健
正在哺乳的媽媽很辛苦,白天除了哺育和護理小寶寶外,夜裡,如果聽到孩子的哭聲,還要爬起來喂他,很少能一覺睡到自然醒。有時為了哺乳方便,嬰兒和母親往往睡在同一處,這時媽媽們在睡臥時需要注意兩個方面:1.不要壓著嬰兒:嬰兒的自......
2023-11-07
“打呼嚕”與地球引力有關
睡眠無呼吸是指人在睡眠中較長時間沒有呼吸動作出現,出現這種現象只要不超過15秒就算正常,如每次時間超過15秒,且伴有血液中二氧化碳含量增高,氧飽和度降低,還有血壓升高,心跳減慢或心律失常,醫學上便稱為睡眠呼吸暫停綜合徵......
2023-11-24
30
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
喜歡就表白?這麼心急表白怎麼行 注意這三個事項
2
子宮內膜增生的飲食保健
3
推拿脊背 輕鬆擺脫亞健康
4
酚磺酞注射液的說明書
5
分泌性中耳炎病因是什麼呢
6
開車多年才知道天窗作用 很多老司機都不瞭解 別說新手
7
男人變心的訊號有哪些
8
警惕面板癌有可能是晒出來的
9
兒童怕黑只是膽子小嗎
10
夏日福星國語劇情介紹 關之琳全身溼透性感乳頭太明顯
每日精選
秒懂你的各種套路 她絕對是如假包換的老司機
2019-08-25
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
爆福特Geiger GT 820官圖 80.3萬這匹野馬難馴
2019-12-16
一招:錯開高峰出遊 街頭型男示範怎樣選旅行箱才有型
2018-05-06
熱門標籤
春夏交際飲食
辣炒田螺怎麼做
怎麼規範月經不調的飲食
女性要做哪些孕前體檢
刮宮的作用
掉秤
哪些因素影響生育
正常分娩產婦的護理
個速
醫療人文
飲食治療青光眼
林婉珍
寸發
戴志康
過燙飲食會引發食道癌嗎
無所適從
試衣間
中老人夏季保養禁忌
最新文章
火大就多吃酸 吃掉你的火氣
冬季一日瘦身餐 吃了就瘦
幕後玩家徐崢和誰演的 幕後玩家講了什麼故事
油性面板控油的五大誤區
喝冰水拉肚子怎麼辦進行調節?
地久天長海燕臨死前說了什麼 為自己當年犯下的錯誤懺悔
相親時候該注意些什麼才不會讓人家說不
中醫美容祕方是什麼呢?
6個訣竅打造赫本式純真妝容
宮頸息肉是怎麼引起的 3大病因瞭解一下