過去的十年罹患心血管疾病的人數不斷攀升，於是有許多科學家不斷針對各式健康食品、補充品和生活方式改變做研究，試圖找出預防甚至治癒心血管疾病的辦法。飲食方面，少糖和氫化脂肪的飲食、充足的維生素D和ω-3脂肪酸......

日常食療養生警惕早餐最不宜吃的三類食物一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂......

一項小規模的研究顯示，體重過重的女性如果每天都吃早餐，有助於降低患糖尿病的風險。反之，如果不吃早餐，胰島素的作用就會減弱，較易患糖尿病。美國科羅拉多大學的研究人員對9名女性進行了研究，她們的平均年齡為29歲，都有體重......

人們所說不吃早餐有害健康的觀點必須有兩個前提：其一是對習慣吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否則，不吃早餐有害健康的觀點就是謬誤。對那些習慣不吃早餐的人來說，身體的健康與否與不吃早餐沒有任何關係。經常......

不吃早餐的10大危害1、容易發胖：不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早......

在生活中有不少的人為了能夠再多睡一會，連早餐都直接省略了。起床之後直接洗刷完就去上班了。不過你知道嗎？其實早餐是三餐裡面最為重要的，因此一定要吃好，不吃的話會導致嚴重的後果。那麼一起的瞭解一下不吃早餐具體會有......

俗話說：一日之計在於晨。可很多人早晨寧願花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。某一早餐營養狀況調查結果顯示，國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不營養、早餐不衛生等幾大問題。這關......

因時間來不及從不吃早餐早餐是一日三餐中重要的一餐，很多人習慣不吃早餐，大部分是因為時間來不及，其實不吃早餐是不對的。不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又......

一起床就吃早餐好嗎有不少習慣早起的人，五六點鐘起床後就馬上吃早餐，認為這樣能及時補充身體所需能量，其實這樣做是不對的。其實早餐吃的太早，不但對健康無益，而且還可能誤傷腸胃。因為人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官......

據每日健康生活報導一項新的小研究顯示，每天吃早餐可能有助於超重女性減少患糖尿病的風險。美國科羅拉大學醫學講師、首席研究員伊麗莎白·托馬斯博士解釋說，如果女性不吃早餐，胰島素就會出現抗阻性，因此，身體就會需......

冬日的清晨，天氣寒冷，人們不免想多睡會兒，於是只有擠佔吃早飯的時間。不吃早飯有人是說沒時間，也有人會說剛起床，食慾不好，吃不下啊。無論說什麼，歸根到底都是覺得早餐不重要。重要的事，我們總是有時間做的。早餐真的不能可有......

你每天都會吃早餐嗎？據瞭解，很多人的上班族為了多睡一會；為了不遲到；為了趕時間都會選擇不吃早餐。其實不管你的理由是什麼，吃頓早餐還是有必要的。你知道嗎？人一天的能力還有能力基本都是靠早餐的攝取，不吃早餐不僅僅是肚子......

科學家稱，孩子小時候不吃早餐，可能會增加他們以後糖尿病的風險。英國研究表明，不吃早餐的孩子，隨著他們年齡的增長，可能會增加他們患2-型糖尿病的機率。一項由牛津、劍橋、格拉斯哥和倫敦聖喬治大學的科學家們共同進行的研......

在這裡糖尿病專家告訴我們，吃早餐益處多，俗話說：早吃好，午飯吃飽，晚吃少。早餐對糖尿病患者尤其重要，吃早餐，對控制血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。眾所周知，早餐的質量對血糖水平有著顯著影響，合理配比......

美國休斯頓大學研究發現，9～11歲營養良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些學習專案中表現更出色，如數學成績能高出40%，並且較少曠課或遲到。很多家長都以不知道吃什麼、沒時間、沒胃口來應付自己和孩子的健康。......

低血糖：人早晨起床後，已大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉要消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消......

一些研究表明，每天吃早餐可以幫助身體更好地控制能量攝入，不吃早餐可能會導致當天晚些時候的食物攝入量會增加，這最終可能會導致他們的體重增加數磅。雖然吃健康的早餐可能會有好處，一項新的調查發現，經常不吃早餐或按照一......

很多人因為晚起床的問題，所以養成了不吃早飯的習慣。如今，也是有不少的都市上班族有這樣的壞習慣。但是，專家提醒大家，尤其是女人，不管什麼塬因，為了自己的康體健康，大家一定要把一些不好的習慣丟掉。那麼，你知道不吃早飯的四......

吃早餐是個讓很多現代人糾結的話題。明明知道應該正點吃飯，可起床晚、怕麻煩、忘了買等原因，常常讓人犧牲了早餐。美國健康日網站6月16日給了這些人當頭一棒，新的研究發現，不吃早餐，當心糖尿病找上門。美國科羅拉多大學醫......

現在不少女性朋友們奮鬥在職場中，為了節約時間總是隨便吃早餐，要知道一日之計在於晨，如果早餐不吃或是吃得不好，對一天的工作影響是很大的，自然對身體健康也有不小的影響。那麼女人早餐怎麼吃才健康呢？不吃早餐有哪些危害呢......