跳舞，優雅健身伴隨著悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛鍊，並可促進其他內臟器官和......

1、老年痴呆症老年痴呆症是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智慧損害。免疫功能低下者、情緒抑鬱者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂......

如何用運動養生防止老年病高血壓據調查，無論何種職業的人，體力活動程度越高，高血壓的發病率越低。除因病重臥床者外，各種高血壓患者均可採用室外體育鍛煉，如步行、慢跑、太極拳、醫療體操、羽毛球、騎自行車等等。運動時，運......

山藥粥：補腎精，固腸胃，能補肺、脾、腎三髒。對老年人脾胃虛弱，不思飲食，大便溏薄，夜尿頻多，以及老年性面板瘙癢症、老年性陰道炎均有療效。製法是把幹山藥片100g，或鮮山藥200g，洗淨切片，粳米100g，同煮為粥。四季皆宜，溫熱服食。蓮......

一、腦血栓的前兆（1）突然發生眩暈眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦......

預防老年痴呆：蘋果汁能保持大腦內乙醯膽鹼的水平，它對保護大腦健康至關重要。每天喝2玻璃杯蘋果汁(大概500毫升)，就能對成年人起到有益的作用。預防冠心病：蘋果中含有可抗動脈粥樣硬化的類黃酮，果膠也能降低膽固醇水平。一......

人體生理學研究表明，血清中維生素水平過低或過高對人體健康都是有害的。‘一般認為，體內缺乏維生素並不可怕，只要改善飲食或補充維生素類藥物，即可使體內缺乏維生素的問題得到糾正，而體內維生素含量過高卻是比較難對......

嶽美中長期從事老年醫學研究並卓有成就，他從中醫角度提出了一整套防治老年病的原則和方法，成為我國解放後第一位研究老年醫學的中醫學者。他認為人到60歲以後，生理機能衰減，常出現各種老化症狀，臨床上應與疾病加以區分。治......

為了避免成為這樣的老人，日常需要做好保健工作，讓身體保持健康。其中，當身體出現一些不適症狀的時候，說明老人生病了，需要儘早就醫治療才行。如果沒有這些症狀，則說明身體很健康，繼續保持良好的生活習慣就可以了。那麼如何判......

人們常常將關節炎視作老年病，其實，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關資料顯示，關節炎在我國的總髮病率約為13%，由於目前還沒有能徹底根治的辦法，所以應該引起所有人群的重視。10月12日是世界關節炎日，專家......

老年人身體開始衰退，故常會有些小病痛，下面就給大家介紹一些果蔬，來幫助老人解決一些常見的小毛病。習慣性便祕馬鈴薯1000克，洗淨搗成泥狀。加人適量冷開水調勻後擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。氣虛紅棗7......

其實，很多情況下只要救治及時，多數病人會很快轉危為安。例如，糖尿病患者因控制進食量和應用胰島素而導致低血糖突然昏倒，只要有人當場喂些稀糖水，就可使病情緩解；哮喘病患者突然呼吸困難，需要有人立即扶其坐起，若平臥則會加重......

一、中醫預防老年痴呆1、補：滋補肝腎，調補氣血腎精的盛衰決定機體的生、長、壯、老、已。臨床辨證為肝腎虧虛者可加減選用具有滋補肝腎之效的藥材，如熟地、枸杞、附子、肉桂、阿膠、菟絲子、山茱萸、川牛膝等，以促進精生......

(一)冠心病體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳......

動則不衰是中華民族養生、健身的傳統觀點。實踐證明，運動可以代替藥物，但任何藥物也代替不了運動。運動可以填充一個人的內三寶，即精、氣、神，也可以改善一個人的外三寶，即耳、目、口。通過運動，內練精神、臟腑、氣血，外練筋......

大熊貓出現年老病：據港媒報道，香港海洋公園內的雌性大熊貓佳佳即將踏入38歲（相當於人類114歲），成為迄今為止最長壽的圈養大熊貓。大熊貓佳佳8日生日。海洋公園陸生動物部高階館長祝效忠表示，佳佳最近出現一些年老病，包括白內......

老年病為何趨向年輕化?老年病，顧名思義，是指人在老年期所患的與衰老有關的疾病。但是，二十多歲的青年人患上頸椎病，三十多歲正值壯年就患上慢性腸胃疾病，四五十歲的中年人就患上帕金森……現代人生活節奏加快，......

老年人由於上了年紀容易發生一些疾病，對於身上的肌膚來說，常見的就是容易發生老年斑，那面對老年斑我們該如何來預防呢？下面我們一起來了解下吧。一．要堅持對面板做養護老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹防有......

一些慢性病病人，經常在家裡輸液，對於老年病人，輸液時應注意以下幾點。1、注意徵詢醫生意見什麼樣的病可在家裡輸液治療，哪種藥可在家裡給老人靜脈點滴，哪種老年病需用哪種液體，輸液的速度如何，醫學上都有規定，家屬應注意徵詢......

人體血液迴圈系統是一個由動脈、靜脈和許多微血管及各種組織細胞組成的整體。我們每個人出生時的血管內皮都是光滑乾淨的。隨著年齡的增長，血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內皮慢慢變厚，血管腔慢慢變窄，每年變窄1%......