一是冬天晨練起得早在冬天太陽還未出來時，一些老年人就在跑步、打拳，其實這種做法不可取。中醫學認為，冬季應早臥晚起，必待陽光。因為早睡可以保養人體的陽氣，而遲起可養人體的陰氣。室外氣溫較低，對呼吸道及心血管的刺激很......

>>>推薦：能讓老年人胃口變好的小妙招1.家庭的心理衛生老年人由於種種原因，心情不佳，常為一些小事在家裡發脾氣;而家庭關係緊張、不和睦又成為老年人惡性的心理刺激。因此，和睦的家庭關係對老年人的心理健康十分重要。2.患......

不容忽視的五忌為了保證交通安全，法律規定禁止酒後駕駛。如果從生理上看，禁忌的不僅是酒後開車。忌酒後開車眾所周知，交通部門嚴禁酒後開車。因為飲酒後對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應不靈敏，且容易......

對胃痛者的飲食調理尤為重要，胃痛病人的飲食要求如下：1、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜......

第一秋季陽光減弱，紫外線強度降低，在此時進行面板類整形美容術可以減輕環境對術後肌膚的傷害，使得面板能夠順利恢復並達到理想效果。第二秋季因為清涼舒爽氣溫適宜，可算是一年四季中最利於手術傷口恢復的季節，所以需要動刀......

（一）競技健美操競技健美操目前大致分三種比賽：（1）全國健美操比賽；（2）全國職工健美操比賽；（3）全國大學生健美操比賽。競技健美操在練習場地的大小、練習人數的多少、特定動作、動作節奏快慢等方面有嚴格統一的標準，必須按規則進行，......

誤區一：近視可在短時間內治癒一些家長在孩子患了近視後，為了不影響孩子的學習，總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不法商家也正是利用了家長們的這種心理，聲稱某種方法或某種儀器可在一個月甚至十幾天內治好近視，導......

愛，不是犧牲。愛，也不是佔有。愛，其實是成全。擁有愛情的時候，要讓對方自由;無法擁有的時候，雙方更要讓愛自由。五大戒條1.不要被男人的眼淚嚇倒，天下暴雨後會發山洪，男人流淚後，心腸會變硬。2.不要害怕上男人的當，久病成良醫，......

女人飲食四不要不要減少維生素。維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這些維生素在糙米、全麥中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另......

1、長跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠週末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在週末進行，自由自在的水中慢......

>>>推薦：男性不育與職業何干?隱患1婦科疾病減分指數：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。專家分析：孕育專家蘇建萍主任說，除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引......

該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。但事情並不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起床；每天白天都需要打個盹；看書或看電影時會睡著或打瞌睡，都可能表明......

>>>推薦：應進冰箱儲存的六大藥品多方法判斷室內汙染專家指出，人們可通過以下途徑判斷室內汙染的嚴重性。一是新裝修的房間或購買的新傢俱有刺鼻氣味，而且超過一年仍然有味；二是每天清晨起床時，感到憋悶、噁心，甚至頭暈目眩；......

專家提醒：老年人要注意方法，不正確的方法，不僅不會有效增加免疫力，反而容易導致某些疾病的發生。誤區1：食補過多。老年人習慣於大魚大肉，甚至進食人蔘、黃芪等中藥，滋補身體。然而如果日常膳食不均衡，葷素搭配不合理，穀類、粗......

尿毒症是一種對我們生命有很大威脅的疾病，目前醫學界也沒有很好的治療辦法，只能通過患者的血液透析來維持生命，最近醫學專家指出：尿毒症的患者朋友可以通過中藥來治療尿毒症，那麼中藥治療尿毒症的優勢在哪?我們看看下面的......

>>>推薦：上年紀的人怎麼喝好早起第一杯水?一忌四處串門。春天是呼吸道傳染病的多發季節，由於免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室......

男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進行調養。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海蔘、蝸牛等食物中精氨酸......

由於慢性乙肝的特點是病毒持續複製引起的進展性病理過程，其危害性也正在於進展性的特點。根據乙肝感染的自然史，部分未能清除病毒而轉化為慢性攜帶者的患者中，部分將表現為肝炎活動，經過約20～30年可進展至肝硬化，肝硬化患者......

掉髮的原因一般會有幾種，敏感的你，早一點找到問題的緣由能夠幫你拯救秀髮，而且更重要的是，拯救你的掉髮焦慮症——內分泌紊亂：頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏就會引起掉髮。遺傳原素：脫髮與遺傳因素......

1．注意隱祕的睪丸症。20歲至40歲是男人患腫瘤的高發期，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治癒率達85％，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官。2.胸口痛一定要去檢查。男性有時在幹體力活或運動後會出現......