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有關吃水果的內容
飯後不能馬上吃水果的原因
一、飯後不宜馬上吃水果的原因在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃裡的滯留時間大致為:糖類為1小時左右,蛋白質(蛋白質食品)為2-3小時,脂肪為5-6小時。當你在餐後馬上進食水果時,消化慢的澱粉......
2023-11-25
只吃水果反而會“毀容”
因為水果的營養價值和美容價值,所以很多愛美人士乾脆水果代餐,這樣真的可以美容嗎?人體一共需要將近50種營養物質才能維持生存,特別是每天需要65克以上的蛋白質,20克以上的脂肪,以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%......
2023-11-19
寶寶手長"倒刺"多吃水果
寶寶指甲旁長的小刺是由於面板乾燥引起角質層開裂,入秋後天氣乾燥,孩子由於挑食,維生素攝入不足,面板嬌嫩,平時喜歡啃手指頭,玩耍時經常用手接觸粗糙物體等,長倒刺的現象表現得更為明顯。特別是一些平素有挑食習慣的孩子,沒有......
2023-11-18
妙齡女江灘暈倒被救 稱為減肥三天僅吃水果
昨日6時許,蔡甸江灘,一晨練的妙齡女突然暈倒,路人將其送醫,這位妙齡女甦醒後稱,是減肥三天沒有吃飯所致。發現妙齡女暈倒的江爹爹稱,昨日早晨,他與老伴在蔡甸江灘散步時,突然聽見江堤樹林裡傳來陣陣狗叫聲,他們好奇地上前察看,......
2023-11-21
老人巧吃水果可緩解疾病
便祕?吃蘋果吧!很多女性朋友有便祕的煩惱,其實便祕可以通過食用一些水果來緩解。例如,蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動,加速排便,一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃......
2023-11-19
肝炎患者要注意選吃水果
肝炎病人最適宜吃的水果有:梨、蘋果、西瓜、馬蹄、紅棗、葡萄、椰子、橄欖、石榴。為什麼呢?梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類,有保護肝臟,促進肝細胞再生的功效。肝硬化腹水的病人,常發生低鉀,而香蕉含鉀量高,......
2023-11-24
教你吃水果血糖不升高
受氣候、溫度、溼度上的影響夏季人們汗出較多,通過呼吸道等排出的水分也較多,體液損失加大。而糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體,在夏季,更易耗傷陰津,使內在的燥熱更勝,陰津更虛。因此,在夏季,順應時令特點,固護陰津,合理養生,尤為重......
2023-11-26
吃水果保健養生預防肝癌
研究發現:多食用奶製品和新鮮水果減少肝癌的發生義大利研究人員日在《國際腫瘤雜誌》上發表報告指出,少飲酒、多食用奶製品和新鮮水果,能夠減少人們患肝癌的可能性。這份報告說,義大利國家腫瘤研究所研究人員經過長時間跟......
2023-11-19
冬季孕婦可以吃水果嗎
冬季氣候寒冷乾燥,人體水分易流失,容易上火。因此,通過多吃水果來補充營養,提高人體免疫力,成為不少人的養生之道。但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異,水果的營養價值和藥用價值也各不相同,如果選擇不當,吃水果不......
2023-11-23
春節消化不良吃水果好
酸酶酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。蘋果刺激腸蠕動蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。西紅柿協助消化脂肪西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液......
2023-11-23
孕婦如何健康吃水果
水果是許多人不吃正餐的第一選擇,總以為水果除了有營養,還可幫助消化、養顏美容等,最重要的是認為它不會讓人長胖。大部分水果的確含有豐富的維生素和礦物質,可補足正餐所無法提供的營養,但水果的熱量也不低,有的還含有脂肪......
2023-11-25
常吃水果蔬菜可改善性慾
答:首先,抗氧化物質確實對預防衰老和改善性功能都有好處。但它只是改善老年人性功能的一個輔助工具,不會起決定性作用。其次,維生素C並非多多益善,如果每天攝入太多,反而會使尿酸鹽在尿道中沉澱,最終形成結石。最後,維生素A、......
2023-11-24
什麼是寶寶的水果金字塔
金字塔No1:蘋果、香蕉推薦指數:★★★★★蘋果品種多樣,外形美觀,營養豐富並具有保健功能,是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成......
2023-11-18
夏季吃水果應注意什麼?
進入夏季,水果紛紛上市。8424西瓜、南匯水蜜桃、馬陸葡萄……還有各類進口的葡萄柚、蘋果、奇異果等琳琅滿目。不過,美味水果雖多,食用卻要適量。很多人都聽過天天五蔬果的觀念,即一天至少要吃3份蔬菜和2份水......
2023-11-21
常吃水果美白 效果最好
正確的水果吃法:1、吃水果的時機是什麼?早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好!把水果當早餐吃,或是午餐、晚餐的一個小時前,或是兩餐之間的間隔時間,吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的,且容易被吸收,所......
2023-11-23
什麼時間吃水果比較好
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果,如果選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這是因為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素......
2023-11-19
春季預防脂肪肝多吃水果
一些年輕的家長在為孩子求醫。醫生,我兒子才9歲,90多斤了,聽說肥胖會導致脂肪肝,小孩也會得脂肪肝嗎?家住鼓樓區的林女士問。脂肪肝不是隻有大人才會得,現在患脂肪肝的肥胖兒童越來越多。每個星期醫院都會接診十幾例兒童脂......
2023-11-22
哪些人不能多吃水果
水果降血壓會誤傷腎臟水果可以幫助我們補充人體所需的維生素,主動適度補充維生素,確實是好事。但是,太多的水果卻可能會傷害腎臟!先別恐慌,我們趕緊來看看這次的醫學研究究竟是怎麼一回事。誰要想健康長壽,必須要有一個健全......
2023-11-20
警惕飯後吃水果易引起便祕
隨著血液中糖含量的升高,大腦對胃中空虛的感覺就會慢慢降低,再加上水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感,從而抑制了旺盛的食慾,到了正常用餐時自然就不會吃得過多,這種方法對控制飲食再合適不過了。此外,飯前吃水果還非常有利......
2023-11-21
寶寶吃水果有哪些講究
1.循序原則剛開始給嬰兒提供輔食時,要注意先蔬菜,後水果。蔬菜可以從泥開始,水果則先提供汁,待寶寶適應後再提供鮮果泥。這個順序主要是考慮到先嚐過甜味水果的寶寶,往往不再喜歡吃蔬菜。因此,應該先給4~6月齡的寶寶提供蔬菜......
2023-11-18
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