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秋季養生當養肺 多做3件事多吃3物
秋季是養肺的黃金期,而立秋過後,因為秋季天氣乾燥,容易引起肺部損傷。所以,秋季應該注重養肺,人們更應該注重生活習慣和飲食習慣,為了避免肺部受到外界刺激後更易患上疾病,多做三件事,多吃三物,給你的肺洗洗澡。肺有8種怕1、肺......
2023-10-18
冬季禦寒當養腎 試試這幾種方法
轉眼間大雪節氣就要到了,更加寒冷的天氣就要來襲了。自古以來就有冬季禦寒當養腎,那麼下面就介紹幾種養腎妙招。冬季養腎方法1.定時飲水水是生命之源,人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,從而加重腎的負擔。所以,定時飲......
2023-10-19
七種養生茶 讓你水噹噹
乾燥的天氣、電腦輻射,無一不讓空調室內辦公的美眉們,不斷的喝水補充水分。相傳,一天喝八杯水無科學依據,喝多還引起危害,怎麼辦?別急,七種夏季養生茶,解決你的煩惱。但是要謹記,東西再好,過猶不及。一、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、......
2023-11-15
養腎相當於養命 夏季養腎需謹記3點
中醫認為腎藏精,影響著生殖系統、神經系統以及內分泌系統等。當腎精不足時,勢必會導致性功能障礙,或者誘發婦科疾病等。如今是炎熱的夏季,而在夏季也是要多花心思做好養腎工作的。夏季如何養腎?1、保持規律的作息只有保證......
2023-10-18
老人冬季養生“肺”當先
專家建議老人人冬季養生肺的方法有:1.起居養生保健法應起居有常,早睡早起以順應秋冬養陰原則。冬季氣候變冷,要適度地鍛鍊自己的禦寒能力以適應氣候的變化,有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。2.精神養生保健法中醫認為......
2023-11-26
當歸補血養血 怎麼吃最養生
當歸使用以入膳療效為第一,多用於煲湯,也可用以薰香。煲湯就不用多說了,但運用當歸時最好配以補氣藥黃芪同時使用,這樣療效會更快更好,特別對貧血患者是最好的。補血補氣當歸與黃芪的比例最好使用2:5,這個比例用以煲湯食療效......
2023-11-01
春季養肝護肝正當時
關於養肝,專家指出,在中國傳統的醫學理論中,肝屬木,喜條達,與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節,也是肝病的多發時節。如果不注意情志調攝,肝氣抑鬱,則會生出許多病來。如情志不遂,肝陽上亢,血壓升高,有心腦血管病者......
2023-11-05
當歸的美容養顏功效
當歸具有強大的美容養顏功效。當歸面膜能夠幫助女人們消除面部斑點和皺紋從而達到美容功效。食用當歸能夠幫助人體留住食物中的一些稀有元素,在身體內參加化學反應從而達到護膚效果。當歸包括人體必需的但不能合成的7......
2023-11-19
給寶寶最適當的營養
假如胎兒能跟您對話,你猜Ta都會說些什麼?靜下心來,聽下小寶寶們的訴求吧。小寶寶的獨白:我在媽媽肚子里長到12周前的這一階段,通常被大家稱作孕早期。這時,我在媽媽腹內不會長得太大,3個月時的我,體重也不會超過20克。然而......
2023-11-16
養胃方法要適當 養胃的誤區
我們的生活越來越好,胃卻越來越差了。很多時候事不過三,對於治療胃病也是這樣。有些方法一旦使用過度了,不但不能養胃,還可能傷胃。誤區一:經常喝粥對胃有好處很多人都認為粥容易消化,能減輕胃的負擔。這種觀點並不全面。粥......
2023-11-02
不要把營養藥當飯吃
在當今社會科技、資訊爆炸的時代,或是受媒體宣傳的影響,或是受廣告的誘惑,總之,越來越多的人們,特別是都市白領一族熱衷於吃營養藥以助健康,有的人甚至將藥當飯吃。這實在是一種誤區。現代社會存在著激烈的競爭,工作緊張壓力......
2023-11-18
果汁養生 喝得適當更養顏
1.喝果汁最佳時間在上午工作繁忙的白領一族,最慌亂的時刻莫過於早上,所以很多白領的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了維生素。......
2023-11-24
養成補水好習慣 面板水噹噹
想要保持肌膚水嫩白皙,除了平時做的美容護理,還需要結合良好的飲食習慣和生活習慣。所以愛美的女性朋友們,在日常生活中要多食用一些可以補水的食物,養成良好的生活習慣,這對面板是很有幫助的哦。為肌膚補水的食物:1、水蘿......
2023-10-20
餵養不當造成嬰幼兒餵養齲
嬰幼兒餵養齲是嚴重危害乳牙列的嚴重破壞性疾病,這一疾病又是如何發生的呢?最近,北京大學口腔醫學院專項調查發現,兒童餵養方式、飲食習慣和口腔衛生習慣與餵養齲密切相關。乳牙齲齒已經成為影響我國兒童健康的主要疾病之......
2023-11-06
初春養胃正當時 這麼做超養胃
隨著各種養生意識的增強,越來越多的人開始注重身體的養生了。然而隨著各種壓力的出現,肺部腸胃等器官都出現了損傷。其實據資料顯示十個人中至少有6個人腸胃不少。胃部是幫助我們消化食物的主要器官,一旦腸胃不好就容易......
2023-10-19
怎麼吃當歸補血養顏
當歸功效當歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產於我國四川、甘肅、陝西、雲南、湖北等省。根據產地和藥用部位與加工炮製的不同,有當歸、西當歸、歸頭、歸身、歸尾、全當歸、油當歸、酒當歸、炒當歸、當歸炭等多種名稱......
2023-11-17
初春養生 養肝護肝當先
下面簡介幾種養肝護肝的方法:樂觀開朗---有利肝氣順調心情舒暢樂觀使人健康。由於肝喜疏惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀......
2023-11-26
女人吃當歸的好處 當歸的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃黃芪的好處,想必大家對黃芪這種中藥材有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種中藥——當歸。黃自古以來當歸就是一種常用中藥,生活中很多人都吃過,但是真正瞭解它的人卻很少。......
2023-10-28
冬季養生可適當“吃冷”
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。人肺腑火盛,而冬天上火的現象似乎還更多,故民間有冬吃蘿蔔夏......
2023-11-11
養肝正當時 春季養肝的偏方
中醫認為春季養生當以養肝為主,那麼從中醫的角度看春季要如何養肝呢?春季養肝的偏方多喝水春季天氣較乾燥,人體易缺水,而充足的水份可以種進新陳代謝,有利於將體內多餘的的廢物排出體外,減少代謝產物、毒素對於肝臟的損害。......
2023-10-31
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