60歲的人，30歲的心，是每個老年人的夢想，但生命的規律讓我們無法避免衰老。據相關資料顯示，北京市戶籍老人與非本市戶籍老人總數已達到263.3萬人，其中純老年家庭(家庭成員都是老年人)人口41.5萬人，5.5個北京人中就有1個是老......

老人睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。為此，醫生建議老人，睡眠姿勢應以臥如弓為標準，尤其以左側臥為......

據營養學家分析，豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪，碳水化合物。另外，豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價......

食粥非常適合於老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首烏粥以及甜漿粥（即新鮮豆漿和粳米燒成的粥，加點冰糖），能防治動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病、神經衰弱、眩暈耳鳴等多種疾病，起到軟化血管的作用。蜂蜜不僅含有豐......

男人要更健康、更長壽就要從以下幾點做起:一、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直接的關連性。當然填字遊戲只是舉例，重點是學點新東西，如一個......

不少絨毛膜上皮癌患者，經過治療，痊癒後生育了可愛的小寶寶;不少年青的癌患者，如乳腺癌、惡性腫瘤、腸癌、胃癌等。治療後建立了幸福的家庭。就是被稱之為癌中之癌的肝癌患者，經治療後重返工作崗位的例子也是不勝列舉的。......

他們對40歲至65歲無心臟病或癌症護士測量了腰圍和臀圍，每隔兩年記錄其健康狀況和生活方式，包括她們的體力活動、吸菸、飲酒、以及絕經狀態，隨訪16年。結果顯示：（1）共有2499名護士死亡，其中751名死於心臟病及1748名死於癌症；（2）......

在眾人眼中，中央領導人吃什麼、怎麼吃，是非常神祕而遙不可及的。近日原北京醫院營養科主任，首長營養保健專家曾煦媛和中國營養學泰斗，從事營養工作60多年的原北京軍區總醫院營養科主任李瑞芬對中央領導人的飲食保健進行了......

很久以來，我們都以為要吃肉才能得到營養，動物都是生來給人吃的，因此有許多人聽到吃素時，第一個反應就是：吃肉有什麼不好？成千上萬的人都在吃，我為什麼不吃？在英國，素食者購買人壽保險花費的錢要比肉食者少。因為素食者患心臟病......

陪著心愛的人慢慢變老，是最浪漫的事。近日，英國的塔蘭特夫婦榮獲該國最年長夫婦的殊榮。丈夫107歲，妻子101歲，兩人牽手共度了77年。據《每日郵報》報道，兩位老人至今仍相互扶持、獨立生活。最難能可貴的是，他們深愛著對方。......

>>>推薦：老年人想健康須正確養生人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣......

很多中國人的眼裡，人蔘是昂貴的滋補品，並不是日常所必需的。而在韓國，人蔘是很多家庭最普遍食用的補品，在超市裡可以看到各種用高麗蔘製成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人蔘，而且會常常吃人蔘來保健。同是人蔘，為什麼會......

進入老年，由於五臟皆虛，所以老年之疾虛證居多。在治療上應虛者補之。形不足者，溫之以氣精不足者，補之以味。味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，而這些虛象......

醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康，可概括為五個小守則：一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。在生活中，老人不要為一點兒小事而斤斤計較，也不要太固執。另外，老人一輩子沒享受到什麼，因此，到了晚年就不要太節儉......

百歲老人的共同特徵：幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在，這項研究發現了長壽......

子字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裡，這就是醜字的古代象形。道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做......

在生育心理學方面，有一大堆證據能證明，男性願意挑選年輕女性為配偶。維也納大學人類學家馬丁·菲德爾說，比如，1991年，年度最希望與之約會的雜誌模特、26歲的安娜·尼克·史密斯嫁給了89歲的耶利米&middo......

老虎伍茲屢次出軌已經多次向妻子道歉雖然這對老虎伍茲的妻子艾琳來說可能作用不大——伍茲屢次出軌已經多次向妻子道歉，但研究顯示，與未收到道歉相比，適時收到道歉的女性的心搏迴歸正常的速度提高了20%。不幸......

明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》裡就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。且專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起。因此，有人認為，素食能讓人長壽。其實，長壽是個複雜的問題，包括人......

張奶奶正在打算盤。穿過丹陽西門大街一條安靜的巷口，記者來到了張奶奶家門口，老遠就聽到咔噠、咔噠的算盤聲，只見傳說中的張奶奶，皺紋爬滿額頭，雖然已是滿頭銀髮，但看起來依然是精神矍鑠。老人坐在門前的竹椅上，手指卻撥動著......