老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治應做到五宜五不宜。宜動不宜靜長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活......

預防骨質疏鬆的方法有多種，筆者在這裡告訴你一個簡單有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然後再磨成粉，每天飯前吃一小勺，幹嚼，長期堅持，可以補腎，預防骨質疏鬆症。中醫認為，芝麻為五穀之首，具有補五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之......

運動和體育鍛煉在老年性骨質疏鬆的預防中起重要作用，有著藥物不可替代的功效。1、運動可促進全身血液迴圈，骨骼通過血流量的增加可得到充足的營養物質和無機鹽，從而減慢骨骼的衰老和退行性改變的速度。2、運動時骨骼的受......

在患有骨質疏鬆的人群中，女性所佔比例最大，特別是絕經期後的女性骨質更以驚人的速度變鬆變脆，可以說，骨質疏鬆直接給女性帶來健康威脅。面對這樣的健康威脅，廣大女性朋友，特別是平時不太注意自己健康問題的年輕辦公一族實在......

病例：50多歲的孫女士近來覺得自己有點兒不對勁兒，心慌、失眠，出汗越來越多，骨頭好像也不像以前那麼結實。這一年，光因為骨折就住了兩次院，大半年都是在醫院裡過的。醫生說她這是由於更年期雌激素缺乏而引起的骨質疏鬆。醫生......

中年期預防骨質疏鬆多晒太陽多吃魚40歲後，由於胃腸道功能逐漸減退，鈣吸收減少而流失增加，體內的鈣呈負平衡。45歲以後，每10年骨骼脫鈣率為3%。每天兩杯奶還是補鈣的根本。同時，為了延緩骨鈣的流失，多吃些富含維生素D的食物......

誤區1：沒有外傷史，就不會發生骨折。患有骨質疏鬆的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動作常常不被感知(即沒有明顯的外傷史)，但可以引起骨折：咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸……常見的骨折部位：脊椎......

萬婆婆腿腳不太好，平日裡很少出門。前日，在女兒的建議下，萬婆婆來到漢口解放公園遊玩，逛了一整個上午。將近中午時分，萬婆婆感到右腳脹痛，休息片刻後不但沒有好轉，反而越來越嚴重。女兒趕緊將她送到武漢普愛醫院。經檢查，萬婆......

>>>推薦：處理習慣性肩關節脫位如何判斷骨質疏鬆骨質疏鬆往往來得無聲無息，出現骨折現象時已經到了嚴重階段。因此當您有下列症狀時，要立刻警惕骨質疏鬆的發生：開步走或身體移動時，腰部感到疼痛，腿腳易抽筋；初期背部或腰部感......

做文祕的俊青突然發現，不知從何時開始，自己開始駝背了；而且年紀輕輕就常覺得腰痠背痛、膝蓋發麻；更可怕的是，一次打完噴嚏後，她居然骨折了。其實，無論是駝背還是腰痠，都已在發出警示———骨質疏鬆了。10月20......

大家都知道，滷味用的都是老湯，有些餐館或飯店更是打著陳年滷汁的招牌吸引顧客。問題也就出現在這滷汁上，經過反覆燒煮，不但滷汁中會產生過量的致癌物———膽固醇氧化產物，而且裡面煮的食物也會因為高溫長......

據《婦產科雜誌》上發表的一項報告，超低劑量經皮雌二醇治療減少了老年女性的骨質丟失，而沒有促進子宮內膜增生。對絕經的老年女性，以經皮雌二醇普通量的1/4治療，在兩年隨訪期裡椎骨和髖骨的骨礦物質密度（BMD）改善了，骨週轉降......

據統計，我國目前有將近一億的中年婦女和約6500萬的老年婦女。婦女的平均壽命已超過75歲，平均絕經年齡為49歲。也就是說，女性生命的1/3是在絕經後度過的。專家分析：北京婦產醫院院長陳寶英認為：卵巢功能衰退是導致女性出現......

影響預後的因素主要是骨折後相關併發症，在美國每年有約37，500患骨質疏鬆自我檢測者死於骨質疏鬆骨折的相關併發症。骨質疏鬆症雖不能完全預防，但給予一定的預防措施，如攝入足夠的鈣、維生素D、鍛鍊等，能在很大程度減輕骨質......

酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性迴圈，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。酸性體質除了造成以上疾病外，還容易失......

骨質疏鬆是因為老年後體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。多吃骨頭湯有益於......

對於骨質疏鬆症患者，由於血液中磷酸鹽濃度降低，骨骼便自動析出無機鹽，以調節血液中磷酸鹽的濃度，從而出現骨質疏鬆;對於腎結石患者，由於尿液中磷酸鹽濃度升高，增加了磷酸鹽與尿液中鈣的結合概率，也即增加了形成腎臟結石的幾......

口服避孕藥使用方便，但也存在一些副作用，經常服用者容易導致骨質疏鬆。其原因是，口服避孕藥的主要成分是人工合成的雌孕激素複合製劑，無論是短效的還是長效的口服避孕藥，長期服用都會影響鈣質代謝吸收，增加患骨質疏鬆的風險......

據瞭解，骨質疏鬆症是一種代謝性骨骼疾病，它最大的危害是引起人體骨骼脆弱，大大增加發生骨折的風險，除造成患者生活不能自理外，甚至增加死亡率。一些中老年女性只是輕輕摔倒在地後，就發現已經造成骨折，這些患者很可能本身已有......

不少人以為，只要每天吃足量的鈣片，就能及時給骨頭添磚加瓦。對此，專家認為，在人體的骨骼大廈中，鈣就像是主要的原材料——磚頭，雖然至關重要，但光有磚頭沒有水泥、鋼筋還形不成人體堅固的骨骼大廈。要預防骨質疏鬆......