大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼......

從古到今，長壽一直是人們津津樂道的話題，無論是帝王將相，還是諸子百家，抑或是平民百姓，都對長壽極其尊崇和嚮往。特別是中國古代的皇帝們，對長壽的追求更是到了痴迷的地步，幾乎個個不惜財力、人力和物力，千方百計絞盡腦汁尋求......

不要小瞧了這些小習慣。現在人不花力氣就可以輕鬆活到60歲，如果加上這些習慣帶來的年輕加成，活到130歲也不是夢想啊。1.吃早餐可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。2.擁有好的性生......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......

西紅柿每天都吃能美容歐洲有一句俗語：當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對義大利人來說，西紅柿是餐飲最必不可少的，即便義大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會來上一大瓶番茄醬。西紅柿最初之所以引起人們的關注，最主......

長壽老人看上去神祕而難以捉摸。研究發現，有的人吸菸、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？美國MSN網站健康生活頻道總結了10個驚人的長壽跡象。1.家族中長壽者多。美國波士頓大學醫學院一項名為新英格......

對於長壽，相信很多人都是渴望的，也很多人明白，適當的運動是對長壽有作用的，但你知道哪些運動能夠幫你長壽嗎？來看看醫生對此有怎樣的理解和推薦吧，長壽並不難哦！長壽運動大盤點1、拍類運動，也就是手持拍子的運動。這種運動相......

自古以來，長壽健康都是人類追求的目標。那麼怎麼才能健康長壽呢？看看這些長壽老人怎麼吃吧。長壽老人最愛的五種食物1、粥類中國知名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，他們把50克燕麥......

長壽菜下面所說的那些長壽菜，就是我們平常生活中常常見到的一些食物，比方說海帶、豆腐、香菇等等。下面快跟著小編一起來看一看，到底有哪些食物可以起到長壽的效果吧。一、海帶海帶是一種營養價值非常高的食物，它富含大量......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......

106歲宋美齡喜歡吃菠菜和西芹享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃西芹，有一陣子，她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量......

中共中央、國務院近日印發《健康中國2030規劃綱要》。規劃綱要提出，到2030年，我國主要健康指標進入高收入國家行列，人均預期壽命較目前再增加約3歲，達到79歲。延長壽命減少死亡2020年，人均預期壽命達到77.3歲，2030年達到79......

三大長壽菜要常吃海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨......

好的生活習慣是我們身體健康的保證，好的飲食習慣是我們健康的基礎，生活習慣和飲食習慣的結合一定會帶給我們強健的體魄，關於長壽養生的問題，我們認為還是需要從生活的各個方面各個細節入手才靠譜。五種飲食習慣讓你更長壽......

健康長壽是不少人的追求，從生活中的養生習慣到飲食上，來達到養生的效果，下面小編就為大家介紹幾種長壽的食物，僅供參考。長壽的食物有哪些1、菠菜菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷，如......

老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裡含有很多有益成分，具有減低心......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補......

波士頓達納法博癌症所胃腸癌研究中心主任查爾斯·弗奇斯博士及其同事共同完成了這項研究。他們對11.9萬名參試者吃堅果的情況進行了長達30年的跟蹤調查，期間，死亡男女人數分別為1.1萬和1.6萬。對比研究發現，每週吃......

健康長壽是很多人都渴望的，可是現代人大多都存在著不良的生活習慣，尤其是男性朋友喜好抽菸喝酒，這些都會加速衰老，因此男性朋友應該意識到，想長壽，有一些不良習慣應該改掉。男人六大好習慣有助長壽1、少吃肉少吃肉是為了心......

經常按一按身體上的五個部位，能起到養生抗衰老的作用，日常生活中再多吃些長壽食物，相信可以讓我們的生命延續的更長，下面我們來看看長壽的的五個窩及長壽食物。一、按五個窩能長命百歲以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在......