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兒童的健腦壯骨食譜
主料:菜花20克調料:牛奶20剋制作方法:1.花椰菜清洗乾淨,放入開水中氽燙至軟。2.將瀝乾水分的花椰菜剁成碎末。3.最後花椰菜末放入準備好的牛奶中,調稀即可。提示:花椰菜就是菜花。適合人群:10~12個月嬰兒、幼兒食用方法:適合......
2023-11-14
健腦美容抗氧化 盤點碧根果的功效與作用
碧根果的功效與作用1.抗氧化美國飲食協會建議人們,每週最好吃兩三次碧根果,尤其中老年人和絕經期婦女,因為碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。一次不要吃......
2023-10-31
解決頭昏的六分鐘健腦操
介紹一套健腦操,對解除頭昏很有效。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。解決頭昏的六分鐘健腦操上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落。做八遍。背後舉臂運動兩臂交叉......
2023-10-31
孩子多做彈跳運動可以健腦
運動最健腦運動醫學專家的解釋是:運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態,人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,變得更加敏捷,因而更富於創造力。同時,運動還能促進腦中多種神經遞質的活力,使大腦思維反應更為活躍、敏捷......
2023-11-18
健腦養腦不可少 中醫推薦八種健腦方法
腦是一個特殊器官,它既是身體的一部分,更是與精神、思維密不可分的重要器官,為此,養腦、護腦、健腦也早就引起了人們的關注,綜合起來有八種方法可以健腦、養腦。一、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補,才能有效的推遲......
2023-10-18
老人常做搓手動作可健腦
老年人平時常做些保健小動作,可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側),再換右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。如此左右互換交替,以15秒鐘內交......
2023-11-24
荔枝可益智健腦 細數荔枝的5大功效
紅塵一騎妃子笑,無人知是荔枝來這是流傳至今的千古名句,也是妃子笑名稱的來歷,妃子笑是荔枝的一個品種,非常的受歡迎,以前在北方,8、90年代是很難看到荔枝的,但是因為這樣一個名句,荔枝卻深深的紮根在心裡,想著有朝一日一定要......
2023-11-04
日常健腦 推薦2道中醫茶飲
中醫健腦由來已久,《靈樞·本神》記載:所以任物者謂之心,心之所憶謂之意,意之所存謂之志。因志而存變謂之思,因思而遠慕謂之慮,因慮而處物謂之智。記憶減退、認知障礙等症狀,正是意、志、思、慮、智過程的異常表現。中......
2023-10-20
吃碧根果的好處 四點讓你強身健腦
吃碧根果的好處有哪些呢?這是一種跟核桃很相似的食物,平常科學的食用是對身體有益的。那麼吃碧根果有哪些好處?什麼樣的人不適合吃碧更果呢?小編帶你好好的瞭解下!吃碧根果好處多補腦強身:碧根果中含有豐富的蛋白質,氨基酸,維......
2023-10-19
一孕傻三年 產後如何補腦健腦
天天圍著寶寶忙得團團轉,疲憊的讓你叫苦不堪!更讓你有些吃驚的是,產後你明顯感覺到自己的腦子不像之前那麼好用了,總是丟三落四的,工作起來也不是那麼高效率了,生個孩子傻三年,這句話可不是隨便說說的,不要以為就只是累的緣故......
2023-10-31
蜂蜜加一寶 補腎又健腦
蜂蜜是居家必備的養生佳品,《本草綱目》認為蜂蜜心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除眾病,和百藥。久服,強志輕身,不飢不老,延年神仙。下面就跟著小編一起來了解下吧。蜂蜜補腎嗎?蜂蜜由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的......
2023-10-19
健腦益智 核桃的營養價值及功效
營養價值:核桃生食營養損失最少,在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前,吃鮮核桃仁在發達國家比較普遍。有關科技開發中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術,相信在不久的將來,全國的消費者就能隨時隨地吃到營養美......
2023-11-22
寶貝健腦的食療粥
向您推薦幾款寶貝健腦食療粥,將幾種具有健腦功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,讓寶寶在享受美味的同時補充營養,一舉兩得。1、三仁香粥(適合10個月以上的寶貝)原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。製作方法:......
2023-11-14
三種老人健腦的方法
隨著年齡的增長,老人身體機能逐漸衰退,尤其是大腦,所以老人日常要注意健腦。美國加州大學的生物學家發現,雖然從事腦力勞動的人在工作時會消耗大量腦細胞,但是從腦細胞的總體衰亡數量來看,他們與從事單純體力勞動者並沒有太......
2023-11-20
研究發現游泳可健腦
游泳是人們喜愛和崇尚的一種運動,游泳不僅可以強身健體,還有助於陶冶情操,雕塑更完美的體型,而且游泳還有一種征服自然的自豪,因為可以像魚兒一樣在水裡嬉戲,可以像蛟龍一樣在大海里自由翻滾,還可以像鯊魚一樣潛入海底盡享海......
2023-11-05
健腦小妙方 為老人健康加分
>>>推薦:驚!老年男人晨起走動緩解尿頻健腦是健身的關鍵,健腦方法,大體有以下幾個方面:一、運指益腦。各項體育運動都有益於健康,但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為......
2023-11-25
健腦食譜:肉末番茄豆腐
食譜原料主料:南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄醬10克輔料:蒜泥、蔥適量調料:鹽、澱粉、油適量製作方法1、豆腐切小丁,焯一下;2、炒鍋加油炒肉末;3、炒鍋加底油炒蔥、蒜和番茄醬;4、而後下入肉末和豆腐、調味,略燉一燉,勾芡。......
2023-11-14
兒童益智健腦 推薦沙尖魚滾豆腐湯
兒童益智推薦沙尖魚滾豆腐湯主要功效:益智健腦、促進發育。推薦人群:一般人群均可,特別是生長髮育期的兒童青少年(高尿酸血癥人群除外)。材料:沙尖魚200g、南豆腐500g、生薑適量(3~4人量)。烹調方法:在鍋中放入少許植物油......
2023-10-20
老人的健腦之道
很多老年人有記憶力不如年輕時的感覺。然而,如果老年人注意講究健腦之道,可以有效地延緩大腦的衰老過程。以下建議可助您一臂之力:輸入資訊要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律,人的大腦亦是如此。人們常說腦子越用......
2023-11-08
寶寶補腦吃什麼好 適合23歲寶寶的健腦食物
其實人的大腦和其他身體部位一樣,主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素,因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。除此之外,可以為寶寶補充一些健腦食物,但不同體質的寶寶補充也有不同的側重。如......
2023-11-04
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