老人吃點香菇血管會變得更健康大部分人在食用香菇的時候只是為了品嚐它的美味，對於香菇究竟對人體有什麼樣的好處卻不甚瞭解，其實香菇也是一種可以防止血管堵塞的天然食材。香菇中除了含有常規的蛋白質、脂肪、維生素以......

隨著我國人口老齡化程序的加快，如何提高廣大老年人生活質量和生命質量的群體水平，已逐步引起了全社會的重視。尤其是隨著我國物質文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，如何提高老年人群體的心理健康水平，使億萬......

此外，運動傷害如果沒有完全復原，就繼續進行運動，日後受傷的機率也會大增。因此，出現運動傷害不僅要好好休息，更應該求助醫師，必要時還要接受康復治療症狀篇：有酸有痛有損傷大多數傷害是超負荷運動或者熱身活動時間太短所致。......

1.多晒自然光，調節生物鐘擁有活力的第一關鍵就是良好的睡眠，而50歲左右的人最容易出現失眠的狀況。對此，首先要做的是增加白天的日照機會，自然光線對人體生物鐘有著重要的調節作用。最忌一整天坐在辦公室或者家中，要多外出......

人的健康最重要的取決於兩個管道，只要這兩個管道健康，人就會健康，就會遠離很多的慢性疾病，其中一個管道是腸道，一個管道就是血管，腸管健康可以遠離很多消化系統的疾病，遠離肝癌、腸癌等，而血管健康則意味著將遠離很多慢性病，心......

我們的五臟六腑是需要我們細心呵護的，我們要採取各種各樣的方法進行保護，飲食保護是一種，運動保護也是一種，老年人晚年的時候心血管比較脆弱，那麼要吃什麼有利於心血管的健康呢？不妨嘗試一下豆豉吧！比起日本納豆，我國傳統發酵......

老年人性機能雖然隨著人的年齡增長而消退。因此對於老年人來說，不妨做好以下幾點讓你有效保養效能力健康。(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的......

當自己意識到自己將進入離退休角色，當一個人快步入老年期時，處於這個階段的人心理活動較為劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......

有研究發現，老人有愛好，閒時種花養草，收藏賞玩物品，能預防高血壓、胃病、神經衰弱等疾病。事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套玩經。走在大街上，你也會發現，精神矍鑠的總是那些愛玩的老人。在外時一起出遊、跳舞、打球......

合理的膳食搭配粗細搭配。食物多樣化，粗細糧可互補;另外，粗糧與副食搭配，粗糧內的賴氨基酸含量較少，可與牛奶等副食搭配補其不足。葷素合理。少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食等，多食水果，低脂奶製品;多食用動植物......

道良哲，醫學博士，美國病理學家協會資深會員，加拿大皇家醫師協會資深會員美國印地安納大學醫學院病理學及放射學榮譽退休教授目前出現了大量關於衰老的文章和專著。電視上也播放著許多這個專題的節目。不僅僅資訊超載，我們......

保持血管健康做好5個要點法國名醫曾說：人與動脈同壽。將血管比作生命的蠟燭，可見壽命與血管健康息息相關。首先，飲食上控糖限油現在生活節奏加快，餐館、外賣，連很多人自家炒菜都為了口味，多用高鹽、高油、高糖和濃油赤醬炮......

女性的身體素質不及男性，因此更應該注意健康養生。堅持健康養生可以很好地提高人的身體素質，增強免疫力。除此之外，女人養生還可以起到美容的作用，甚至是延緩衰老。女人健康養生的方法有哪些？女人健康養生如何養生早晨起床......

我國也是心血管疾病的大國，患者已經逼近3億人，該病已經成為我國居民的第一大死因。然而，心血管疾病防治在我國現狀不容樂觀，仍然呈現高發病率、高死亡率、高複發率、高醫療費，以及低知曉率、低治療率、低達標率、低預防藥......

富含精氨酸的食物：富含精氨酸補腎益精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮和葵花子等。多食魚：富合甲硫氨酸、賴氨......

老人如何護血管1、睡眠睡眠是第一大長壽運動，充足的睡眠不僅僅可以擁有清醒的大腦，還可保護血管。第一、睡眠讓血管放鬆，上班族在工作時，動腦和動手都需要血管不停的運輸血液，血管處於緊張收縮狀態。而失眠是人體血液流動......

高血壓，是我國常見的常見病、多發病，發病率高，由高血壓所引發的心腦血管病已經成為人類健康的第一號殺手，高血壓病在冬季、春季症狀容易反覆，因此進入冬春季節，高血壓患者需要密切注意血壓的變化。血壓升高的原因有哪些呢？中......

盤點5個傷害血管的壞毛病1.長期飲食不規律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多於素，都會導致營養物質攝入過多，多餘的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度，容易引發血栓。因此，建議吃飯最好吃七分飽，平......

1.用積極樂觀的情緒對待生活：這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。生活在資訊紛至沓來時代的男性，為了克服其經常的神經緊張情緒，積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衛生......

在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理......