你知道為何冬季容易疲勞嗎？主要是因為晝短夜長導致了褪黑素的增多，因此我們就容易疲勞。那麼你知道如何抗疲勞嗎？尤其是對於白領一族來說，提神醒腦尤為重要。冬季抗疲勞的方法1.晚上睡個好覺冬天為每個人打開了休眠模式，但......

如果人常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其迴圈系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為......

1.敷熱毛巾眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。2.按摩眼睛平時的時候，感覺到不......

醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸......

即使不餓也要吃早餐研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。每隔2-3小時吃點什麼每天的小加餐可以避免由於血糖濃......

感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是隻有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，......

眼睛乾澀你有沒有遇到過呢？如果你是上班族，我想你肯定有過眼睛乾澀的時候，如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康。要怎樣才能緩解眼部疲勞呢？喝什麼茶飲可以緩解呢？7招緩解眼睛疲勞1、快速眨眼頭向後仰......

白領長期對著電腦工作，很容易造成用眼過度，引起眼睛疲勞。如何可以減輕或避免長時間用電腦造成的眼睛疲勞呢？以下，教你10招，輕鬆對抗眼睛疲勞，保持閃亮迷人的雙眼。一、注意光源位置計算機螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於......

一、快速眨眼。慢慢地採取深呼吸。當在吐氣的時候，進行快速地睜眼與閉眼，接著再慢慢地將氣吐淨即可。二、瞅鼻尖。慢慢地時行深呼吸，當在吸氣的時候，將眼睛呈鬥雞狀看到自己的鼻尖的同時看到鼻子的兩邊。當在吐氣的時候，將......

很多職場男性一日勞碌工作後渾身痠痛，精神不振，對很多事情提不起興趣，這是疲勞的情況，那麼如何緩解疲勞呢？以下就是職場男緩解疲勞的小妙招。小編為大家介紹十個下班後緩解疲勞的好方法。妙招一：提前為下班做準備在下班兩個......

每隔2-3小時吃點什麼每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是，加餐並不是讓你不停的吃東西，因為過多的消化負擔會讓你感覺到睏倦。魚片、堅果、酸奶、麥片等都是不錯的選擇，它們所含的蛋白質和......

你知道嗎？如今有不少的年輕人都是因為過勞死，勞累已經成為不可避免的話題。那麼我們怎樣抗疲勞才好呢？不妨試試這幾種。你知道疲勞一族嗎1.沒精神覺得不如以往那麼精神百倍了。此時人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與......

1、菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。2、三花茶菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛......

感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是隻有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、吃菊糖抗貧血，精力更充足從能量棒到燕麥片，很多食物的配......

冬季緩解眼疲勞的五大竅門1、冰勺子——消紅腫金屬勺子的低溫可收縮血管，緩解眼部紅腫。將4把勺子放入冰水或冰箱中，冷卻後，左右眼上各放一把勺子。勺子溫度上升後，換另外兩把勺子，直至消腫。2、茶袋—&mda......

隨著我們生活壓力越來越大，很多人都會因為壓力大，導致身體過度疲勞，如果不能有效的緩解疲勞，嚴重的會危害身心健康。或許我們身體正經受著疲勞苦難，自己卻不知道。那麼疲勞過度到底有哪些症狀呢？下面這九個緩解疲勞的辦法值......

疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適感覺，疲勞不是特異症狀，很多疾病都可引起疲勞，五個妙招讓職業男遠離疲勞!1.早晨賴床5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床---側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後......

春困秋乏夏打盹，這一年四季都是犯困的季節，每天都像沒睡醒，每天都想睡它個昏天地暗，看著他人生龍活虎的勁，自己怎麼都提不起興趣，為什麼年紀輕輕的你每天都沒精神?為什麼老是嗜睡呢?嗜睡原因1、睡眠時間短、睡眠質量差很多......

有很多白領因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時，很多人坐姿都不正確，這就容易造成頸肩緊張從而產生頭疼的情況。對於需要長期使用電腦的人群，一定要注意用眼衛生，也就是要控制好離電腦的距離、......

如今十個人中起碼有三個人處於疲勞的狀態。疲勞對我們的危害也是不可忽視的，那麼你知道如何抗疲勞嗎？吃什麼可以抗疲勞1、蘋果辦公室裡一坐就是八小時，面板乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已......