冬季是一年中最為寒冷的時候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進入人們的生活領域。營養專家向記者表示，為了禦寒及防病，市民冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。多吃含蛋氨酸的食物蛋氨酸通過轉移作用可提......

菠菜菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。胡蘿蔔富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜餚。比如榨汁喝，如......

解答：微量元素是指人體中含量小於0.01%-0.005%的元素，目前發現的有70種，主要從食物中獲取，包括鈣，鐵，鋅，硒，銅，錳等，微量元素雖然只有體重的萬分之一，但是缺乏會引發疾病或不適，而過量攝入則會引發中毒。微量元素是什麼?微量元素......

番茄紅素讓前列腺更健康這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺保護網。一個成年人每天食用100~200克番......

養成良好的生活習慣不良的生活習慣，對男性生育的影響是非常顯著的。大量飲酒，對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子數量、活力不正常。據報道，妻子懷孕前一個月，例如丈夫每日飲酒量摺合酒精30毫升;或一月內飲白酒1......

進入中年，是人的機體步入衰退老化的開始，這一階段的養生保健對於延緩衰老，保持較高的生命質量十分重要。除了堅持運動鍛鍊，糾正不良習慣，保證平衡善食之外，人從中年開始，適當補充三大維生素是很有必要的。1、補充維生素C預防......

坐月子的飲食對於媽媽身體的恢復非常的重要，因此一定要特別的注意，除了要了解哪些食物要多吃，更要了解哪些食物是必需要吃的，下面小編就給您介紹一下月子期間必需注意4類飲食。在坐月子期間，有些冷性的食物要避免攝取哦！冰......

1、蛋白質：蛋白質是生命的基礎，人體的各種組織器官都由它組成。推薦食品：兩大蛋白質將領—雞蛋和大豆推薦理由：（1）雞蛋蛋白質的營養價值很高，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。蛋黃是磷脂，含多種......

亞油酸亞麻酸二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)作用參與腦細胞膜磷脂的合成，同時是構成視網膜的重要成分。缺少後果嬰兒期供給不足會影響智力和視力的發育。專家建議多食核桃、芝麻、海鮮可以補充這些營養，使寶寶腦袋......

在別的方面，選擇多多是件好事，但放到整形手術這個需要慎重決定的事情上，就不免會讓消費者不知如何是好了！其實，只要符合醫學原則且能達到不錯的結果，就是好方法，但就怕有時你聽到的建議是未經驗證、誇大效果的方法，甚至是為醫......

蛋白質是人體必需的營養素，可分為植物蛋白、動物蛋白。蛋白質的作用有很多，當人體不足時，吃什麼補充蛋白質呢？蛋白質的作用1.構造人的身體：蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要......

青年學生染艾者儘管構成比例不大，但是增幅較大。2008年報告的青年學生感染者和病人數是482例，佔青年人群總數的5.77%，到2014年這一數字已攀升至16.58%。青年學生中男男性行為傳播的比例由2008年的58.5%上升到2014年的81.......

肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。1、兒童和青少年他們處......

結婚生寶寶好像是每個人都必須經歷的階段，婚檢是結婚前的準備，你們知道婚檢注意事項都有哪些嗎？婚前檢查的必要性是什麼呢，婚前檢查是不是必須要做的呢，趕緊來看看詳細的介紹吧！婚檢注意事項主要有1、婚檢時帶上雙方戶口本......

護眼每天四杯茶1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。2......

作為六大營養要素之一的維生素，對於生命體系的意義早為人們所注重。儘管其不構成體內的能量來源，卻是調節機體各種物質代謝及維持器官、組織功能正常運轉所不可缺少的。正常情況下，人通過飲食即可獲得每日所需的水溶性維......

男人想要強壯的思想估計不可能沒有過,除非已經很強壯了,否則都會時不時地想要讓自己看起來更強壯一些,以下就介紹男人強壯所必不可少的一些營養.1補充足夠的碳水化合物碳水化合物是人體的基本供能物質，運動訓練時能量......

1、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高......

現在人們的生活條件越來越好了，所以吃的東西也來越講究，從聚餐應酬我們可以看得出來，都是挑山珍海味，大魚大肉來點，可是這樣是不利於我們的健康飲食的，只有多吃蔬果，才能夠為自己的身體補充更多的營養。要健康，就要多吃水果和......

奶製品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和乳酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養......