1、睡前：按摩每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，並改善其迴圈，使男人的效能力更上一層樓。最佳方法：按肚臍中醫專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的效能力加分。按摩方法是：雙......

許多男性到了中年由於各種原因，其中包括壓力大、雄性激素減少等，尤其是更年期以後效能力就會急劇下降。很多通過吃壯陽藥來改變，但是這些藥物的副作用都是很大的。男人都希望讓自身的另一半能夠在床上滿意，那麼必不可少，下......

怎樣才能預防男性性功能下降呢?下面推薦十個方面：1：補維E。天天堅持服用維他命E膠囊，它可減緩身體衰老與性衰。2：戒。力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。3：生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。4：飲食方面注意營養......

1.體育鍛煉是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每......

洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴，這是一種增強男人性功能的方法。具體方法是，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反覆3―5次即可。如果溫度適當，交......

效能力是男人最在乎的，提高效能力的方法有很多，以下就是男人提高效能力的10種方法。1.體育鍛煉是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖......

現在越來越多的男性被不育的問題所困擾，那麼我們有什麼比較好的方法能提高男性的生育能力呢？下面給大家介紹男性提高生育能力的方法，供大家參考。1、飲食。備孕爸爸，應做到不偏食不挑食，要什麼都吃。適量多吃蔬菜水果和瘦......

鼻子大、體毛旺盛、屁股翹等等，等同於效能力強，這些民間相傳的看男人性力方法，不少人相信，但不知從其出處，也不知是否有可靠的依據。今天就跟大家一起來探討這一話題。1、從外貌看效能力的種種民間說法你知道幾個？民間傳言......

很多男性由於工作繁忙，忽視了自己的身心健康，效能力降低是常見的男性疾病，那麼男性如何提高自己的效能力呢？完美的性生活對於夫妻的身心健康是非常重要的，如果男性效能力差不僅對男性本身具有很大危害，而且對於夫妻間的感情......

男人你可以說他窮，也可以說他長得醜，就是不能說他在床上不行。如果一個男人在床上的能力低下，他整個人都會提不起勁來的，美滿和諧的性生活對於男女身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用。下面就來了解一下怎麼提高男人......

在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有陽痿趨勢，年紀不大一身贅肉，和諧美好的性生活與個人的效能力密切相關。然而，高超的效能力並非與生俱來，後天的練習也起到了至關重要的作用。那麼如何提高性功能呢？下面為大家介紹一......

很多人冬天喜歡吃辣，因為吃辣能禦寒。有媒體報道稱能吃辣的男人效能力更強，真的是這樣嗎？能吃辣的男人效能力更強？法國格勒諾布林大學通過對114名18-44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睪丸素分泌越多。睪丸素是男人好競爭......

性愛別太猛烈超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，女上男下、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。每天適量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力......

效能力是男人雄偉的象徵，補腎壯陽是每個男人夢寐以求的事情。提高效能力是每個男人都希望的事情，即使你現在不在ED的行列，你還是希望自己的效能力更強一些。看到女人嬌柔的扭捏，誰說這不是成就大男人心理的時刻呢。能夠提......

想保持腰、背、膊及手臂部位的運動機能順滑，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持實力，最好每晚抽點時間做若干次數（次數多少......

男性效能力的好壞關乎著夫妻的性生活能否和諧，而多數男性由於生理和心理等原因容易性慾下降，那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面為大家介紹提高男性效能力的按摩方法，供大家瞭解。攀足固腎取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關......

提高男人效能力的五個方法1、體育鍛煉女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好......

一、雙掌推腹仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部；按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向......

我們都知道如果身體過於肥胖對於身體的一些機能可能會有影響，而對於男性而言很可能還會影響性功能，那麼如何幫助肥胖男性提高效能力呢？下面為大家介紹肥胖男性提高效能力的方法，供大家瞭解。肥胖男性如何提高效能力排除疾......

男性效能力的強弱可以通過一定的手段來干預,以下就談談男性提高效能力的方法.1.按摩陰囊強化男性精力經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性......