快節奏的生活方式下，女人需要擔任多種角色，由於特殊的生理關係，女性似乎又比男性更易疲勞，這讓女人們在家庭或是工作中總是精神不振，嚴重影響生活或是工作效率。對此有人問女性太容易疲勞是什麼原因呢？女人如何緩解疲勞呢？接......

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。如何緩解眼睛疲勞？下面一起來看看緩解眼疲勞的方法吧。緩解眼睛疲勞的方法1、調整好光線在微弱的燈光下閱讀，不會......

一、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。二、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可......

1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看......

義大利研究人員說，許多人以為他們感到眼睛疲勞是因為終日在電腦終端機前工作，但其實不然，眼睛疲勞有可能來自心理壓力。英國職業和環境醫學雜誌十三日報導說，義大利薩沙裡大學職業病醫學研究所醫生以二百二十二名銀行僱員......

中醫告你緩解勞累最有效的20種方法！1、大笑笑是最好的藥，也最能讓人放鬆身心，感覺更好。每天可花10分鐘時間，看看網路搞笑視訊或者搞笑部落格等。與朋友同樂，放鬆效果更好。2、喝杯綠茶利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EG......

想要緩解秋乏就要在平時的日常生活中多加註意。接下來，小編整理了秋日養生十大方法，趕緊來試試！1、別發脾氣秋季，天氣乾燥，人的心情也特別容易煩躁，而一旦整個人充滿了怒氣，其實也就意味著你更加容易乏倦，建議女性朋友們要盡......

加鞭加快的節奏生活和工作，使人們很容易出現疲勞的現象，什麼事情也不想做，打不起精神來。那麼怎樣緩解疲勞呢？下面和小編一起來看看緩解疲勞的最佳方法吧。緩解疲勞的最佳方法1、睡眠睡眠是消除疲勞、恢復體力的好方式。......

工作在職場當中，整天都坐在辦公桌前，面對著電腦工作，長時間下來會感覺到非常的疲憊，然而，這樣的生活白領女性朋友們每天都要持續進行著，為了不影響自己的生活以及工作，就一定要想辦法來緩解疲勞的狀態，儘量讓自己處於比較放鬆......

一、頸部按摩手法1、緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主。如此反覆進行三次，同理進行另一側。2、按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微......

體育鍛煉後身體會產生一定的疲勞感，這主要表現在三個方面：肌肉疲勞：肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現僵硬、腫脹和疼痛，動作慢、不協調。神經疲勞：反應遲鈍，判斷錯誤，注意力不集中。內臟疲勞：呼吸變淺變快，心跳加快等。由於運......

現代白領的壓力越來越大，你也會發現他們總是將累掛在嘴邊。那麼為什麼他們會覺得疲勞呢？他們又該如何緩解疲勞呢？究竟吃什麼可以緩解疲勞？今天小編就帶大家一起來看一下，讓大家瞭解一下疲勞吃什麼。都說職場如戰場，他們承受......

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。如何緩解眼睛疲勞？下面一起來看看緩解眼疲勞的方法吧。緩解眼睛疲勞的方法：1、調整好光線在微弱的燈光下閱讀，不會......

給大家彙總了六種方法，希望對大家有所幫助。一、伸懶腰站起身來伸個懶腰，這樣會使全身肌肉得到較強的收縮，同時增加全身血迴圈量，使人消除疲勞，大腦也會得到較多的血液供應。二、打哈欠或深呼吸當工作時間長，效率下降時，可站......

隨著社會的發展，人們生活節奏和負擔也變的越來越重。我們時常會聽到這樣的聲音，哎呀累死了，壓力好大啊，等等這些話語。沉重的壓力搞得大家身心疲憊，但生活要繼續，我們應該進行自我調節，學會接受我們必須要面對的，改變我們能改......

現在很多人上班要看著電腦，回家了又要看電腦，就算在回家的路上還要看著手機和平板電腦，這樣一來，長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起眼乾、頭暈、頭痛、疲倦、噁心、煩躁等一系列問題，這些統稱為視疲勞綜合徵。電......

資訊化時代的好處就是方便快捷，但也有代價，許多上班族因為長時間對著手機和電腦，導致出現數碼眼的症狀——頭痛，眼睛發紅、疼痛、流淚，視力模糊等。那麼該如何緩解這些症狀？7個日常生活中的小習慣就能緩解你的眼......

無論是學生還是上班族，學習、工作、生活壓力無處不在，長期生活在壓力下，我們很容易感到疲憊，下面教大家幾個小方法來緩解疲憊。1、拳頭按壓，釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳......

1、溫水浴鍛鍊後進行溫水浴，可以改善血液迴圈，加速代謝廢物的排出。2、補充營養。有研究發現，當人體經過大運動量訓練後感到疲勞時，及時攝入100一150克葡萄糖，可以補充運動中的熱能消耗，並且有恢復血糖水平、加速消除血乳酸......

繁忙工作過後，身體充滿疲勞感是常態，長期疲勞狀態下老化速度更快，在略感疲勞的時候適當補充能量可以有效緩解疲勞感。那麼，緩解疲勞需要補充哪些營養素？下面跟隨瞭解一下吧！1、鐵醫學研究發現，女人輕度缺鐵便容易引起疲乏、......