隨著女性越來越重視健身，運動學家針對女性朋友們的情況也是科學作出一種健身方式那就是七分鐘健身法，這種健身法是受到沒有太多時間的女性朋友支援的，那麼什麼是七分鐘健身法？女性健身過程當中有哪些謬論需要破解呢？小編一......

節日期間，很多人都會因喝酒過量而出現宿醉，但你知道怎樣正確處理這類問題嗎？美國有線電視新聞網近日撰文，揭示了有關宿醉的5個事實。1.多喝水能防宿醉？（對）美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所的格瑞·默裡博士表示，酒精......

俗話說睡覺很養人，特別是女人，更需要充足的睡眠與良好的睡覺姿勢，一個正常，健康的睡覺方式，會給女性帶來很大的好處，也是女人最需要的保養美容方法。當然，女人睡覺可千萬不能想當然，以下這22種睡覺方法，會讓你衰老的更快。1、......

跑步者很難發現自己的錯誤，因此極易導致疼痛和受傷等健康問題。美國MSNBC網最新載文刊出了華盛頓大學理療學教授格雷戈裡霍爾茨曼總結出的你想不到的跑步5個錯，給大家以提醒。1.步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背......

1.彈腦：端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚的聲響，每日彈20-30下。功效：有解除疲勞、防頭暈，強聽力、治耳鳴的作用。2.拉耳：先左手繞過頭頂，以手指握住右耳尖，向上提拉20下，然後......

人在進人中年以後，有兩種病症是最容易且明顯出現的：一是頭髮，二是牙齒。頭髮於人，年輕時襯托青年;而當你步人天命之年時，它就欺你使你顯老，然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外，幾乎無實用功能。而牙齒則不然。當今老年人......

1、強度過大、時間過短如果你是個健身房新手或者不經常鍛鍊，剛開始的時候務必慢慢來。有些人一開始去健身房就擺開架勢準備足足運動一個小時，聽著挺嚇人，也很難堅持下去。實際上，每天活動半小時，一週堅持3天以上足矣。而且......

下面我們就一起來看看吧！誤區一：錯誤按摩按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。誤區二：隨便服用藥物用避孕藥來除青......

預防性病，積極的作法包括固定的性性侶、避免嫖妓、不要和來路不明的人或明顯有性病的人有性關係、使用公共的浴廁時注意清潔衛生等。錯誤1：口交不會感染性病口交是性病傳染的重要途徑之一，泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿......

在愚人節這一天，可能您會被人愚弄或愚弄別人，但在口腔健康中，我們可不要每天都扮演愚人的角色哦！下面，我們就來看看口腔保健常見的四大誤區，讓您不被愚弄！愚人之1：口香糖能健齒一些廣告中說口香糖能健齒，所以許多人吃了口香糖......

美國紐約著名健身教練艾米霍夫在最新出版的《健身》雜誌上，就為我們指出了4個最常見的鍛鍊壞習慣。1.運動到大汗淋漓。許多人喜歡運動的時候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺得到了充分鍛鍊，但其實這什麼效果也起不到，只......

那就讓美白專家幫您挑出三大美白損招，讓您輕鬆地將美白進行到底。損招1、只顧美白忽視保溼美白心切的mm們，只嚮往著單純美白，而在美白過程中，使用了錯誤的方法。一大堆只美白不保溼的產品，只能讓自己的肌膚顧此失彼哦。真......

很多人為了快速達到理想的瘦身效果，對自己都使出了非常嚴格的瘦身方法，其實生活中有些看起來效果超快的減肥方法往往都是犧牲健康的瘦身方式。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃......

下面內容詳細介紹了三種睡眠殺掉女人味：帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩......

誤區1、使盡全力阻擋肌膚底層黑色素生成診斷：角質層囤積的黑勢力，會影響美白成效糾正：想要淨亮、透白，只是一味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的！因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，......

我們化妝的目的當然是為了讓我們看起來更好看，但是不是所有的妝容都能讓我們看起來增加魅力。其實一些妝容錯誤，會讓人看了很煩惱。下面6大妝容錯誤，你也有嗎？1、黑色指甲、指甲裝飾。指甲修飾是為了顯出指甲的纖長、色澤......

雖然市面上有很多的補血產品，但是女性在補血是往往還是會出現一頭霧水，稍不注意就落入了補血的誤區，很容易患上缺鐵性貧血。女性補血常見的五大誤區如下：誤區一：蔬菜水果無益補鐵？許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好......

整形一定要選擇適合自己的，錯誤的整形方式可能帶給你的是終身的悔恨。錯誤的除皺方法尤其影響極大。那麼該如何正確選擇除皺方式呢。鐳射除皺——妊娠女性不適合首先是鐳射除皺，妊娠女性理所當然是不能進行激......

原地彈跳一分鐘有一定的節奏。儘可能地蹲下去，儘可能地跳高，讓身體動起來，進入運動狀態。而且，堅持深蹲的話，可以修煉出翹臀哦。買個彈力帶雙手抓著彈力帶與肩同寬，吸氣雙手舉過頭翻到儘可能腦後(動作都是盡力而為不要勉強)......

健身運動最近幾年得到了越來越多人的喜愛，但是關於健身要注意事項瞭解的卻不多。健身的方法有哪些呢？下面就來了解一下不宜堅持的三種健身方法。健身方法一、退步走退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平......