此時，雖然人們還未患病，但已經具有發生某種疾病的高危傾向。專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到下面這些事項：平衡心理：做到知足常樂，助人為樂，自得其樂。在工作、生活和人際交往中保持心理平衡，能有效緩解心理壓力。古人......

Top1態度它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從......

記者（以下簡稱記）：郎主任，您好！很高興又和您見面。您長期從事心血管、內分泌疾病的基礎和臨床工作，能否請您給我們解釋一下什麼叫過勞死？郎江明（以下簡稱郎）：過勞死一詞是新近才出現的，它主要是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正......

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：■全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞......

亞健康的人群是逐漸的擴大，我們首先就應該要學會如何的預防亞健康，怎樣才能有一個健康的身體。營養預防我們在生活中應該要均衡營養，不能支援細糧，我們也應該要注意粗糧的攝入，我們還應該要忌食肥膩、難消化的食物，不能挑食......

薛先生任職於某公司，目前擔任副總經理職務，每天要參加大大小小會議，處理繁瑣的事務，還要經常出差。感覺每天除了吃飯、睡覺就是工作，根本沒有生活，更談不上愛好。由於天天忙碌，很少有時間和家人、朋友溝通交流，更談不上娛樂等......

單腳立與人體老化被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，另一人看秒錶。根據其單腳獨立穩定不移動的時間，來判斷老化程度。測定標準為：30-39歲男性為9.9秒；40-49歲男性為8.4秒；50-59歲男性為7.4秒；60-69歲男......

疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適感覺，疲勞不是特異症狀，很多疾病都可引起疲勞，五個妙招讓職業男遠離疲勞!1.早晨賴床5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床---側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後......

亞健康狀態包括哪些內容？亞健康狀態涉及的內容很廣泛，各種內臟器官的症狀都有可能出現。消化系統症狀：見到飯菜沒有胃口雖覺得餓但不想吃；心血管症狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣；骨關節症狀：經常感到腰......

愛美女人吃什麼最補?職業女性對症喝湯湯品歷來是中國飲食文化中的一個重要專案。近來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。#p#副標題#e#脾胃不強，火氣很大，......

適宜做血流變檢查的人群：1.正常或亞健康人群如：工作壓力大、心理失衡、營養過剩或不良、生活不規律的群體以及30歲以上的健康人群。2.病理狀態人群如：糖尿病、高血壓、冠心病、心絞痛、心梗、動脈粥樣硬化症、腦梗、肺心......

雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。搞定亞健康失眠......

南京中醫院眼科主任何慧琴介紹說，近來前來就診的白領麗人越來越多，她們的眼睛並沒有明顯的器質性問題。但是卻處於亞健康狀態，如眼睛模糊、疲勞、乾澀，有時甚至出現頭疼、慢性結膜炎等症狀，給工作和生活帶來了困擾。頻繁用......

據世界衛生組織調查，當今世界上有75%的人群處於亞健康狀態。亞健康狀態已成為普遍的社會問題，而調治亞健康狀態則是中醫學在21世紀對人類的新貢獻。中醫治未病與亞健康中醫學認為首先是消患於未兆、濟羸劣以獲安，其次才......

擁有健康的頭髮順滑柔順，並且有光澤、粗細一致，沒有過多油脂，沒有頭皮是每個女人所希望追求的，但如果你的頭髮亞健康，那麼頭髮正在警示你，身體也是亞健康。頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調......

現在你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健康狀況。鞠躬VS心臟測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續做20個(頻率適中)，繼續測出脈搏數B;休息1分鐘，再測脈搏......

在看不見風景的地鐵裡，你常做的事情有哪些？吃早餐、看報紙、睡覺還是聽歌？這些習慣又有哪些是不健康的呢？在地鐵裡看書報地鐵裡從來都不缺埋頭苦讀的人。特別是上班早高峰，坐著的、站著的，到處都是看書報的人。然而，很少有人......

女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專......

人體對這類物質的需要量雖然微乎其微，但一點兒也不能缺少。如果供給不足，物質代謝就會發生障礙，健康狀況就會受到影響，亞健康乃至疾病就會發生。適當改進飲食習慣現在生活好了，物質供應豐富了，為什麼人體還會缺乏維生素呢?......

1、晒太陽提神。在上午光照半小時對經常萎靡、有憂鬱傾向的人很有效。2、保障睡眠。睡眠應占人類生活的1/3時間，它是最好的免疫力。3、均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食，因為脂類營養是大腦運轉必需的，缺乏脂類將......