豬肝配菠菜，關鍵是優劣互補。豬肝性甘、苦、溫，歸於肝經。在中醫裡自古就有以形補形的說法，因此，豬肝特別具有補肝明目、養血補血的功效。豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素......

血熱——痘痘愛跟我過不去人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、菸酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內的熱氣。●中醫調養重點——涼血1、飲食進補平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆......

脾胃虛弱容易導致血虛，會影響營養物質的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會出現血虛。可用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，閉經等症狀，而川芎可治血祛風，調節子宮收縮，其中富含的維生素E是抗氧化劑，還能影響內分泌......

我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜，菠菜......

什麼是四物湯，很多人都知道這個名詞。補血是四物湯的功效，相信大部分人都知道。可是，對於四物湯具體包括什麼，知道的人卻甚少。四物湯的四大主角分別是白芍、熟地、當歸和川芎。白芍，《唐本草》說它益女子血，現代中醫認為它......

補氣養血首選龍眼龍眼俗稱桂圓，中醫視為補血益心之佳果，為您推薦幾款補氣養血的龍眼美食：龍眼肉粥主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米熟爛，加白......

多吃肉對身體不好?一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物......

因此，從美容大王大s到美麗達人吳佩慈，再臺灣大長今賴雅妍，都不約而同地熱薦傳統四物湯！在沒有名牌化妝品的古代，美女們如何能維持白裡透紅、水嫩細滑的容顏呢？一波接一波的美容風暴給了我們答案：漢方內調就是最適合東方人體......

專家稱如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、......

18—30歲是女性成熟期的開始，也是生理機能的最佳時期。但調查表明，這一時期有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，因此，飲食中補充鐵、蛋白質和維生素這三種營養成分最重要。補鐵是緩解女性缺鐵性貧血最有效的方式。......

育齡期女性要養血嚴重貧血者，還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。1.食養女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟......

貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。根據病因，醫學上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最為常見。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨床上，常有病人反映口服......

孕婦貧血吃什麼食物1、多吃瓜果雖然瓜果本身含鐵量不高，瓜果中含有豐富的維生素，對於補血效果是不錯的。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但......

中醫推薦：四種乾果補血最好黑棗幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹......

醪糟湯圓是我國民間一道歷史悠久的小吃，廣泛流行於長江流域，如四川、湖南、江浙等地。將醪糟兌水燒開，放入湯圓（通常是無餡的小湯圓），待湯圓浮起後，加入少量桂花即可。醪糟湯圓清香爽口，有酒味但不濃烈。此外，還可以在水沸時打......

生男的食療偏方想要懷孕可不能急於一時，想要生下期望中的性別，平常一定要累積足夠的實力，才能一舉成功。男人想生兒子只能吃□草燉老鴨、和鹿茸枸杞腰花湯，紅糟羊肉、黑胡椒牛排、杜仲腰花湯就是平時的食療偏方。臨時抱佛......

雙豆雞翅湯：增加面板彈性黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品......

阿膠有明顯的補血作用，療效優於鐵劑。蘆筍又名露筍，含有甘露糖，天門冬氨酸，天門冬醯胺，精氨酸，VA，VB1，VB2，VC，煙酸，葉酸，蘆丁，膽鹼，多種甾體皁甙物質，硒，豐富核酸，天門冬醯胺酶等成分。因此蘆筍具有味鮮美，營養豐富，纖維柔軟可口，能增進食......

春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常見的補血誤區：誤......

那麼孕婦患病能用哪些中藥呢?妊娠中感冒：虛證用桂枝湯、香蘇散;實證用葛根湯;重症用麻黃湯。有咳嗽的肺血虛燥熱，用麥門冬湯可具有滋潤療效(但此方中有半夏，不可使用時間過長)。妊娠嘔吐：可用小半夏加茯苓湯、半夏厚朴湯......