一、青春期少女飲食保健1、補充足夠的熱能穀物是人體熱能的重要來源，按合理的營養要求，青春期女孩子每日需要攝入穀類食物約400克，可因活動量的大小而有所加減。所需要穀物就為粗細搭配，種類多樣。2、補充蛋白質蛋白質是......

處於青春期的少女們，對美的追求漸漸萌芽，因此每個女孩都想要完美苗條的身材，然而青春期正是長身體的時候，因此不少少女們的身材變漸漸的豐腴了起來，這是少女們不想要的，因此會想辦法減肥。但是處於青春期的她們大多是學生，難......

每到春天，最令孩子們興奮的事情，莫過於踏青了。在都市鋼筋水泥的叢林中憋悶了一個冬天，帶孩子到野外踏青，想想都是件令人心曠神怡的事。怎樣帶孩子踏青呢？準備充分*選擇地點如果寶寶已經有能力發表意見了，他的建議也要考慮......

營養全面：不可因追求苗條而過分節食或偏食。適量地攝入脂肪，有利於增加乳房的脂肪量，保持乳房豐滿渾圓。正確的認識：應正確認識乳房發育是每位女性必經之路，是正常的生理現象。不可自卑、害羞，更不能因為害羞而過緊地束胸。......

對於標誌著青春期到來的顯著特徵青春痘是許多青春期的少男少女們的苦惱的問題之一，因為這影響了大家的生活，其實我們也有其他的相應方式方法可以減輕青春痘的影響的，下面就看為您整理的相應的方法吧。一、不要擠壓青春痘......

1、經期不規律許多青春期少女的月經週期和血量均不規律，在初潮後的前幾年中，月經週期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的，她們也多無顧慮。然而，如果間隔更久，出現繼發性閉經時，她們就會求醫和尋求幫助。許多少女講述她們的......

1、防患時裝性陰道炎青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排洩，會陰部處於溫熱、潮溼的......

怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩！隨著身體新陳代謝的加快和體內水分及營養消耗的增加，更容易造......

青春期少女應該注意什麼一不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末......

春季是春暖花開，風和日麗的好時節，更是踏青出遊的好時節，拉開春天的序幕，微風迎面拂來，那一陣陣清新、淡雅的春天氣息撲鼻而來。草兒綠了，樹枝發芽了，漫山遍野的小花小草在春風中搖曳，輕擺，是多麼的燦爛多姿。春季萬物都在春風......

青春期是充滿朝氣的，當然，也是最沒有醫療常識的時候，所以多看一些醫療知識是非常有必要的，比如說女性青春期這個重要環節要注意不能吃什麼食物，這是非常有助於健康的，不然的話，一些食物可能會影響到青春期少女的發育，從而導致......

1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。3、不用不適當的減肥......

青春期的發育不管對男孩還是女孩來說，都是非常關鍵的，一些事項需要格外注意，一不小心，不但會影響青春期的發育，甚至對人的身體健康造成損害。一不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造......

青春期的你需要使用護墊嗎？你發現許多朋友、同學還有表姐都有使用護墊。那究竟什麼是護墊呢？你需要使用嗎？步驟：1、瞭解什麼是護墊。護墊跟衛生巾很相似，但是比衛生巾更輕巧一些，可是它不是用來吸收經血的。2、在經期結束後......

一般應注意以下幾個方面：1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。2、保持面板清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。3、......

春季外出踏青是個不錯的養生方法,那麼外出踏青要注意什麼呢?請看下文介紹.春季郊外萬木吐翠空氣清新，不少人選擇在這個時節外出踏青賞花。的確，置身於大自然中能使人心胸開闊、精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液......

過敏，擺不脫的煩惱基本症狀判斷：隨著春天氣溫回升，正值春暖花開的季節，不少家長喜歡帶孩子到郊外遊玩，接觸花草、小動物等。而幼兒一旦接觸某些花粉，被蟎蟲粘上或接觸貓狗等動物皮毛，就可能引起面板過敏，醫生介紹，花粉過敏與個......

日常預防事項1.多吃水果和蔬菜尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。2.經常洗臉油性面板面部面板的油脂清理很......

在這個春暖花開、陽光燦爛的時節，正是人們到戶外賞花踏青的好季節，相信不少喜愛戶外運動的你們都已經整裝待發了吧。春季是旅遊的大好時光，但也隱藏了不少安全隱患，所以外出踏青我們需要注意以下幾點：1、提前觀察天氣。當......

現在的女性打扮越發的時髦，特別是處於青春期的少女打扮更是緊跟潮流，比如穿高跟鞋、化濃妝等等，這樣打扮雖然好看了，但是這是十分不健康的，接下來和大家分享下青春期少女在健康方面的十大注意事項，各位少女們都要多加註意，不......