隨著上班族的逐漸增多和電子產品的大眾化，頸椎病的發病率越來越高，發病人群也呈現年輕化趨向。頸部的保健，除了注意不要久坐、長期保持一個姿勢之外，每天花10分鐘時間做一做頸部保健操，也能很好的讓頸椎病遠離你。下面小編......

生活中有許多的上班族都是每天久坐在電腦桌面前的。因此很容易導致患上頸椎病等骨科疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面給大家介紹上班族如何預防頸椎病，供大家參考。1、避免不良睡眠習慣......

頸椎病的按摩療法你瞭解嗎？頸椎病的按摩療法是比較常用的治療方法之一，雖然頸椎病的按摩療法時間較長，但是效果還是不錯的，那麼，頸椎病的按摩療法有哪些呢？接下來就為大家介紹下頸椎病的按摩療法。一：頸椎病的按摩療法之穴位......

如今越來越多的人需要坐在辦公室辦公，這難免會讓這些坐著辦公的人們患上頸椎病。一旦患上頸椎病便對人們的生活與工作帶來極大的影響，長期甚者會使患者抑鬱。頸椎病是一種慢性病，如果您一不小心患上了頸椎病，必須要小心護......

上班族趴著睡覺易得頸椎病午睡確實有利於養生，但趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度彎曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成區域性不適。而且......

上班族長期面對著電腦工作，如果坐姿不正確的話，很容易引起常見的頸椎病。如果白領一族出現了脖子痠痛、頭暈目眩、精力不濟、食慾不振、整個人憔悴等現象，那可就要小心了，很有可能是患上了頸椎病。這個時候該怎麼辦?頸部......

頸椎病是一種嚴重影響我們的日常生活與身體健康的疾病。那麼對於久坐辦公室的上班族而言有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹相關預防頸椎病的方法供大家參考。聳肩拋臂經常端坐於電腦或辦公桌旁，兩肩下......

人們在生活中經常會出現腰痠背疼，其原因與久坐久站、走路跑跳有關，也與一些加大腰部強度的動作，如彎腰提物等有關。想減輕腰痠背疼，不妨試一下逆向運動。為了防脊柱下沉，可以做軀幹伸展運動：向上伸直雙手，使之舒展，這樣椎間盤......

頸椎按摩器的選購技巧頸椎按摩器有用嗎？頸椎按摩器的選購技巧消費者在選購按摩器的時候一定要選擇大品牌或者大商城來購買，這樣頸椎按摩器的質量有所保證，另外購買時注意一些使用說明、合格證、保修卡等都要齊全，避免在使......

頸椎需要多按摩嗎？頸椎不適，很多人喜歡去做保健按摩盲人按摩。北醫三院骨科主任劉忠軍指出，按摩、牽引是骨科治療的手段，但不能濫用，一定要在專科醫生的指導下謹慎進行，否則使用不當會造成嚴重後果。據介紹，北醫三院上世紀90......

1、預備式端坐(老年者坐椅子更安全)，雙眼平視前方，雙手分別放置於大腿上，寧心靜氣，將意念(精神)集中到頭頸部。2、前屈頭前屈，下頜觸及胸部，儲存3秒鐘後回到預備式。3、後仰頭後仰，到最大限度時停住，保持3秒鐘後返回到預備式......

第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味......

頸椎病作為一種常見疾病，會給患者的生活及工作都帶來影響，嚴重時還會危害其健康。如果人們再不重視頸椎病的預防方法，就可能會使此病危害到更多人。因此大家要了解頸椎病的預防方法，才能健康工作。下面就來看看頸椎病的預......

當你的身體出現下面的幾種訊號時，就要警惕了：1.頸痛和頸部發僵。上肢放射性疼痛或麻木，有時症狀的出現與緩解和自己頸部的位置及姿勢有明顯關係;上肢感覺沉重、握力減退，有時出現持物墜落。2.發作性眩暈，複視伴有眼震。有......

頸椎病可以說是現代上班族的高發病之一，長期保持坐姿、使用電腦都成為了頸椎病的誘因。所以及早認識到病情並投入治療才是防治頸椎病的關鍵。頸椎病主要分為頸型、神經根型、脊髓型、交感神經和椎動脈型。各型頸椎病主......

頸椎病是上班族的常見的疾病之一，對於長期在電腦面前工作的人患上頸椎病的機率是很大的。那麼有沒有什麼比較好的方法能預防頸椎病呢？下面我們一起來看看相關的預防方法吧。1、加強鍛鍊，強化頸部肌肉和韌帶。2、保持良好......

很多中年人都有頸椎病的困擾，頸椎病大都出現在司機和辦公室人員，因為長時間的不舒展不活動造成的，頸椎病也是一個嚴重且頑固的疾病，頸椎病一旦疼起來不但脖子會疼的不能動就連胳膊都會疼，有時還會噁心嘔吐。頸椎病有很多的......

現在多數的上班族坐在位子上的時間都比較長。因此患上一些骨科疾病的機率也比較大。而頸椎病就是其中患者比較多的疾病。下面給大家介紹相關的上班族預防頸椎病的方法供大家參考。睡眠方式睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以......

頸椎病是冬季比較容易發的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由於天氣的原因患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏，導致治療起來比較困難。頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、生活......

很多長期在室內對著電腦蠻幹的上班族都會十分擔心自己會患上頸椎病，而且上班族的確是頸椎病爆發的高發人群，那麼，上班族應該如何知道自己是否患有頸椎病呢？下面有一些小問題，方便大家自測一下自己的頸椎健康，做到有病早發現......