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增肥食譜 核桃羊肉粥
增肥食譜核桃羊肉粥原料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精鹽、料酒、薑末、味精、香油各適量。製作:(1)羊肉洗淨,剁成肉泥;將核桃仁洗淨,打碎。(2)粳米淘淨,放入砂鍋,加清水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟時加調料即可。特點:鹹鮮爽口......
2023-10-31
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法
增肥食譜巧克力核桃餅的做法1.準備食材:低筋麵粉50克、蘇打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃(幹)20克、雞蛋(液)30克、燕麥50克、食鹽適量、黃油60克、糖粉25克。2.步驟1:將巧克力切碎,核桃仁180度烤5分鐘晾涼,......
2023-10-30
增肥食譜 枸杞百合糯米粥
增肥食譜枸杞百合糯米粥原料:枸杞20克,百合、紅糖各30克,糯米100克。製作:(1)枸杞洗淨;百合去塵,洗淨。(2)糯米淘淨,放入沙鍋中,加入百合與枸杞,加適量清水,小火煨粥,粥成時加入紅糖。拌勻即可。特點:香甜可口。功效:清心安神,豐肌澤膚,......
2023-10-31
增肥食譜 清湯豬皮
增肥食譜清湯豬皮原料:豬皮350克,蔥段、薑片、花椒、大料、精鹽製作:(1)豬皮洗淨,切成方片,入沸水鍋中氽一下,撈出洗淨,再放入淨鍋中,注入清水,加蔥段、薑片、花椒、大料,用旺火燒沸,撇去浮沫,改用小火煮約1小時,待豬皮爛熟時,撈出,控......
2023-10-31
增肥食譜 薏米燉豬蹄
增肥食譜薏米燉豬蹄原料:豬蹄400克,豬脊肉240克,醃肉100克,蝦米20克,薏米仁60克,蔥段、薑片、精鹽、味精、花椒各適量。製作:(1)豬蹄去毛洗淨,從骨縫處劈開,再斬成大方塊,入沸水鍋中燙一燙,撈出用溫水洗淨。(2)豬脊肉、醃肉切成小方......
2023-10-31
增肥食譜 番茄鮮蘑
增肥食譜番茄鮮蘑原料:鮮蘑500克,番茄醬罐頭(約120克),精鹽、料酒、味精、白糖、香油各適量。製作:(1)鮮蘑去根,去雜,洗淨,下沸水鍋中焯一下,撈出用冷水沖涼,擠淨水。(2)炒鍋燒熱,放入香油和番茄醬煸炒至濃稠,將蘑菇下入鍋內,加入精鹽、......
2023-10-31
專業減肥食譜瘦身
健身教練Ken開出健康減肥食譜,堅持兩個月,就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦!早晨:起床,喝一杯飲料可以是牛奶、果汁等),到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下,吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......
2023-11-14
保你必瘦減肥食譜
這份食譜是依據國際上流行的分食法(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期,你會發現不僅身材日漸苗條,面板也更加細膩光滑。週一早:咖啡、蘋果。午......
2023-11-14
最快減肥瘦身食譜
對於女生來說,夏日裡最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態,減肥往往需要一個漫長的過程,其間所付出的不只是汗水、忍耐,還有時間。如何才能在最短的時間裡恢復往日漂亮的身段,拉住夏日的裙角呢?對美眉們來說,這是一個......
2023-11-14
冬瓜減肥食譜 讓你瘦瘦瘦不停
吃冬瓜減肥效果很明顯,但冬瓜減肥的吃法很重要,下面給大家推薦一些減肥效果最好的冬瓜吃法,供大家參考下。冬瓜一直以來就的一種非常好的減肥食品,它含有非常豐富的食物纖維,可以有效幫助排出腸道的油脂,同時還具有非常好的......
2021-05-21
想瘦就瘦 苦瓜減肥食譜
苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁材料(1人份)苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。1、將苦瓜洗淨後切塊,記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤,帶著瓜瓤切塊。2、去了皮的菠蘿也同樣切塊,去掉果芯,放入榨汁器中......
2023-11-18
減肥食品加瘦身食譜
肥胖者最忌諱的事情就是吃,稍不小心吃多或亂吃了,身體就會非常容易發胖。如何吃才能避免發胖的陷阱?不妨看看小編為你整合的七大減肥食品與減肥食譜,教你吃的放心,吃的窈窕。海產品海產品中的海藻減肥功效非常明顯。海藻......
2023-11-14
增肥營養食譜有哪些
現在生活條件好了,大部分人的身材肥胖,都會通過各種方式來減肥,可是就有這麼一種人,怎麼吃都不會胖,身材消瘦,其實無論男性還是女性,如果身材過於消瘦,從外觀和健康角度都是不正常的,這就需要進行增肥,今天我們就為大家介紹幾種......
2021-04-29
減肥達人推薦的瘦身食譜
對於非常好吃的眉兒來說,控制好體重是很重要地。如果一段時間疏忽大意了,看到磅秤的指標可惡地多打了幾個小格,我就不得不實行以下的減肥食譜了:第一天早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一點鹽;午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任......
2023-11-14
夏季減肥食譜之7天瘦臉食譜
面部的微型血管比較多,大多數面部臃腫都是由於血液迴圈出現問題導致的浮腫,因此食物也應該主要選擇促進血液迴圈和消腫的型別。小編專門為大臉女生準備了瘦臉食譜,選用最簡單和生活化的食材,製作方法輕鬆容易。不論你是肉......
2023-11-02
高效減肥瘦身食譜
減肥食譜多種多樣,但是真正有效的,我們還得懂得吃才行,以下就談談能高效減肥的食譜供大家參考.3天快速食譜是一個詳盡的減肥餐計劃,需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好,過量就達不到減9斤的效果了。同樣,即......
2021-05-21
增肌粉 讓瘦人快速增肌增肥
一、瘦人如何增肌,可以吃增肌粉嗎?增肌粉適用於各個階段的健身人士,特別適合體質瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物,它屬於糖類高熱元素,如果沒有被機體完全吸收會轉化成脂肪儲藏起來,對於瘦人來說適當增加身體脂肪比例對增......
2023-10-28
女性增肥的六大食譜
有一些年輕女人,她們對自己消瘦的身體並不滿意,想要增肥。下面介紹幾款增肥食譜,希望能解決女性怎樣增肥這個問題。一、可樂雞翅材料:雞翅250克,姜5克,八角2克,花生油30克,可樂250克,白砂糖10克,醬油10克,檸檬汁10克。做法:1.將雞......
2023-11-01
消瘦的人如何增肥 中醫食譜助你健康增肥
生活中大多數人都在減肥,因為現在生活安逸了,吃得好了,運動卻少,很容易發胖。但其實也有一部分人很消瘦,請記住過分消瘦也是不健康的表現,所以說,要為身體增肥。那麼消瘦的人如何增肥呢?這裡推薦幾款中醫食譜,對於消瘦之人增......
2023-10-18
經期減肥食譜 3款瘦身食譜讓你瘦不停
經期對於女性來說是一個非常重要的階段,在月經期間,女性的身體會出現各種變化,很多人都知道在月經期間是可以減肥的,並且減肥的效果比平時的要好,那麼經期該如何減肥呢?經期減肥要注意什麼呢?經期減肥吃什麼好呢?下面小編給大......
2023-10-28
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