相信有不少小夥伴都遇到運動後肌肉痠痛的問題，感覺連上個臺階都是撕心裂肺的痛。那麼如何才能緩解這般疼痛呢？今天就來給大家支幾招。那在此之前，我們需要對於肌肉痠痛的產生原因有個大概的瞭解。在醫學上，造成肌肉痠痛的......

激情之後，有時會出現腰痠腿痛、全身乏力的反應，於是以老了，腎虛來調侃自己。實際上，很多時候，這只是一種肌肉痠痛，與你在跑了5000米之後的痠痛是一樣的情況。專家指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強......

新冠陽了通常是指感染了新型冠狀病毒，新型冠狀病毒感染後全身無力一般需要7天到10天左右恢復。因為每個感染者的病情嚴重程度不同，而且個人體質不同，所以疾病恢復的時間也會有所差距，具體時間還需要因人而異。新型冠狀病......

長時間玩手機眼睛痠痛怎麼辦累從眼入，眼痠、眼痛、乾澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的訊號。中南大學湘雅醫院中西醫結合科教授胡隨瑜建議，當眼睛疲勞時，不妨應用急著治其標之法，以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶......

很多老年朋友都有膝蓋痠痛的症狀。這裡推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋痠痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下：1、在家中相對寬敞的空間裡，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體......

>>>推薦：老年人飲食健康注意三忌骨質疏鬆症被醫學界稱為本世紀初人類最危險的殺手之一。骨質疏鬆的主要原因就是長期鈣攝入不足造成的。專家建議，多吃一些富含鈣的食品，比如牛奶及奶製品、海產品、豆製品、綠色蔬菜等。......

美國健身專家克里斯汀·拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的諮詢，都不是關於跑步期間問題的，而是跑步後身體的不適。例如，不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因為脫水，也可能是因為運動後遺症，在炎熱天氣下跑步......

眼睛是心靈的窗戶，是觀看外面世界的唯一器官，如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗，但是現在的上班族們經常用眼過度，會出現眼鏡痠痛，這個時候我們該怎麼辦呢，今天小編推薦8箇中醫護眼祕方，希望對電腦族朋友有幫助！眼睛痠痛......

一說起風溼，大家都覺得這是老人家才會得的疾病，印象中都是下雨天比較容易引起的疼痛。那麼年輕人會得風溼嗎？風溼的症狀有哪些呢？年輕人會得風溼病嗎風溼病在西醫上的概念非常廣泛，包括很多種疾病，比如類風溼關節炎、系統性......

引起胳膊肌肉痠痛的原因有很多，不同的病因有不同的治療、緩解方法，對於常見的幾個引起肌肉痠痛的病因，小編今天就給大家整理了針對性的解痛妙招，趕緊一起接著往下看。1、舒緩的運動可以改善胳膊肌肉痠痛可能有很多朋友不......

春季氣候乾燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致腰椎間盤彈性下降，退變也隨之更加突出。容易閃腰，嚴重者下肢麻木或者痠痛，甚至影響患者走路和睡覺，給生活帶來極大困擾。腰突患者常伴有下肢麻木痠痛春季氣溫變化大......

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。同樣，性愛這項運動也會發生這種痠痛。進行性......

任何骨骼肌在大量劇烈運動之後都會肌肉痠痛，尤其對愛健身的男性而言，肌肉痠痛更是必不可少。應該怎麼防止肌肉痠痛呢？多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉痠痛症。其原因為：1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構......

在一次活動量較大的鍛鍊之後，往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1-2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉痠痛，......

現在許多人由於坐姿等問題容易出現頸椎病，這就使得我們的健康和生活受到的了影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大家介紹8種推拿手法治頸椎病，供大家瞭解。8種推拿手法治頸椎病頸部推法取坐位，立於其後，用小魚......

腰背痛、肩頸痛等肌肉痠痛讓不少人苦不堪言，有些是經常坐著的上班族。那麼解除肌肉痠痛的方法有哪些？在復健科，腰背痛和頸椎痛的患者最多，幾乎佔到了所有患者的50%。對這些患者中的絕大多數來說，造成病患的主要原因是錯誤......

很多的年輕人由於在平時生活當中，都沒有太過注重自己的身體保健，那麼就容易存在各種各樣不適的症狀，有一些年輕人經常會脖子痠痛，而且還有頭暈的現象，產生這種問題的時候就需要了解一下，自己在平時生活當中，是否是因為存在不......

小腿肌肉痠痛怎麼辦？運動之後我們有時會出現肌肉痠痛的情況，嚴重的可能會影響要我們的正常生活。小腿的肌肉痠痛有單純性肌肉痠痛與肌肉拉傷兩種。出現小腿肌肉痠痛該怎麼辦，有什麼方法可以緩解小腿繼而疼痛呢？小腿肌肉酸......

現上班一族的工作學習壓力大，再加上電腦的禍害，頸椎的毛病越來越多。雖然，頸椎痠痛可能算不上大病，但時不時的折磨，還是讓人苦不堪言。多用用以下小方法，會有很好的緩解作用。前屈後仰：雙足同肩寬站立，頸部肌肉儘量放鬆，用手上......

對於腿腳不便的老年人來說，最容易出現的健康問題就是膝蓋痠痛了。膝蓋痠痛，肯定會影響中老年保健，那我們該如何緩解呢？推薦膝蓋健身操，它們對緩解膝蓋痠痛有幫助。一起來看看吧。膝蓋健身操緩解老人膝蓋痠痛方法如下：1、仰......