在日前由中國醫師協會睡眠醫學專委會舉辦的世界睡眠日科普活動中，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林介紹，近年來，睡眠障礙患者呈現年輕化趨勢，而良好的睡眠對於青少年的生長髮育、體力恢復和維持大腦正常運轉至關......

有不少人都在被失眠這個問題所困惱著，失眠有時候就像牙疼一樣要人命，其實人們期待有各種方法來幫助自己擺脫睡眠，有人在市場上看到許多的助眠產品，這些產品真的可以幫助人們睡個好覺嗎?下面一起來了解下吧!助眠產品可以幫......

褪黑素是人體中一種自身就會分泌的激素，它在體內合成之後主要會儲藏在腦松果體中，許多人一聽說退黑素這個名字就會以為這是一種美白藥物，能夠驅散身體中的黑色素，那麼褪黑素真的能夠褪黑色素嗎?它具有美白的功能嗎?接下來......

>>更多推薦：裸睡能防止陽痿原來在人體記憶體在一個松果體，它可以分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質具有催眠的效果，人在剛出生時，體內分泌褪黑素的功能較低;長到2歲半時，褪黑素的分泌水平會達到高峰;到青春期時，人體分泌褪......

口服褪黑素有風險食療內調補充體內褪黑素褪黑素不是可以讓人變白的東西，而是調節體內機能的東西，有關人士就會口服褪黑素有風險，褪黑素不但能改善睡眠質量、提高免疫力，還有抗衰老、美容養顏的功效，受到越來越的年輕人追捧......

通宵不眠與癌症有關近年有多項研究認為，因長期上夜班或長期夜生活而通宵不眠，可能與女性患乳癌及男性患前列腺癌有關。美國哈佛醫學院通過對人群健康的大規模長期跟蹤研究發現，習慣過夜生活或夜班工作的女性與正常生活狀......

目前，有不少人對褪黑素的應用存在誤區，把它看成了一種萬能補品，隨便濫用。甚至還有人把它當作禮品送給坐月子的產婦補身體。衛生部對這類產品的批文認為，褪黑素在中年以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少，適時補充可以......

1、褪黑素能夠提高人的睡眠質量，可以在一定程度上治療失眠。但是長期服用褪黑素也會對人體健康產生一些副作用。2、長期服用褪黑素會對它形成依賴，嚴重的會引發睡眠功能紊亂，或引起腸胃不適，產生抑鬱情緒，頭暈頭痛等副作用......

記者採訪瞭解到，褪黑素是一種原本用於調整時差的激素，近年來卻充斥著保健品市場。不少廣告宣傳其改善睡眠、抗衰老、降血壓血脂、提高免疫、促進記憶且沒有任何副作用。但是，對於絕大多數失眠患者來說，褪黑素不僅無法改善......

3月21日是世界睡眠日。有報告指出，國民睡眠時長在過去十年裡減少了約1.5個小時，有超過7成的人認為自己有睡眠障礙，並呈現年輕化趨勢。由此也帶來像臥室香薰、睡眠床墊等各類助眠商品走紅，在各大直播間熱銷。褪黑素的搜尋......

褪黑素是最近一個比較火的保健品藥物，風很大，許多年輕人非常喜愛，特別是睡眠不好的人就會知道這個藥，不過大部分人對於這個褪黑素藥物的成分並不是非常的瞭解，那麼這個褪黑素裡邊到底有什麼成分呢?接下來我們就一起去了解......

目前，有不少人對褪黑素的應用存在誤區，把它看成了一種萬能補品，隨便濫用。甚至還有人把它當作禮品送給坐月子的產婦補身體。衛生部對這類產品的批文認為，褪黑素在中年以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少，適時補充可以......

近日，食藥監總局釋出了10種不合格保健品名單，其中河南邦瑞特藥業有限公司生產的邦瑞特牌欣靖膠囊3個批次都被檢測出非法添加了褪黑素。商家廣告宣稱，這類保健品具有改善睡眠、提高免疫、促進記憶等作用。然而專家認為，對......

熬夜不睡覺褪黑素無法形成易得癌熬夜會造成生物鐘紊亂，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。世界衛生組織的專家認為，值夜班的女性患癌機率更高是因為人體褪黑激素的分泌有關......

最近關於褪黑素的廣告鋪天蓋地，許多人用了這個產品後都說很好，有人以為褪黑素能美白，其實並不是。這個褪黑素具體有什麼作用呢?大部分人對此都比較好奇，那麼褪黑素是什麼藥呢?接下來大家就跟著的小編一起去了解一下這個藥......

助眠的方法有許多，今天我們來說一下水果中的安眠衛士：奇異果睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致激素大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞......

褪黑素是一種天然激素，能夠調節人體的生物鐘和睡眠節律。近年來，由於其被認為能夠緩解失眠等睡眠問題，褪黑素成為了很多人追捧的保健品。然而，對於老年人來說，褪黑素是否安全有效，一直存在爭議。本文將從多個角度探討老年人......

我們大部分人都知道失眠的話可以去醫院看醫生，拿到醫生開的處方之後購買安眠藥，使得晚上睡眠狀況變好，而最近關於一個叫做褪黑素的東西也開始大火，據說它也能治療失眠，那麼褪黑素和安眠藥有什麼不同呢?接下來就跟著的小編......

1、褪黑素是可以對失眠有幫助的，但是具體效果因人而異。如果長期失眠的話，一味依賴褪黑素也不好。2、褪黑素不能多吃，需要嚴格在醫生指導下去服用，不可以盲目。一般而言，褪黑素三毫克每晚可以吃兩粒，五毫克的每晚吃一粒到兩......

1、《開端》李詩情買褪黑素是為了快點進入睡眠，這樣就能在新的迴圈中醒來，她和肖鶴雲也不會被抓去坐牢。2、褪黑素是由腦松果體是分泌的激素之一，它能改善睡眠質量，深睡時間延長。3、肖鶴雲殺人後，與李詩情逃到了隱祕的地......