一、生活起居指導1、環境要清新、空氣良好、溫度不可太低，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入而使病情加重。2、掌握不同姿勢的要領(1)坐姿：背微微向前彎，使腰部能靠在椅背上。椅子要堅固，表面柔軟，坐上不下沉。不要長坐不動，要經常......

為探索中醫特色的健康保障服務模式，實施治未病健康工程，國家中醫藥管理局組織1月16日宣佈成立治未病戰略聯盟，鼓勵民間資本投入中醫預防保健服務，構建中醫預防保健服務體系。據知，治未病戰略聯盟是中國中醫藥科技開發交流......

醫學專家進行實驗研究，將老年女性安排分配喝半升的紅茶、加入脫脂奶的茶水還有白開水。然後，兩個小時之後對她們前臂的動脈血管進行檢查。結果顯示，喝紅茶的老年女性的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高，但加入牛奶的一組......

良好的飲食習慣，是保證健康的重要措施。（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要適應生理狀況和工作需要。最好的分配比例應該是3：4：3。如果一天吃l·斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比有些合適。（2）葷、素搭配適當葷食中......

我們把這部分女性成為主婦，他們負責打理家庭成員的生活問題，而現今大家都在關注養生的情況下家庭保健只是當然是不能少的，洗衣健康就是主婦必須要知道一項知識，趕緊隨小編一起來看看詳細吧！女人的職責是什麼？家人的健康你做......

洗衣服具有很多的危害作用，要是我們在選擇和使用洗衣粉的時候，不注意這些知識，勢必會給我們的身體健康帶來了危害，那麼，在家居生活上，我們要想擁有一個健康的身體，不妨先去看看下面介紹的怎麼選擇洗衣粉健康的知識吧。洗衣粉......

拒絕轉基因潮轉基因一詞，一度曾代表科技和時尚，但用在食品上，未必就是好的潮流。比如，我們現在每天大量食用的色拉油或調和油，其主要成分實際上是轉基因大豆油。國家要求供應商在油桶上標明轉基因成分，不過你要睜大眼睛仔細......

在辦公室小小的格子間裡，每個人的情緒在靜謐的空氣中悄悄流淌。職場中除了繁忙的工作任務，壓力山大般的計劃表格之外，上班族的心理健康問題也值得我們去關注。上班時，一些小小的細節都能影響到你或者他人的情緒。下面，我們......

吃豆補蛋白質：盛夏，人體新陳代謝加快，蛋白質消耗增加，由於消化功能下降，又使蛋白質攝入減少，體內呈現出負氮平衡狀態。各種豆類如豇豆、青豆、扁豆、蠶豆、綠豆、赤豆等，含有品質優良且十分豐富的蛋白質，可有效補充體內蛋白質......

隨著中國人生活水平的日益增強，人們對於飲食更為關注，單純吃得飽已經不是我們的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成為我們關注的話題。日常生活中的科學飲食方法應具備：早餐宜早：人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能......

我國的傳統醫學非常重視食療，素有藥補不如食補之說。經過幾千年的探索，中醫專家也總結了很多經驗，這些經過時間的檢驗，確定對健康是有益的。現在的醫學通過研究，也發現合理的膳食結構，對我們的健康非常重要。如果長期堅持合......

4月7日是世界衛生日，今年的主題是老齡化與健康，口號是健康有益長壽。專家建議，老齡化社會健康問題多發，老年人應注意積極預防和治療。在6日貴州省疾控中心召開的新聞通氣會上，貴州省疾控中心健教所所長郝森說，根據貴州省201......

早晨醒來，先別急著起床，花上9個一分鐘，做簡簡單單的9個動作，就能擁抱健康!手指梳頭一分鐘：用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。梳髮，是保持美髮不可缺少......

天越熱，衣服穿得越少天越熱，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過30℃，此時裸露面板不但不能散熱，反而會使面板從外界環境中吸收更多熱量，衣服穿得過少反而會感覺更熱。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑......

誤區一：飯後馬上刷牙錯！口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減......

過了40歲,你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛眯得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就氣喘吁吁，性生活也力不從......

春天是陽氣上升的季節，聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調，面板容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強面板對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因為日晒會起一些小斑點，把它們吃掉吧！用檸檬......

在醫院看病時，醫生往往要求病人首先做個血常規檢查。血常規檢驗雖不是什麼特異性的實驗，也不是多麼複雜的實驗，但由於血液不斷的在全身迴圈，流經身體各個重要器官，滲透到各組織中，參與人體的新陳代謝，調節和維護人體各處機能......

警惕生活中10個最差位置損害健康生活中哪些地方最髒、對健康最不利美國《預防》雜誌近日撰文為讀者總結如下：1。公共廁所的最差位置——中間的廁位一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在......

解決好壓力問題工作和家庭上的壓力成了40歲癥結的所在。如果工作上沒有得到上級領導的認可，加上平時工作中應酬多，早出晚歸，沒有顧家，引起家庭的猜疑和不理解，都會使40歲男人的心理很不平衡，尤其是家庭的不理解對他的壓力最......