月經期的女性朋友要特別的注意保暖，切忌貪涼。保暖除了最簡單的多穿一件之外還應該注重對裸露的關節進行保暖。在中國，女性月經期是需要保暖的，所以多不採用全身的芳香按摩，當然，這個時期的全身暴露客人自己也會感到不舒服......

每個月來例假的幾天，總是會讓女性朋友面臨各種的狀況，痛經、腰痠背痛等頻頻發生，其例項假對於女人來說，是個很重要和特殊的時期，這幾天女性一定要好好的保養，才能健健康康的度過。專家提醒例假那幾天須合理養生。第一天小心......

很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。為了減少身體的腫脹，在生理期前一週......

一、多喝水：女性在月經期間多喝水，更有利於排出體內多餘的垃圾，同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經期直接多喝溫開水，或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的，或者是含咖啡因的其它飲料了。二、注意飲食：1、......

月經期怎麼保養想要令身體更加的健康，並且在每個月月經到來的時候更加的輕鬆，那麼經期保養是一項必不可少的工作。具體的月經期間保養工作如下：1、在月經期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元素。因為鉀元素具有很好的緩......

月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響，以下的行為，女性在經期都不應該做：1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專......

月經期間保養面板第一點要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔面板2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反......

現代女性由於生活壓力大加上飲食攝取不當，導致內分泌失調的狀況日益嚴重，輕則產生面皰、黑斑，重則罹患婦女病，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，嚴重影響生活品質。如何避免婦科病的產生，使身體狀況恢復良好，則面板、面色自然產......

經期是女性最特殊的生理時期，期間最容易長粉刺、痘痘，那麼如何在月經期呵護好自己的面板呢？月經期是女性特殊的生理時期。在此期間，有些人的面板與平日比較會發生很大的變化，表現為面板油膩，失去透明感，而且面板毛細血管明顯......

注意保暖月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其......

女性的健康日曆，是根據女性月經週期28天的激素特點而擬定的。對於女性來說，這28天就是1個月。這個只有女性獨享的月曆計算方式，充分反映了激素的神奇作用。仔細研讀下面的健康日曆，會使你的每一天都順利舒適。第1天：小心偏......

女性生完孩子後，免不了的就是哺乳寶寶，讓寶寶能有足夠的糧食度過接下來的日子，所以新媽媽需要保護好自己的乳房，因為此時的乳房已經不僅僅只是美的表徵，還是寶寶健康的基礎，所以，如何在寶寶的餵養過程中還能保持美的形狀？一是......

１、飲酒：同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。......

從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西不然會引發癌症，婦科專科醫師對此說法進行了澄清。西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血......

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激......

的確從飲食的角度來看，月經期吃的可能會少一些，吃的也會比較清淡，這些都符合減肥的要求，通過7天左右減少食量，減少油膩食物的攝入對減肥是有幫助的，那在月經期又該如何正確的減肥？接下來給大家介紹月經期減肥的正確方法。1、......

豐胸食療一：木瓜米醋生薑燉木瓜，這種食材搭配不僅可以豐胸瘦身，而且還有調理腸胃的功能，幫你打造好身材的曲線。平時，每週可以吃2-3次，在月經的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶，可以將脂肪燃為脂肪......

以下是本站健康專家為大家介紹關於少女月經期的保健知識。注意保暖月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免......

月經期間該怎麼吃?現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出......

花棉襖，放鞭炮，歡歡喜喜迎春到。這句帶著很強傳統味道的民間俗諺正隨著時代的變遷而悄悄地消失。過年這種傳統的生活方式，也漸漸和時尚連在了一起，這一切在人們的服裝上都有了很明顯的體現。厚實的棉襖不見了，即使寒冷依舊......