由於生活壓力大、工作節奏不斷加快，周圍有很多人都在為睡眠質量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢，一覺醒來發覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴重影響次日的工作和學習。那麼，如何才能達到深度睡眠呢？那麼，怎麼才能快速達到深度睡......

現在的人們多數人可能都很少在家裡泡腳了，其實如果經常泡腳的人就會知道，泡腳對於緩解一天的壓力和身體的健康有著一定的幫助，而且如果配合中醫的泡腳祕方效果更為顯著，下面為大家介紹中醫常用泡腳祕方推薦，供大家瞭解。中......

泡腳減肥原理剛開始泡腳的時候，會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後身體就會感覺熱乎乎的，然後熱氣會隨著血液迴圈至身體的每個角落，將積存在體內的老舊廢物排出體外。這樣可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌平衡，不僅能達到......

一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣，有助於預防這些小病。鳳凰健康小編介紹幾個簡便有效的足浴小藥方，大家可以根據自己的症狀進行選擇。1.生薑：祛寒生薑在中醫上屬於辛溫解表......

泡腳必備物品1、塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。2、保溫熱水瓶一個。3、精油或者浴鹽。泡腳具體方法1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫......

泡腳不僅可以促進身體血液迴圈，調理內分泌系統，增強免疫力，冬季中藥泡腳還能幫助睡眠防感冒。中醫很重視對雙足的鍛鍊和保養，冬季可用運用冬季中藥泡腳藥方大全進行泡腳按摩來防病治病。藥浴浸泡雙腳可以改善血液迴圈，增強......

因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯絡。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進區域性血液迴圈。中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可......

這些人不宜用中藥泡腳孕婦、經期的女性：大家都知道，女性在妊娠期以及月經期間是有許多禁忌的，處於這2個時期的女性是不宜用中藥來泡腳的，這是為了避免藥材的藥性從足部進入到身體，從而引起對身體的影響。情緒緊張、過度疲......

冬季天氣寒冷，我們睡覺前都喜歡泡泡腳，用白醋泡腳可以加快新陳代謝，有助於睡眠，一起來看看吧。醋泡腳的好處，這個時候如果我們能夠每天給腳多泡泡熱水，那麼對人體的有很多的好處的，晚上睡覺也暖和多了。醋泡腳的好處大家都知......

藥茶的泡法不當，將使藥效的發揮受到影響。藥茶的泡法得當，才能取得較好的治病效果。泡藥茶，首先選取恰當的茶具。陶器茶具以紫砂陶器最好，用紫砂茶壺泡茶，無熟湯味，能保真茶味，便於洗滌，傳熱緩慢，不會炙手，可在爐上燉茶，不易爆裂......

泡腳的好處有很多，尤其是中藥泡腳，中藥泡腳的功效與作用有很多，以下就是怎麼泡腳更健康？泡腳的配方與功效1、失眠主要症狀：不能正常入睡或醒後難以入睡。常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。配方：黃芪、......

可能是你知道泡腳的好處很多，但你知道泡腳的藥方都有哪些嗎？今天與小編一起去看看泡腳的藥方主要針對哪些病症？常見的幾種中藥泡腳藥方，這些藥方主要針對常見的：1、高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。2、失......

對於泡腳，很多人都會認為在冬季是最適合的，其實泡腳一年四季都是可以進行操作的，也是一種養生的方法，對於人體的健康有著很多的好處，特別是使用中藥泡腳，對於人體的效果則會更佳，那麼中藥泡腳的好處都有哪些?可以選用什麼中......

根據不同的情況，腳氣的發作情況也不同，有些人可能終年不愈。那麼，中醫是怎麼治療腳氣的呢？下面，一起來看看中醫專家介紹的八個偏方。中醫養生祕方：八個偏方遠離腳氣困擾1、犯有多年腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。2、取香菸......

這些人不宜用中藥泡腳孕婦、經期的女性：大家都知道，女性在妊娠期以及月經期間是有許多禁忌的，處於這2個時期的女性是不宜用中藥來泡腳的，這是為了避免藥材的藥性從足部進入到身體，從而引起對身體的影響。情緒緊張、過度疲......

天氣一熱腳氣易復發，而最令人尷尬的是陣陣腳臭影響社交。那麼腳氣怎麼根治？大腳如何護理？下面和小編一起看看中醫養生有啥祕方吧~中醫館祕方蔬果泡腳祛臭護足穿了一天的鞋子和襪子傳來陣陣臭味，讓人感到噁心，人際交往中也......

​泡腳有哪些好處？泡腳是一種古老而有效的中醫養生方法，自古以來就被廣泛應用於中華傳統醫學和民間健康保健中。泡腳是指將雙腳浸泡在溫水中，通過溫熱的水溫和水壓的刺激，達到舒緩疲勞、促進血液迴圈、緩解壓力等效......

許多人有腳臭困擾，中醫認為人體機能失衡會增加汗水分泌，使腳臭情形更嚴重，如脾虛溼盛體質，因水分代謝失常、稍一動就出汗，陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗，可透過中藥材入膳或製成茶飲，改善易流腳汗的體質;另外透過按......

疾病重在預防，只要每天抽出幾分鐘時間泡泡腳，輕鬆告別常見疾病。當然，這其中深藏玄機哦，根據自己身體狀況，在泡腳水裡適當加點中藥，對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。患有高血壓的人，可以在泡腳水裡加點具有降壓作......

選擇合適的品種由於中藥品種多，來源廣，加上質地、口味等不同，有些中藥可以泡茶，有些則不能。通常可用於泡茶的中藥有人蔘、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生薑、胖大海、薄荷......