炎夏將至，意味著炎炎陽光也將至。難道我們的面頰、玉臂、粉背、美髮要一併淪陷，變得暗啞無光？怎樣讓我們的面板清透嫩白一整夏不受紫外線和陽光的侵襲？以下防晒手段，學到了就賺到了！不要防晒心裡安慰，要切實有效不晒黑很多美......

一、美容霜+按摩：改善面板外觀30歲過後，每天使用緊緻提升的精華面霜並配合按摩，每週定期做按摩，去美容院進行密集護理，持之以恆的結果是面板的滋潤度和光澤一直保持得很好，彈性也不錯，但提升和收緊的效果微乎其微。因為，緊緻......

要知道抓住男人靠的不止是知情答理，還要有自己的個性，這樣的女人，才是最有魅力的！你會不會為自己的高明與個性而自豪呢？1.不斷地讀書讀書的最大好處是，獲得未知的知識和技巧、接受他人的經驗和教訓、提高個人的素質和休養。......

家裡沒人抽菸，和菸草的危害肯定八竿子打不著了吧。別急下結論，最近有種新說法，一天不排便就相當於吸三包煙。道理沒錯，因為腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積聚一定數量，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。三天不排，要看醫生普通......

1、忌喝冷飲這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶......

男性肚子大的危害研究表明，肥胖(尤其是腰圍大於臀圍的蘋果型肥胖)者易發生胰島素抵抗。這與脂肪細胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關。蘋果型身材人士內臟脂肪儲蓄過多(即蘋果型肥胖)，那就會造成脂肪過剩，在......

如何才能練出胸肌呢其實，說簡單一點就是為你的胸肌塑形，胸肌並不是大就好看，而是要讓他變得寬厚結實，輪廓清晰，健壯飽滿，線條明顯。很多男性朋友練胸肌的方法都是一成不變，忽視了胸肌造型這一刻，胸肌是一塊大肌肉，也有不同的位......

及時關閉干擾光線人造光源會阻礙身體釋放誘匯入睡的激素，所以，臥室內儘量不要擺放電腦、電視以及智慧手機等產生人造光源的物品。養寵物的家庭，建議不要讓寵物留在臥室。保持涼爽的睡眠溫度最適合睡眠的溫度是18.5攝氏度......

社會在持續發展，人類生活的品質不斷提高，女性話題也得到了更為廣泛的關注。女性天生愛美，尤其是對胸部在意程度，絕不亞於對任何事物的期望。因為好的身材離不開乳房，那麼如何讓自己乳房變大呢？別急，接下來將為大家介紹幾個讓......

給自己做飯，是照顧自己，人家劉儀偉不是鼓吹天天飲食嗎，飯燒焦了沒關係，堅決皺著眉頭消滅它，新世紀憶苦思甜很時尚。如何做一個快樂的單身男人？單身也是一種難得的自由，並不見得就比engaged的男女活得不好，人應該學會面對孤獨，......

老年人的體質大不如從前，連食慾也降低了很多，然而老年人增強體質是需要補充營養的，食慾差不想吃飯這可怎麼行？老年人沒食慾怎麼辦？推薦8個小妙招可以改善老年人食慾不振的問題，幫老年朋友增強對美食的慾望。8招改善老人食慾......

初級動作一、坐式扭腰鍛鍊部位：頸部，肩膀，背部，腹斜肌，臀部在一張運動墊子上收腹，伸直雙腳坐在地上，背部挺直。右膝彎曲，將右腳放到左腳大腿左側，左膝彎曲盤腿，將左腳放置在臀部下方。抬起左臂舉過頭頂，軀幹向右側扭動，然後將左手......

午後提神茶冬季是一個肌膚補水非常困難的時期，因為冬季的氣候會非常乾燥，如果補水不當就會導致肌膚乾燥。如果只是單單的使用一些肌膚補水產品效果是非常差的，下面我們來看看飲食如何解決這個問題。每當到下午4時，就要開......

乳房是女性身上最重要的器官之一，一對堅挺、健康的乳房，不僅能體現女性身材的曲線美，還能讓你魅力倍增。想要讓自己的乳房保持年輕態，你需要在生活中時刻關注乳房的健康狀況，並做好乳房的保健工作。那麼怎樣讓乳房堅挺呢？接......

男人們最容易出現腸胃問題，保養腸胃成了大家都應該做的事，那麼哪些方法可以更好的讓腸胃健康呢？隨著我們生活條件的提高，我們的飲食也越來越好。縱觀國民整體，現代人的營養不良問題減少了，營養過剩的問題增多了。而我們父輩......

健康問題也是令很多男性煩惱的事情，不知不覺中做的一些事竟然也會危害身體健康。男性在生活中應該怎樣保持健康的體魄呢？男性健康的4個頭號敵人1號勁敵軟沙發醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶來......

春天到了，萬物復甦，本該是一個生氣勃勃、生機盎然的季節，但不知為何，許多人卻打不起精神來，晚上雖然能瞬間秒睡，可到了白天卻還是呵欠連天，疲乏勞累，工作起來昏昏欲睡，嚴重影響效率。為什麼到了春天，人總愛犯困?春困該如何有效......

空巢老人，一般是指子女離家後的中老年夫婦。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。在日常生活中要多加關心空巢老人，讓老人們安度晚年生活。那麼空巢老人產生的原因有哪些？如何讓老......

夏天來了，許多怕熱的妹紙都開啟了降溫模式：整天躲在空調房裡，一熱就喝冷飲，穿上性感的露臍裝……其實，夏季降溫本無可厚非，但千萬不要冷到子宮，讓子宮受寒，因為女性的子宮最怕冷。那麼子宮保暖怎麼做呢？吃什麼暖宮......

每一個家庭都希望擁有孩子，那麼你知道怎麼做才會快速懷孕嗎？下面教你幾招。快速懷孕的方法1、找準容易受孕的時間選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷......