第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1.將芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗乾淨。2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。瘦身效果：芹菜......

你知道嗎？其實每個人的體內都有不少的毒素，大部分都是我通過飲食或者是空氣汙染物所殘留的廢棄物。其實身體就像室內一樣有垃圾就要及時的倒掉，不然就會導致安全隱患。那麼你知道體內的毒素應該怎麼排除呢？應該怎麼做才能......

近些年來，排毒成為一個流行詞彙。其實，從嚴格意義上來說，排毒並不是一個嚴謹的科學用語，並且至今沒人能很明確地表述這個概念。但合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，可以提高人體的解毒功能，同時還能減少......

如今越來越多的人重視排毒養顏，那麼怎麼做才能把體內的毒素消除乾淨呢？這是不少女性朋友最為關心的問題。其實排毒養顏十分的簡單，雖然說體內毒素大部分都是飲食所引起，但是我們依然可以通過飲食的方式來排除體內的毒素。......

怎麼做才能有效排除體內毒素優化食物組合，平衡吸收和代謝身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食；同時，我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合，最利於身體保持良好的工作狀態。人們常常採......

排毒的食物有哪些呢？我們的飲食要調理，怎樣才能排毒養顏呢？哪些食物可以做到這些呢！你們有經驗嗎？滋補調養用哪些食物呢！還是我告訴大家吧！很簡單吃吃就能排毒！男人們想排毒嗎？紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。紅豆有......

臉色不好看象徵著身體有問題，其實每人的臉上或多或少都會有一些瑕疵，而些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著身體狀況的不理想或者飲食出現問題。（1）眼睛周圍：眼睛四周乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2......

冬季來了，人容易變得不愛運動，人也會顯得十分臃腫，身體新陳代謝也變得非常緩慢。這樣一來，身體體內的毒素會越積越多。體內一旦有毒素，就會通過各種渠道從身體上表現出來。下面讓我們看看那些排毒的食材以及適合冬季排毒的......

1、酒精：對酒精過度依賴，會導致酒精性肝炎，肝硬化。排毒食物：水、貝類、咖哩、富含蛋白質的食物。2、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的風險;還會讓面板變粗糙。排毒食物：膳食纖維......

給身體定時清腸排毒不僅有利身體健康，還能有效減肥瘦身。但是，要怎麼實現清腸排毒呢？食譜排毒是不錯的排毒養顏方法。多吃某一些食物可以有效清楚腸胃的廢物、毒素，讓你的身體更健康，面板更好。來看看吃什麼可以排毒。海帶......

排毒養顏是女人們最關注的話題。就排毒養顏功效而言，通過食療替代藥療，反而更安全健康。身體內有毒素，不僅讓你容易長痘痘、色斑，而且也容易讓你變成酸性體質。定期給身體排毒，可以讓你煥發美麗。女人排毒養顏吃再多養顏膠......

女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人！為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都瞭解你需要排哪些毒素嗎？什麼食譜可以排毒嗎？一起來看看吧！女人體內必須排出的7種毒素1、自由基過......

不得不說，如果我們是因膳食不合理，造成了體內大量毒素的堆積，那麼即使你堅持節食、運動，其實效果還是不盡人意的。所以，想要變得得神清氣爽，請先清理一下體內的垃圾吧，具體的大家一起看看吧。3招教你快速清理體內垃圾要點1：維......

荔枝據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1......

現在，生活水平普遍提高了，在飲食上也發生了很大的變化，如果經常吃大魚大肉，會增加脂肪的攝入，從而減少吃粗纖維食物，使體內的毒素長期積累無法排出。隨著時間的推移，一些疾病如糖尿病、高血壓、甚至是癌症，這些疾病是毒素長期......

要說女人最大的敵人是什麼，那一定是體內的各種毒素了。女性體內累積了太多的毒素的話，容易導致面板變差，甚至嚴重影響身體健康。那麼女性體內需要排出哪些毒素呢？女性們該如何排出這些毒素呢？想知道的話，那就請往下看！女性體......

中醫認為藥食同源所以適當的選擇一些具有排毒作用的食物就可促進身體健康。NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清熱解毒之功效，同時其中還含有一種明顯的抗癌的活性蛋白質可增強人體免疫力，清除體內的有害的物質。NO2：綠豆中醫認為......

春季很多人都注重身體的養生，排除體內毒素是必要的一個過程，那麼如何才能排毒呢？下面給大家介紹八種有效的排毒食物。1.苦瓜苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免......

編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取......

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素無處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了！所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒，要減肥也要先排毒。1、多吃粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒......