近年來，由於壓力、不良情緒等原因，乳腺增生、乳腺癌等疾病的發生率越來越高。預防乳腺疾病，除了要積極鍛鍊，做好乳房保健工作之外，恰當、合理的飲食也可以幫助乳房提高免疫力和抵抗力。胸部保養的食療方法女人的胸部保養可......

春天到了，氣溫升高，同時氣候也比較乾燥，比較容易引起上火，出現焦躁、情緒低落等。中醫認為，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利於養生的。日常生活中有很多食物是可以幫助我們在春季降火，下面小編就詳細介紹下可以順氣的六大食......

9款治療內分泌失調食療法（1）桃花豬蹄粥我們在製作桃花豬蹄粥這道能夠平衡內分泌粥的時候，需要準備的食材主要有幹桃花、洗淨的豬蹄、粳米、生薑末、細鹽、醬油、香油、味精、蔥。把桃花研磨成細末狀備用。把粳米洗淨，把豬......

被譽為液體黃金的橄欖油有著很好的天然保健功效。橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、植物多酚、類黃酮……等多種營養成分。若把橄欖油作為主要的食用油，對人體健康有多種益處：調節血脂血糖血壓、......

隨著二胎開放，不少女性朋友們都想要備孕二胎，自然在飲食上要多加註意。因此，醫生建議有意受孕的女性多食用含有豐富微量元素和維生素的食物，這樣吃能使身體更健康，也有助於孕育一個健康的新的生命。因此醫生建議女性多吃以......

從某種程度上來說，小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營養全，準媽媽可常吃番茄的親戚——小番茄，其營養價值要比番茄還高。它不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生......

卵巢是女性生殖系統的重要組成部分，對於女性健康和生育功能至關重要。飲食在維持卵巢健康方面起著重要的作用。本文將介紹幾種對卵巢有益的水果，它們富含營養物質，有助於保護卵巢健康。1.藍莓：藍莓是一種富含抗氧化劑的水......

脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。專家稱，脂肪肝患者日常食用茄子對脂肪肝可起到一定的治療預防作用。食用茄子可以預防脂肪肝脂肪肝患者在飲食上選擇食用茄子，並且每天堅持一定量的運動，這有利於疾病......

閉經是一種婦科疾病，很多女性都有這個問題。過早的閉經會給女性身體帶來很多傷害，如果不及時治療調理的話，很容易引發各種併發症。那麼閉經吃什麼好呢？一起來看看屬於閉經的食療方吧。閉經吃什麼食物好？1、食用菌類銀耳、......

青春期女孩成長的重要階段，這一階段有很多事情要引起注意，如加強營養，經期該注意什麼事項等等。那麼如何加強營養呢?據營養專家表示，青春期正是孩子長身體的時候，在飲食上應多種多樣，營養物質如蛋白質、脂肪、礦物質和糖等......

三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸），脛骨內側緣後方。功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。足三裡：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。功......

苦瓜中的苦瓜素被譽為脂肪殺手，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少。除此之外，苦瓜更能夠降低肝癌的發生。苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生......

抗衰老穴位有哪些?女人30歲一過，肌膚的彈性就會越來越差，這個時候護膚重點就是如何抗衰老。想要延緩衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。雖說衰老是生物自然發展的結果，但是仍然有很多女性鍥而不捨地在尋找抗衰老的......

養生這件事，是很多女人都在做的事情，她們並不是因為身體不適而這樣做，而是為了今後的健康而努力著。女人們這樣做是對的，千萬別等一隻腳要踏入墳墓了才開始養生，這個時候已經有些來不及了。女人們必須未雨綢繆，早點做好養生......

炎熱的夏季，除了吃冷飲來消暑之外，適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的，那麼夏季吃什麼水果比較好呢？小編整理七種消暑降溫的水果，趕緊收藏起來吧。適合夏季吃的水果1、西瓜西瓜，那絕對是夏季非常常吃的水果之一，特......

糖尿病預防一直是我們的一個大問題，下面我們就來說說哪些有益糖尿病的食物：吃核桃可防糖尿病美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員，對大約13.7萬名35歲—77歲的女性進行了為期10年的2型糖尿病發病情況跟蹤調查。研究......

女性每個月都會有幾天的月經期，月經期間女性的陰道內就會流出一定量的血液，其實經血是我們平時吃的食物轉化而成的，如果在平時吃的食物中糖分、脂肪等比較多的話，經血就會比較粘稠，不利於經期經血排出，那麼吃什麼能加快排出......

多數女人都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特徵有關，而立冬之後就開始進入了冬季，如何避免受寒是很多女性關心的養生話題，下面我們來看看女性冬季養生方法。女性冬季養生注意中醫認為：女性的生理結構決定了屬性......

頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上的骨骼；第二是骨......

心絞痛：內關、神門、檀中穴心絞痛患者在大量體力活動時，可能會出現胸悶、胸痛、氣短等症狀，穴位按摩能擴張血管，改善心肌供血，緩解症狀。穴位選擇：1.內關穴：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。尋找這個穴位時，我們先用......