>>>家長如何判斷孩子食物過敏?有計劃地新增促進免疫的食物或免疫製劑不論是母乳餵養還是人工餵養，當孩子長到4個月後，單純的母乳或乳製品均不能滿足孩子的快速生長髮育，必須新增輔食。1歲以後的孩子基本上是以食物為主了......

對於糖尿病的患者而言控制血糖是很重要的護理要點。那麼我們在日常的飲食中有什麼比較好的方法能幫助我們控制血糖呢？下面給大家介紹幾種降血糖的營養素供大家參考。維生素B2代表食材：黑木耳、香菇、鳳梨、葡萄瘦身功效......

牛皮癬發病與很多的因素有關，飲食不當可導致牛皮癬加重或復發，而健康的飲食習慣則有利於病情的恢復。關於牛皮癬飲食，一般主張忌口，但也講究食物多樣化，只有注意飲食的合理搭配，不利於病情恢復的食物就儘量少吃或是不吃，而有......

營養素是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修復以及具有生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂類、糖類、維生素......

女性之所以一過25歲就面板就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失。到了30歲，女性會感到面板明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種面板問題。那麼，膠原蛋白是什麼東西呢?膠原蛋白是維持面板與肌肉彈性的主要成分。......

到了孕3-6月和孕7-9月，胎兒的大腦發育速度就會變得非常的快，因此在這段時間期間孕媽媽們除了要保證營養均衡的前提下，增加攝入之外，大腦發育還需要三種特別的營養素。對胎兒大腦有益的營養素之DHA/EPA到了孕五個月的之後，......

採用沸水多水量、短時間焯水處理，可減少維生素C因熱氧化而造成的損失。焯水中加入1%的食鹽，使蔬菜處在生理食鹽水溶液中，可使蔬菜內可溶性營養成分擴散到水中的速度減慢。焯水前儘可能保持蔬菜完整形態，使受熱和觸水面積......

通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾......

眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關係。?（1）蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。桿狀細胞對微弱光線之所以敏感，主要因為它......

蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。就營養素來說，香蕉富含鉀，葡萄乾、花椰菜等富含鐵，綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸，菠菜等富含鎂。吃法：......

如果發現身邊的朋友最近心情不好，容易發火，一定要體諒他，因為他可能不是故意的，而是身體裡面缺乏營養造成的，比如缺乏維生素B6，這會導致情緒激動、嗜睡和易怒，如果身體裡面缺乏維生素C很容易出現抑鬱的情況。壞脾氣都可能是......

對於女性來說，那幾天的痛經是最難熬的，那麼有哪些方法可以幫助女性緩解痛經呢？有研究證明，某些營養素或食物有助於緩解痛經。痛經是女性那幾天最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做子宮收縮激素的前......

各位備孕的媽媽們是否有過這種很囧的經歷：想要儘快懷上寶寶，就想盡各種方法補充營養，本著越多越好的精神，期望好孕能夠降臨到自己身上，哪怕自己身材走樣也在所不惜。結果呢？孕媽們這樣狂補營養的做法並不能迎來寶寶。小編告......

高溫天氣推薦你吃4種營養素B族維生素天熱出汗和食慾不振也容易導致B族維生素的缺乏和流失。當人體缺少維生素B1時，不僅會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現。維生素B6缺乏的症狀之一是有抑鬱傾向。當......

寶寶的身高，不僅跟寶寶的體質有關，還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。那麼，哪些營養影響寶寶的身高呢？牛奶牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但......

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，一個夏天總覺得很煩、很累。如何在夏日裡吃得清爽又健康，避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材呢?人人難免的夏季少食症全面的夏季營養素除了將常見的吃法用聰明選擇?糾正一些外，如果再注意某些營養......

我們中的大多數人在聽到音量很強的樂聲、機器轟鳴聲、鞭炮聲或是槍聲後，耳朵裡有一段時間會持續出現某種聲音。但對於患有耳鳴症狀的人來說，鳴響、嘶嘶聲或嗡嗡聲卻會一直存在。耳鳴在拉丁語裡的意思是像鍾一樣叮噹響，它......

學生近視的人數逐年增加，讓很多家長也跟著著急。其實合理的飲食安排，對預防近視十分有益。補充4大營養素可防近視1、蛋白質：就鞏膜(白眼球)來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。......

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張......

對於女性來說，卵巢是很重要的器官。因為卵巢不但是女性孕育後代的重要組織器官，而且也扮演著女性是否進入早更狀態的關鍵角色。因此，卵巢的日常保健工作是極其重要的。女性保養卵巢應補充5種營養素1、維生素C和維生素E維......