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有關開胃的孕早期食譜的內容
孕媽媽食慾不佳 開胃食譜推薦
鮮奶四蔬原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克。椰汁20毫升,鮮奶50毫升。糖、鹽各適量。做法:1、把所有原料切成小塊,用滾水焯熟,瀝乾待用。2、素上湯煮開,加入麵粉慢火攪勻。再加入糖、鹽、椰汁、鮮奶,煮滾即離火。把製作......
2023-11-01
既開胃又消化的孕早期食譜
青紅椒豬肚絲材料:豬肚500克,青紅椒各1個,鹽、紅油、薑絲、蔥花、蒜蓉各適量。做法:1、豬肚洗淨,加薑絲煮熟,放涼後切絲。2、青紅椒均洗淨切絲。3、在裝有豬肚絲的碗中調入鹽、青椒絲、紅椒絲、紅油、蒜蓉、蔥花拌勻即可。......
2023-11-01
懷孕初期吃這些有助開胃
魚板烏冬面食材:烏冬面適量、魚丸適量、雞蛋2個、青菜適量、香菇適量、胡蘿蔔適量、紫菜(幹)適量、蟹柳適量、水3杯。做法:1、將香菇、胡蘿蔔、青菜洗淨,用刀切成合適的形狀。2、鍋中放水同魚丸一起煮,水開後魚丸也差不多......
2023-11-01
孕早期飲食讓你胃口好起來
酸菜鯽魚湯原料:鯽魚1條,酸菜、蔥、生薑各適量。做法:1、鯽魚去內臟,洗淨後用油煎一下,放入2碗水煮開。2、放入酸菜、蔥、生薑。先用大火煮3-5分鐘,然後該用小火煮15-20分鐘,湯變成乳白色即可。營養價值:鯽魚含豐富的蛋白質、......
2023-11-01
孕媽媽須知 孕早期開胃食譜
紫甘藍話梅糖漬藕片用料:紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽少量、白糖適量、白醋適量做法:1、蓮藕切成薄片,紫甘藍切成絲,紫甘藍放入攪拌器中加少量水打成汁。2、過濾器過濾出紫甘藍渣。3、加入白醋、白糖調味。4、用一......
2023-11-01
孕媽胃口差 開胃食譜讓你好胃口
糯米甜藕材料:幹荷葉1張,糯米150克,藕3節,白糖150克,青梅適量製作:1、先將藕洗淨並切斷一端,大約2、3釐米長。2、再將糯米洗淨後裝進每一個藕眼裡,筷子捅實後用竹籤把藕節連上。3、鍋裡放水燒開,把藕放在裡面煮並蓋上荷葉,大約......
2023-11-01
孕期開胃食譜 糖醋帶魚
糖醋帶魚原料:新鮮帶魚500克,植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花、姜適量。做法:先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉,然後沖洗乾淨;把帶魚切成10公分長的段,用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘;把漬好的帶魚段......
2023-11-01
孕吐沒胃口 孕早期開胃食譜放送
不少準媽媽是因為出現早孕反應而發現自己懷孕的,在興奮之餘,又陷入了吃東西沒胃口並經常嘔吐,卻要為保證胎兒正常發育必須好好吃飯的矛盾之中。孕早期的飯到底該怎麼吃呢?營養全面均衡,無需增量孕早期胎兒還很小很小,滿3個......
2023-11-02
孕期開胃食譜
孕婦不開胃的原因通常,在孕早期,由於妊娠反應比較大,孕婦常會出現胃口不佳等現象,這可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。也就是說,大約在停經6周左右,孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素過高。再加上,早期孕媽......
2023-10-31
孕期開胃食譜 甜酸水蛋
甜酸水蛋原料:雞蛋2個,適量白糖、白醋及熟芝麻。做法:在鍋里加入清水,放入白糖及白醋一同煮沸;將雞蛋入鍋裡後,改成小火煮2-3分鐘,待雞蛋熟後連湯撈入碗中,撒入一點芝麻後即可食用。營養小提示:酸甜口味可以刺激孕媽咪的胃口,......
2023-11-01
讓孕早期媽媽胃口大開的食譜
紫椰菜雞肉湯食材:雞胸肉500克,紫椰菜10克,金針菇50克,豆苗50克,澱粉1湯匙,雞粉1/3湯匙,姜、鹽適量。做法:1、雞胸肉清洗乾淨,切絲後用油、澱粉和鹽醃製,備用;紫椰菜洗淨,切長條備用;姜清洗乾淨,切絲後備用;金針菇擇洗乾淨,備用;豆苗清......
2023-11-01
孕期開胃食譜 自制酸黃瓜
一、孕期開胃食譜:自制酸黃瓜原料:黃瓜1根,白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。做法:1、選嫩黃瓜,切成條,加鹽醃製20分鐘,為了殺出水。2、醃黃瓜的同時,鍋中加入白醋(根據口味,略微沒過黃瓜的量即可)、白糖(多一些)、小茴香、胡椒......
2023-10-30
準媽媽必知 孕早期開胃食譜推薦
孕早期食譜推薦一:菠菜煎豆腐原料:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。做法:鍋燒熱加油,豆腐切片放入油鍋兩面煎黃,加上配料,燒1~2分鐘,再加菠菜即可。特點:色味鮮美,含大量維生素。孕早期食譜推薦二:牡蠣粥原料:鮮......
2023-11-01
孕期開胃食譜 烤全麥麵包
烤全麥麵包原料:全麥麵包、草莓醬、櫻桃、葡萄乾、杏仁、核桃、起司粉。做法:先把全麥麵包烤好,切成四片,抹上一層草莓醬;再將櫻桃、葡萄乾、核桃、杏仁放在麵包上,撒上起司粉即成。營養小提示:全麥麵包及起司粉富含B族維生......
2023-11-01
孕早期要開胃 6款涼拌菜食譜推薦
涼拌白菜心白菜心洗淨,切成絲;花生搗碎;蒜苗切成丁;並用沸水焯熟;加豆瓣醬、鹽、糖、醋、香油;將白菜心、蒜苗、花生拌勻即可。蒜泥拌黃瓜將洗淨的黃瓜用刀拍爛,切成2釐米長的段,放鹽拌勻。將大蒜剁碎成蒜泥,將黃瓜滲出的汁水......
2023-11-01
孕晚期食譜 孕晚期吃什麼開胃
黃魚豆腐材料:黃魚1條,豆腐兩塊。調料:植物油,醬油皆分別兩次用,青蒜,香菜,料酒,白糖,醋,蔥姜,鹽,味精各適量。做法:1、將黃魚處理好,清洗乾淨,放在盆中澆上醬油醃一下。2、蔥姜去皮,洗淨,青蒜洗淨,切成段,香菜洗淨,切成末,豆腐切成丁。3、......
2023-11-04
孕早期吃什麼開胃 健脾開胃食譜推薦
茄汁蝦仁材料:蝦仁300克、蛋清2個、黃瓜丁100克;鹽、雞精、料酒、糖、幹澱粉、番茄醬、高湯、澱粉水各適量。做法:1、將蝦仁盛裝在碗中,加入少許鹽,用手抓捏,除盡蝦仁表面的體液,再將蝦仁擠淨水分。2、加入蛋清攪拌至有黏性,......
2023-11-01
孕期開胃食譜 酸菜魚的做法
酸菜魚原料:草魚、酸菜、泡椒、薑片、蒜瓣、澱粉、蛋清1個、料酒、鹽、雞精、糖、白胡椒粉少量、清湯(或水)。做法:1、將殺好的魚洗淨,緊貼魚骨將魚身的肉片下。將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0.5釐米的魚片,魚排剁成長約5......
2023-10-19
孕期食譜 開胃蛋包飯
孕期食譜開胃蛋包飯原料:米飯1小碗、雞蛋3個、洋蔥1小塊、豌豆適量、蝦仁3-4只、胡蘿蔔1小塊、鹽少許、白胡椒粉少許、番茄醬15-30毫升、水澱粉(15毫升的清水+5毫升的幹澱粉)。做法:步驟1:準備好新鮮豌豆、洋蔥末、胡蘿......
2023-10-31
孕早期開胃食譜 讓胎兒營養更豐富
菠蘿雞片原料:雞胸脯肉100克,柿子椒50克,雞蛋清25克,菠蘿70克。做法:1、雞肉切成薄片,加少量鹽醃片刻,拌上蛋清糊待用;2、紅柿子椒洗淨,切塊;3、菠蘿去皮切塊待用;4、雞肉下鍋滑炒後下紅辣椒和菠蘿塊,用水澱粉勾芡,翻炒後裝盤即可......
2023-11-01
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